Tensão ou ruptura na panturrilha e outras causas de dor na panturrilha

Uma distensão muscular da panturrilha é uma ruptura no músculo da panturrilha. Pode ser leve ou grave. Os sintomas variam dependendo da gravidade da lesão e o tratamento também depende da gravidade.

Outras razões para dor na panturrilha podem incluir condições graves, como doença arterial periférica, danos nos nervos, trauma ou trombose venosa profunda (TVP), um coágulo sanguíneo que pode ocorrer na panturrilha.

Este artigo descreve os tipos de lesões musculares da panturrilha e como elas são tratadas.

Tipos de cepas de panturrilha (lágrimas)

Distensões musculares e rupturas musculares são a mesma coisa. Essas lesões podem ser leves ou graves e podem afetar os músculos e/ou tendões, que fixam os músculos aos ossos. As distensões são diferentes das entorses, que são lesões nos ligamentos que unem osso a osso.

Uma distensão na panturrilha ocorre quando as fibras dos músculos da perna estão sobrecarregadas. Isso pode acontecer quando você aumenta sua velocidade ou se muda repentinamente de direção enquanto corre.As distensões na panturrilha podem ser leves ou graves e ocorrem mais comumente nogastrocnêmiomúsculo em vez do sóleo, que fica abaixo dele.

As cepas de bezerros são classificadas em três graus:

Cepa Grau 1

O tipo de distensão ocorre quando um alongamento causa pequenas microrrupturas nas fibras musculares.

O principal sintoma de uma distensão de grau 1 é a dor, mas a dor geralmente não interfere nas atividades. A recuperação total leva cerca de duas semanas.

Cepa Grau 2

Esta distensão envolve uma ruptura parcial das fibras musculares. Você precisará limitar as atividades, mas a recuperação total leva aproximadamente de cinco a oito semanas.

Uma cepa de grau 2 pode causar sintomas como:

• Dor
• Hematomas
• Inchaço
• Dificuldade para caminhar

Cepa Grau 3

Esta é a distensão mais grave da panturrilha e envolve uma ruptura completa ou ruptura das fibras musculares afetadas. A recuperação total pode levar de três a quatro meses e, em alguns casos, pode ser necessária cirurgia.

Uma distensão de grau 3 pode emitir um som de estalo quando ocorre a lesão. Os sintomas incluem:

• Dor intensa
• Inchaço
• Perda de movimento
• Incapacidade de suportar peso na perna afetada

Este vídeo foi revisado clinicamente por Oluseun Olufade, MD.

Fatores de risco para distensões e rupturas na panturrilha

Praticar esportes e participar de outras atividades aumenta o risco de distensões e entorses. Seu risco aumenta se você não teve muito condicionamento antes de se envolver em atividades de maior risco.

A pesquisa sugere que é mais provável que você sofra distensão na panturrilha à medida que envelhece. Ter uma distensão na panturrilha no passado também aumenta o risco de sofrer futuras distensões na panturrilha.

Outros tipos de lesões nas pernas, incluindo lesões nos isquiotibiais, quadríceps, joelhos e adutores, também estão associadas ao risco de distensão da panturrilha.

Quando consultar um profissional de saúde

Consulte o seu médico se tiver outros sintomas de dor na panturrilha, como:

• Vermelhidão
• Inchaço
• Calor no local
• Se você não consegue levantar a perna ou andar sobre ela

Consultar um profissional de saúde e um fisioterapeuta pode ajudar a garantir um diagnóstico adequado e uma reabilitação rápida. Tomar medidas para curar adequadamente pode ajudar a garantir que você recupere todas as funções dos músculos lesionados e evite distensões futuras.

Tratamento para cepas de panturrilha

Distensões menores na panturrilha podem ser tratadas em casa. Se a ruptura for mais grave, seu médico e/ou fisioterapeuta poderá criar um plano de tratamento para ajudar a acelerar sua recuperação.

Tratamento ARROZ

O tratamento inicial para uma cepa de bezerro é R.I.C.E. (repouso, gelo, compressão, elevação), utilizados nos primeiros três a cinco dias após a lesão:

• Descansar: É importante descansar o músculo lesionado, o que significa evitar qualquer atividade que cause dor, bem como qualquer atividade de impacto ou alongamento excessivo, como correr, pular ou levantar peso. Também é importante não retornar aos esportes até que esteja sem dor. Seu médico pode recomendar muletas para evitar colocar peso desnecessário no músculo lesionado.
• Gelo: Recomenda-se aplicar gelo na panturrilha em intervalos de 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir o inchaço. Evite colocar gelo diretamente na pele, colocando uma toalha fina entre o gelo e a panturrilha ou usando uma bolsa fria.
• Compressão: É uma boa ideia envolver a panturrilha lesionada com uma bandagem elástica de compressão (como uma bandagem ACE ou fita cinesiológica). Isso evita que o sangue se acumule no pé. Alguns atletas acham que colocar fita adesiva na panturrilha pode reduzir a dor e ajudar a proteger contra novas lesões.
• Elevação: Manter o pé elevado (no nível do coração ou acima) pode ajudar a reduzir o inchaço.

