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Principais conclusões
- Usar uma pulseira de cobre não é um tratamento eficaz para os sintomas da artrite.
- As pulseiras de cobre podem ter efeito placebo, mas não são prejudiciais ao uso.
As pulseiras de cobre têm sido apontadas como um tratamento para os sintomas da artrite. Você pode facilmente comprar um em uma farmácia ou em outras lojas onde são vendidos medicamentos homeopáticos. Mas será que esse tratamento alternativo realmente tem pernas? A pesquisa limitada sobre este conceito sugere que o uso de pulseiras de cobre não é um tratamento eficaz para a artrite.
Embora existam muitos outros remédios não comprovados para pessoas com artrite, muitas terapias são apoiadas por pesquisas completas.
Como se acredita que o cobre alivia a artrite
O uso do cobre em terapias médicas é antigo. Foi supostamente usado pela primeira vez pelos antigos egípcios para fins de esterilização. No final de 1800, os médicos começaram a usar o cobre como tratamento para a artrite.
Os defensores dos tratamentos medicinais com cobre acreditam que o cobre pode desempenhar um papel na reparação dos tecidos. Tal como acontece com a maioria dos remédios populares, as pessoas que promovem este tratamento para a artrite não conseguem explicar os mecanismos corporais exatos em ação.
Espere, o cobre não é um metal pesado? Por que as pessoas acham que isso pode afetar nossa saúde?
O cobre é um mineral essencial. Você pode encontrá-lo no corpo humano, mas apenas em pequenas quantidades. É fundamental para a formação de glóbulos vermelhos. Também ajuda na absorção de ferro e desempenha um papel na saúde dos nervos, vasos sanguíneos, ossos e sistema imunológico.
Seu papel em manter o sistema imunológico saudável pode ser o motivo pelo qual as pessoas pensam que é um tratamento potencial para a artrite. Algumas pessoas podem pensar que esta ligação faz sentido porque a artrite é uma doença causada por uma reacção exagerada do sistema de defesa do corpo.
Fontes dietéticas de cobre
Nossos corpos não produzem cobre naturalmente. Nós obtemos isso da nossa comida. As fontes incluem:
- Marisco
- Feijões
- Nozes
- Grãos integrais
- Batatas
- Folhas verdes escuras
- Carnes de órgãos
- Cacau
- Frutas secas
- Levedura
O que a pesquisa mostra
Embora saibamos que o cobre desempenha um papel em várias funções vitais do corpo, há poucas pesquisas específicas sobre o cobre no tratamento da artrite. Há ainda menos que exploram a utilidade do uso de cobre em forma de pulseira para o alívio da artrite.
Um estudo de 2013 analisou os efeitos de vários dispositivos vestíveis, incluindo pulseiras de cobre, para o tratamento da artrite reumatóide.O estudo acompanhou 65 participantes, cada um deles usando uma pulseira magnética ou uma pulseira de cobre para artrite, e depois relataram seus resultados. O estudo descobriu que nenhum dos dispositivos teve um efeito estatisticamente significativo na redução dos sintomas da artrite.
As pessoas não experimentaram melhor função física ou menor uso de medicamentos ao usar qualquer um dos dispositivos. Os pesquisadores concluíram que as pulseiras de cobre não têm nenhum efeito significativo, exceto talvez um efeito placebo limitado, nos sintomas da artrite reumatóide.
Um efeito placebo ocorre quando alguém está em tratamento ou tomando um medicamento e experimenta efeitos positivos que não são resultado do medicamento ou da terapia. Em vez disso, devem-se à crença da pessoa de que o tratamento é eficaz.
Alguns estudos mais antigos também analisam os efeitos da aplicação tópica de géis de cobre, mas, novamente, não há evidências de que estes proporcionem quaisquer benefícios.
Inútil, mas não vai te machucar
Embora uma pulseira de cobre provavelmente não traga nenhum benefício além do efeito placebo, usá-la não é prejudicial. No entanto, tenha cuidado com os tratamentos de artrite magnética. Se você usa um marca-passo ou outro dispositivo implantável, usar uma pulseira magnética pode ser perigoso.
Outros tratamentos alternativos
Viver com artrite pode ser difícil. A dor e a inflamação podem ir e vir. No entanto, quando os sintomas ocorrem, podem ser debilitantes e deixar as pessoas incapazes de realizar as atividades diárias.
Alguns tratamentos para artrite apoiados por pesquisas incluídos nas diretrizes de prática clínica são:
- Terapia quente e fria
- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre (OTC)
- Corticosteróides
- Medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs) para o tratamento da artrite reumatóide
- Tratamentos cirúrgicos, como substituição de articulação
Observe que essas terapias não curam a artrite nem previnem a perda adicional de cartilagem. Eles podem ajudar a controlar sintomas como dor e rigidez.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa observa que foram encontradas algumas evidências para essas terapias:
- Acupuntura
- Massoterapia
- Tai chi
- Qi gong
- Glucosamina e condroitina: Embora a pesquisa tenha produzido resultados variados, o sulfato de condroitina é condicionalmente recomendado para osteoartrite das mãos nas diretrizes de prática clínica de 2019.
As pessoas descobriram que as seguintes terapias são úteis para a artrite. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar os benefícios potenciais destas terapias:
- Dimetilsulfóxido (DMSO) e metilsulfonilmetano (MSM)
- S-adenosil-L-metionina (SAMe)
- Remédios fitoterápicos, tanto orais quanto tópicos
- Ventosaterapia
Muitos dos tratamentos listados acima são considerados terapias naturais. No entanto, eles ainda podem produzir efeitos colaterais. Pessoas que desejam experimentar suplementos para tratar a artrite devem consultar um médico para evitar interações.
Medidas de estilo de vida
Se você tem artrite, pode adotar algumas mudanças no estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas. Alguns deles incluem:
- Exercício físico, incluindo treinamento aeróbico e de resistência
- Adotando uma dieta saudável
- Parar de fumar
- Melhorando a higiene do sono
