Sintomas matinais de fibromialgia

Rosto e mãos inchados pela manhã são um sintoma comum da fibromialgia. Quando você tem fibromialgia, também pode sentir outros sintomas matinais, como exaustão, rigidez e dores. Nem todas as pessoas com fibromialgia apresentam esses sintomas matinais, mas eles são comuns.

Esta é uma daquelas áreas que a pesquisa médica ainda não explicou. Eles também não sabem muito sobre como aliviar esses sintomas, além do que pode ser aprendido por tentativa e erro.

Este artigo discute os sintomas matinais da fibromialgia, incluindo rosto e mãos inchados.

Rosto e mãos inchados

Algumas pessoas com fibromialgia acordam com inchaço nas mãos e nos pés ou ao redor dos olhos. Mais uma vez, a ciência não pode dizer ao certo porquê. Geralmente, acredita-se que o inchaço seja o resultado de excesso de líquido, não de inflamação. (No entanto, alguns casos de fibromialgia podem envolver inflamação.)

Outras causas de mãos inchadas

• Artrite: Existem mais de 100 tipos de artrite, todos envolvendo inchaço e inflamação nas articulações. De acordo com os Centros de Controle e Infecção de Doenças, a fibromialgia é considerada uma forma de artrite. Outros incluem osteoartrite, artrite reumatóide e gota.
• Síndrome do túnel do carpo: esta condição se desenvolve quando um nervo do punho, denominado nervo mediano, fica comprimido. Pode causar osensaçãode dedos inchados, embora o inchaço não seja visível.
• Dieta: Alimentos ricos em sódio, especialmente alimentos processados, e sal de cozinha podem causar inchaço em todo o corpo, inclusive nas mãos.
• Ferida: Ossos quebrados, entorses ou outros ferimentos nas mãos causam inchaço quando sangue e fluidos fluem para a área como parte do processo de cicatrização.
• Problemas renais: Uma função dos rins é remover o excesso de líquido do corpo. Se os rins não estiverem funcionando corretamente, esse líquido pode ficar acumulado no corpo e causar inchaço nas mãos, tornozelos e pés.
• Linfedema: Este é um acúmulo de fluido linfático, que transporta glóbulos brancos e outras substâncias por todo o corpo como parte do sistema imunológico, no tecido adiposo. Pode ser causada pela remoção dos gânglios linfáticos – como tratamento de câncer, por exemplo – ou danos aos gânglios linfáticos devido a lesão, infecção ou mutação genética.
• Medicamentos: Alguns medicamentos também causam inchaço, portanto, esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais e discuta-os com seu médico.
• Gravidez: Durante a gravidez, a quantidade de sangue no corpo de uma pessoa grávida aumenta continuamente até 48% no final do terceiro trimestre.

Exaustão matinal

É muito simples resumir por que as pessoas com fibromialgia ficam exaustas logo pela manhã – elas não dormem bem.

A fibromialgia está associada a vários distúrbios do sono, incluindo:

• Insônia
• Apneia obstrutiva do sono
• Síndrome das pernas inquietas
• Bruxismo (ranger de dentes)

A pesquisa também mostra que algumas pessoas com fibromialgia apresentam padrões de sono anormais que interrompem o sono profundo. Eles também podem ter um sono que geralmente não é refrescante.

Qualquer um desses problemas pode deixá-lo cansado no dia seguinte. Se você tiver vários deles combinados, será ainda mais difícil ter um sono de boa qualidade.

Outros sintomas da fibromialgia podem piorar a situação. A dor certamente pode mantê-lo acordado ou acordá-lo periodicamente. A ansiedade dificulta o relaxamento. A sensibilidade ao ruído e à luz pode fazer com que coisas aparentemente menores o despertem, possivelmente com uma grande dose de adrenalina.

Para pessoas com um tipo de dor chamado alodinia, até mesmo o roçar de um lençol na pele ou uma ruga no pijama pode causar uma dor lancinante.Algumas pessoas referem-se à fibromialgia como a síndrome da “princesa e da ervilha” porque as pessoas com a doença podem ser perturbadas por pequenas coisas.

Muitas pessoas com essa condição reclamam de ficar com muito calor e/ou suar para dormir bem. A sensibilidade à temperatura é comum neste distúrbio, e não apenas a sensibilidade ao calor.Uma mão saindo das cobertas pode ficar gelada a ponto de causar desconforto ou até mesmo dor intensa, e pode demorar muito para aquecer. Eles também são propensos à transpiração excessiva.

Dependendo dos seus sintomas, seu médico pode recomendar um estudo do sono para diagnosticar distúrbios do sono. As descobertas podem levar a tratamentos como medicamentos ou uma máquina de CPAP para a apnéia do sono, ou a sugestões de mudanças no estilo de vida para melhorar o sono. O controle da dor e o tratamento da ansiedade também podem ser uma parte importante para ajudá-lo a dormir melhor.

Rigidez matinal

É bastante normal que pessoas com fibromialgia acordem sentindo-se rígidas e doloridas ou tenham dificuldade em ficar em pé por um tempo.

Para muitos, a dor tende a ser diferente de outras dores da fibromialgia. Muitas vezes é mais parecido com a dor muscular que uma pessoa saudável sentiria no dia seguinte a uma atividade realmente extenuante ou possivelmente a um pequeno acidente de carro.

Não está claro por que seus corpos ficam assim pela manhã. Embora possam se sentir bastante sedentários na maior parte do tempo, as pessoas que os observam costumam dizer que estão inquietos.

O que acontece é que uma posição faz com que algo comece a doer, então eles mudam um pouco. Então alguma outra coisa começa a doer, então eles mudam novamente. É possível que fiquem rígidos pela manhã porque não se mexeram o suficiente durante toda a noite.

Algumas pessoas encontram alívio para as dores matinais com um banho quente, possivelmente com sal Epsom, antes de dormir. Outros tentam ioga simples ou outros alongamentos antes de dormir ou antes de sair da cama. Medicamentos, seja para dor ou para dormir, também podem ajudar. Peça ideias ao seu médico e converse sobre coisas que você gostaria de tentar para ter certeza de que são seguras.

Tratamento e enfrentamento

Às vezes, as pessoas dizem que ajuda comer alimentos como pepino, que ajudam a aliviar a retenção de líquidos. Outros dizem que são ajudados pela massagem terapêutica, especialmente um tipo específico de massagem chamada drenagem linfática manual. Novamente, cada pessoa tem que descobrir o que funciona melhor para ela.​​