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Principais conclusões
- Os pés geralmente param de crescer por volta dos 20 anos, mas podem mudar de tamanho devido a fatores como ganho de peso ou queda dos arcos.
- Nos homens, as placas de crescimento geralmente fecham por volta dos 16 ou 17 anos, enquanto nas mulheres fecham por volta dos 14 ou 15 anos.
Seus primeiros passos provavelmente não o levaram muito longe. Mas logo, seus pés se tornaram uma força motriz que o levou aonde queria. Esteja você parado ou em movimento, seus pés mantêm você firme, sustentam o peso total do corpo e atuam como amortecedores quando você anda, corre ou pula.
Seus ossos começam a crescer antes do nascimento e podem crescer até os 20 anos.O momento exato em que seus pés param de crescer depende de quando a puberdade começa e termina. Embora os ossos dos pés parem de crescer, outros fatores podem afetar a largura ou o comprimento dos pés ao longo da vida. Isso inclui ganho de peso, arcos caídos e outras mudanças físicas.
Este artigo discute como os pés crescem, quando normalmente param de crescer e os fatores que afetam o tamanho do calçado.
Nota: Para refletir nossas fontes com precisão, este artigo usa termos como “feminino”, “masculino”, “mulheres” e “homens” da mesma forma que são usados nas fontes.
Como os pés crescem?
Quanto à anatomia do pé, existem 26 ossos, 30 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos em cada pé.
Os ossos dos pés, como outros ossos longos, possuem placas de crescimento. Essa é uma área na extremidade de um osso que contém células de cartilagem que eventualmente se transformam em osso. Todos os seus ossos crescem nas regiões das placas de crescimento. Seus ossos continuam a crescer até que as placas de crescimento endureçam ou fechem.
O ponto em que as placas de crescimento se fecham difere para cada pessoa, mas é influenciado pelos hormônios do crescimento e pelos hormônios sexuais dos ovários e testículos. Algumas pessoas podem chegar aos 20 anos antes que as placas de crescimento se fechem completamente.
Quando os pés param de crescer nos homens?
Os pés geralmente param de crescer quando você para de crescer em altura. A pesquisa sugere que o pico de aumento no tamanho do calçado para os homens ocorre pouco antes da puberdade, por volta dos 11,5 anos de idade.Mas os pés continuam a mudar durante a adolescência.
Em média, as placas de crescimento nos homens tendem a fechar por volta dos 16 ou 17 anos.
Quando os pés param de crescer nas mulheres?
Seus pés geralmente atingem o tamanho máximo à medida que você atinge a altura total. Nas mulheres, o pico de aumento no tamanho do calçado ocorre pouco antes da puberdade, por volta dos 10,4 anos de idade.No entanto, seus pés continuam mudando até o final da adolescência.
Nas mulheres, as placas de crescimento tendem a fechar por volta dos 14 ou 15 anos.
É possível que os pés nunca parem de crescer?
Os ossos dos pés param de crescer quando as placas de crescimento se fecham.
O crescimento real contínuo não é possível. No entanto, seu corpo nunca para de mudar. Seus pés podem ficar mais longos ou mais largos devido a lesões, músculos enfraquecidos, ligamentos que causam queda dos arcos ou problemas de saúde que causam alterações estruturais no pé.
Uma Palavra da Saúde Teu
Ao selecionar calçados, esteja atento a materiais como borracha ou plástico, que podem causar desconforto devido ao atrito. Opte por sapatos com biqueira mais larga e use meias para dar espaço adequado aos dedos dos pés, o que ajuda a prevenir joanetes e bolhas.
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AMY KWAN, PT, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS
O que faz com que seus pés mudem de tamanho mais tarde na vida?
As pessoas passam muito tempo em pé. Na verdade, aos 50 anos, a maioria das pessoas terá percorrido pelo menos 75.000 milhas em pé.Mesmo que seus pés não estejam mais crescendo, o envelhecimento afeta seus pés de uma forma que pode afetar o tamanho do calçado.
Aos 50 anos, você provavelmente terá perdido metade da gordura nas solas dos pés e alguma elasticidade nos ligamentos, o que pode causar a queda dos arcos.Pés chatos podem torná-los mais longos e largos. Além do envelhecimento, outras causas de pés chatos são:
- Ganho de peso e obesidade
- Diabetes
- Artrite reumatoide
- Lesões nos pés ou tornozelos
Você pode precisar de sapatos mais largos e mais espaço para os dedos se desenvolver joanetes. Um joanete é uma protuberância óssea dentro do antepé, na articulação do dedão do pé. Um joanete que se forma na articulação do dedinho do pé é chamado de joanete.
Os joanetes tendem a piorar com o tempo e às vezes fazem com que o dedão do pé se desloque em direção aos outros dedos. Os joanetes são mais comuns em mulheres do que em homens, e 70% das pessoas que desenvolvem joanetes têm histórico familiar deles.
Você também pode obter joanetes devido a sapatos que não cabem corretamente, especialmente aqueles com dedos estreitos e pontiagudos.
A gravidez faz com que seus pés fiquem maiores?
Seus pés não crescem durante a gravidez, mas você pode precisar de um calçado maior. Isso porque a gravidez, principalmente a primeira, pode causar alterações estruturais permanentes nos pés.
Durante a gravidez, os ligamentos ficam mais relaxados e também há peso extra nas articulações e ligamentos. Isso pode fazer com que o arco caia e alongue o pé.
Quando entrar em contato com um profissional de saúde
Se você estiver preocupado com mudanças no tamanho do pé, consulte um especialista em pés (podólogo) ou outro profissional de saúde. Enquanto isso, é importante usar sapatos do tamanho correto. Sapatos que não cabem corretamente podem causar problemas nos pés. Você também deve considerar consultar um provedor se tiver:
- Dor persistente nos pés, calosidades, calosidades
- Um joanete
- Unhas encravadas
- Úlceras que não cicatrizam (podem ser um sinal de diabetes)
- Inchaço (pode ser um sinal de diabetes, doença cardíaca ou outros problemas)
