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Principais conclusões
- Não está comprovado que o magnésio ajuda nos sintomas da síndrome das pernas inquietas (SPI).
- Suplementos de ferro podem ser um tratamento eficaz para SPI.
- Medicação e mudança de estilo de vida podem ajudar com SPI.
A síndrome das pernas inquietas (SPI) é uma condição neurológica que causa sensações desagradáveis nas pernas e uma necessidade incontrolável de movê-las. A SPI tende a piorar à noite e movimentar-se pode aliviar as sensações indesejáveis.
Ao longo dos anos, vários tratamentos foram utilizados por profissionais de saúde para aliviar a SPI. Um tratamento – magnésio – foi apontado como um tratamento eficaz. No entanto, a pesquisa não foi capaz de confirmar essas afirmações.
Existem muitos outros tratamentos eficazes para SPI, como medicamentos, suplementos de ferro e terapias sem medicamentos.
Este artigo discute a pesquisa sobre magnésio como tratamento para SPI e outras opções de tratamento a serem consideradas.
Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) e Magnésio
O magnésio é um mineral do corpo que suporta muitas funções corporais diferentes, como função muscular e nervosa, controle de açúcar no sangue, ritmo cardíaco normal e manutenção da pressão arterial. Também ajuda no desenvolvimento ósseo e na movimentação de cálcio e potássio pelas células do corpo.
Relatos anedóticos e alguns estudos mais antigos sugeriram que o magnésio poderia ajudar a relaxar os músculos das pernas e reduzir os sintomas da SPI. Mas as evidências mais recentes que apoiam a teoria são escassas e os resultados têm sido mistos.
Por exemplo, um estudo descobriu que mulheres grávidas com SPI tinham quantidades menores de magnésio no sangue em comparação com aquelas sem a doença; no entanto, outro estudo descobriu que pessoas com SPI apresentavam níveis mais elevados.
Ao todo, uma revisão de estudos de 2019 concluiu que não há evidências suficientes para mostrar que o magnésio é eficaz no alívio da SPI.
A pesquisa está em andamento, no entanto. Um ensaio publicado em 2022 deu a 75 pessoas com SPI doses diárias de magnésio, vitamina B6 ou placebo. Depois de um mês, as pessoas que receberam magnésio ou B6 relataram melhor qualidade de sono e SPI menos grave.
Deficiência de magnésio
Embora o magnésio não seja um mineral importante em relação à SPI, é um mineral importante para várias outras funções do corpo.
O corpo da maioria das pessoas garante que os níveis de magnésio sejam adequados e não precisam de suplementos. Mas certas condições de saúde e medicamentos podem causar deficiências de magnésio.
Os sintomas da deficiência de magnésio são:
- Náuseas e vômitos
- Perda de apetite
- Fadiga
- Cólicas
- Fraqueza muscular
- Convulsões
Outras opções de tratamento para SPI
Embora o magnésio possa não ser uma opção de tratamento comprovada para a SPI, existem muitas outras terapias disponíveis. A suplementação de ferro é uma terapia comum, juntamente com opções medicamentosas e sem medicamentos.
Ferro
A reposição de ferro é um tratamento usado para SPI. Os níveis de ferro são medidos de manhã cedo, antes da ingestão dos alimentos. Se os níveis de ferro estiverem baixos, recomenda-se a reposição de ferro. Para algumas pessoas com níveis normais de ferro, a suplementação também pode ser usada.
A maioria das pessoas pode tomar uma pílula de ferro na forma de sulfato ferroso. Tomar a pílula com vitamina C, como um copo de suco de laranja, pode ajudar na absorção de ferro. Evite tomar um suplemento de cálcio ou comer uma grande quantidade de laticínios ao mesmo tempo que o suplemento de ferro.
Os sintomas da SPI desaparecem lentamente ao longo do tempo com suplementos de ferro. Pode levar vários meses para ver uma melhora completa.
Medicamento
Se os suplementos de ferro não tiverem sucesso no tratamento da SPI, a medicação é outra opção. Dois dos medicamentos mais comuns usados são Sinemet (carbidopa-levodopa) e Klonopin (clonazepam).
Sinemet é um medicamento usado para tratar a doença de Parkinson. A levodopa muda para dopamina no cérebro e a carbidopa permite que a levodopa chegue ao cérebro sem ser decomposta.Reduz os sintomas da SPI, mas pode causar algo chamado aumento. O aumento ocorre quando os sintomas da SPI pioram após a interrupção de um medicamento de dopamina como o Sinemet (carbidopa / levodopa).
Com o risco de aumento, o Sinemet ainda pode ser uma boa escolha para pessoas que têm SPI ocasional e não precisam de tratamento medicamentoso diário.
Klonopin (clonazepam) é um benzodiazepínico usado para tratar a SPI. Pode causar sonolência e diminuição da capacidade de concentração. É administrado a pessoas que apresentam sintomas ocasionais de SPI.
Tratamento sem medicação
Existem várias opções de tratamento sem medicação para SPI. Eles tendem a funcionar melhor para pessoas com sintomas leves de SPI.
- Atividades que distraem quando em repouso
- Exercício regular
- Evite cafeína e álcool
- Massagem nas pernas
- Ioga
- Acupuntura
- Sono adequado
- Tratamento de outros distúrbios do sono (como apneia obstrutiva do sono)
- Identifique e remova, se possível, quaisquer medicamentos que possam desencadear a SPI
