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Principais conclusões
- Beba bastante água e descanse em local fresco para prevenir e tratar dores de cabeça causadas pelo calor.
- Os sintomas de exaustão pelo calor incluem sudorese, pele fria, dor de cabeça, tontura e náusea.
- Sintomas graves, como confusão ou dor de cabeça extrema, requerem cuidados médicos imediatos.
Os gatilhos da dor de cabeça variam de pessoa para pessoa, mas as dores de cabeça podem ser um sintoma de distúrbios relacionados ao calor, como a exaustão pelo calor.Embora o calor em si não cause dores de cabeça, seus efeitos no corpo podem.
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode parecer uma dor surda em ambos os lados da cabeça e pode piorar com a atividade. Isso pode acontecer por vários motivos, incluindo desidratação, exposição excessiva ao sol ou esforço físico no calor.
Este artigo explica como as condições ambientais e os fatores de estilo de vida durante o tempo quente podem causar dores de cabeça, os sintomas das dores de cabeça induzidas pelo calor e como você pode tratar uma dor de cabeça provocada pelo calor.
Como o clima quente causa dores de cabeça
Existem alguns fatores relacionados ao calor em seu corpo e ambiente que podem causar dor de cabeça.
Desidratação
Muitas pessoas anseiam pelos meses mais quentes do verão porque podem praticar mais atividades e esportes ao ar livre.
No entanto, o calor também tem algumas desvantagens. Não beber líquidos suficientes quando estiver ao ar livre em clima quente pode causar dor de cabeça por desidratação.
Quando você está desidratado, você tem menos fluido nos tecidos do corpo e no cérebro. Quando isso acontece, os tecidos cerebrais encolhem e se afastam do crânio, causando dores nos nervos. Beber líquidos ajudará a fazer com que os fluidos dos tecidos voltem ao nível normal e muitas vezes também é suficiente para resolver a dor de cabeça.
Exposição solar
Em alguns casos, a exposição ao sol pode causar dor de cabeça.
Fotofobia é quando uma pessoa apresenta desconforto anormal e sensibilidade à luz. É um sintoma neurológico que ocorre devido a problemas na transmissão de informações entre o olho e o cérebro.
A parte do olho que transmite luz ao cérebro é diferente da parte do olho que ajuda a ver. Por esse motivo, mesmo uma pessoa cega pode ter dor de cabeça induzida por fotofobia.
Pressão barométrica
A pressão barométrica é o nível de pressão do ar na atmosfera. Tempestades de verão são uma causa comum de mudanças na pressão barométrica. A pesquisa mostrou que mesmo pequenas diminuições na pressão atmosférica podem causar dor de cabeça.
Atividade Física
As dores de cabeça podem ser causadas pela atividade física quando o tempo está muito quente, levando à exaustão pelo calor.
A exaustão pelo calor ocorre quando o corpo fica muito quente e não consegue se resfriar. Isso acontece mais comumente durante os meses quentes de verão, especialmente quando também está úmido.
Outros sintomas de exaustão pelo calor incluem:
- Tontura
- Suor intenso
- Fadiga
- Cãibras musculares
- Náuseas e vômitos
- Pele fria e úmida
Se não for tratada imediatamente, a exaustão pelo calor pode evoluir para uma insolação, que pode ser fatal.
Sintomas de dor de cabeça por calor
Os sintomas de dor de cabeça podem incluir:
- Dor leve a moderada em ambos os lados da cabeça
- Dor de cabeça que piora com a atividade
- Dor consistente que é surda, mas não latejante
Se os sintomas da dor de cabeça causada pelo calor vierem acompanhados de confusão, fala arrastada, fraqueza ou dormência, ligue para o 911.
Sintomas de exaustão por calor
Os sintomas de exaustão pelo calor incluem:
- Suor intenso
- Pele fria e úmida
- Cansaço
- Fraqueza
- Dor de cabeça
- Desmaio
- Tontura
- Náuseas e vômitos
Se você começar a sentir sintomas de exaustão pelo calor:
- Beba água
- Vá para um lugar mais fresco
- Tome um banho frio ou coloque compressas frias no corpo
- Tire ou afrouxe as roupas
Tratamento para dores de cabeça causadas pelo calor
Uma maneira de ajudar a prevenir dores de cabeça causadas pelo calor é beber bastante água e fazer pausas nas atividades durante o tempo quente.
Quando você sentir que uma dor de cabeça causada pelo calor está chegando, tome medidas para evitar que ela piore, como:
- Encontrar um lugar para se refrescar e descansar
- Beber água para hidratação
- Experimentar medicamentos analgésicos de venda livre (por exemplo, ibuprofeno ou paracetamol)
Quando procurar atendimento médico
Se os seus sintomas não melhorarem após cerca de uma hora de descanso e líquidos, ligue para o seu médico. Ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo se:
- Your symptoms last an hour or longer
- Você desenvolve dor de cabeça ainda mais intensa
- Você está vomitando
- Seus sintomas continuam a piorar
- Você experimenta uma mudança na função neurológica
- Você fica confuso ou fraco
Lidando com o calor excessivo
O clima sufocante pode ser um desafio e nem sempre é possível evitar temperaturas extremas. Se você não consegue vencer o calor, aqui estão algumas maneiras de se manter seguro:
- Mantenha uma garrafa de água com você e beba bastante líquido
- Verifique a previsão para se preparar para o tempo quente
- Mantenha remédios para dor de cabeça à mão
- Use roupas leves e largas
- Fique com a família ou amigos enquanto estiver em alta temperatura, caso alguém precise de ajuda
- Use e reaplique protetor solar regularmente
- Traga um guarda-sol
- Sente-se em uma piscina ou nade para se refrescar
- Mude sua programação para evitar o calor (se possível)