Fisioterapia

Algumas linhagens de bezerros precisam de mais do que simplesmente o R.I.C.E. protocolo. Dependendo da gravidade da sua lesão, você pode precisar de reabilitação com um fisioterapeuta. Seu fisioterapeuta pode recomendar certos exercícios, incluindo:

• Exercícios de amplitude de movimento: Quando a dor aguda passar, comece a alongar o músculo moderadamente com alongamento passivo da amplitude de movimento. Puxe suavemente o pé e os dedos dos pés para cima, com as pernas esticadas, se possível, para alongar o músculo da panturrilha. Segure por 10 segundos e repita de cinco a 10 vezes.
• Exercícios progressivos de alongamento da panturrilha: À medida que sua panturrilha cicatriza, você pode começar a usar um programa regular de alongamento e flexibilidade para ganhar amplitude de movimento e evitar futuras lesões na panturrilha.
• ​​​Uso de um rolo de espuma: Realizar uma automassagem suave com um rolo de espuma enquanto a lesão na panturrilha cicatriza pode ajudar a reduzir a formação de tecido cicatricial e melhorar o fluxo sanguíneo para a área.
• Fortalecimento muscular: Seu fisioterapeuta pode recomendar exercícios para ajudar a desenvolver força e coordenação muscular, o que pode ajudá-lo a evitar futuras lesões por esforço.

Certifique-se de seguir os conselhos do seu terapeuta ao iniciar estes exercícios.

O objetivo da reabilitação é retornar à atividade normal o mais rápido possível, sem efeitos a longo prazo. Se você retornar muito cedo, corre o risco de desenvolver uma lesão crônica. Lembre-se de que cada pessoa se recupera em um ritmo diferente. Sua reabilitação precisa ser adaptada às suas necessidades e ao seu progresso, não ao calendário.

Em casos graves, seu médico pode recomendar uma bota de caminhada. Raramente, é necessária cirurgia para reparar o músculo.

Medicamento

Para o alívio da dor, seu médico pode sugerir tomar um medicamento antiinflamatório de venda livre, como Advil (ibuprofeno), por até três dias para reduzir a dor e o inchaço.Se a sua dor persistir, eles podem recomendar uma prescrição de AINE.

Outras causas de dor na panturrilha

Nem todas as dores agudas na panturrilha são causadas por lesões musculares. Às vezes, a dor pode indicar algo mais sério – como um coágulo sanguíneo. Abaixo estão outras causas potenciais de dor na panturrilha que ocorre repentinamente.

Perna de tênis

A perna do tênis geralmente é uma lesão esportiva e afeta mais comumente pessoas de meia-idade. Você pode sentir uma dor súbita e intensa (aguda) no meio da panturrilha e pode sentir uma sensação de estalo e/ou ouvir um estalo.

Geralmente é uma ruptura do músculo gastrocnêmio e também pode ocorrer devido a uma coleção de líquido entre o gastrocnêmio e o músculo sóleo.

Cerca de 10% das pessoas que apresentam sintomas nas pernas do tênis apresentam, na verdade, um coágulo sanguíneo, e não uma distensão na panturrilha. É por isso que é tão importante ter um diagnóstico preciso.

Cãibra muscular na panturrilha

Uma causa de dor na panturrilha muito menos grave, mas muitas vezes dolorosa, é uma cãibra muscular ou espasmo.Essa contração involuntária de um músculo dura pouco tempo, mas pode ser tão forte que causa um hematoma.

A desidratação e os desequilíbrios eletrolíticos podem ser um fator de dor na panturrilha, especialmente cãibras relacionadas à corrida ou atividade física semelhante.A pesquisa sugere que pode haver outras razões para cólicas na panturrilha, no entanto.É saudável manter-se hidratado, mas pode não ser a única razão pela qual você tem cãibras musculares.

O que causa dores musculares na panturrilha à noite?
O uso excessivo de exercícios, medicamentos e álcool e a desidratação podem contribuir para dores musculares na panturrilha à noite. Essa dor não deve durar mais do que alguns minutos e não é a mesma coisa que a síndrome das pernas inquietas. Entre em contato com seu médico para discutir seus sintomas se isso acontecer com frequência ou se você sentir dor ao sentar ou descansar durante o dia.

Contusão muscular na panturrilha

Um golpe direto na panturrilha pode causar uma contusão (hematoma), pois o sangue se acumula na área. A maioria das contusões musculares são leves e podem ser tratadas com o protocolo R.I.C.E e o alívio da dor dos AINEs.

Coágulo sanguíneo

Uma causa séria de dor aguda na panturrilha pode ser uma veia profundatrombose(TVP), um coágulo sanguíneo numa veia. Junto com a dor, uma TVP pode causar:

• Inchaço
• Cordialidade
• Vermelhidão no local

Os coágulos podem se soltar e chegar aos pulmões, o que é grave e potencialmente fatal.

Se o seu médico suspeitar de TVP na sua perna, ele solicitará um ultrassom da sua perna para confirmar o diagnóstico. Um coágulo sanguíneo requer terapia imediata com um anticoagulante.

Pode ser complicado saber a diferença entre uma lesão muscular ou tendinosa, por isso é importante consultar um médico para dores agudas na panturrilha.

Cisto de Baker

O cisto de Baker é um saco cheio de líquido que geralmente se forma como resultado de artrite na articulação do joelho. Pode causar inchaço ou dor, ou nenhum sintoma. Um cisto de Baker grande ou rompido pode causar dor ou inchaço na panturrilha.

Normalmente, os cistos de Baker desaparecem por conta própria, mas às vezes uma injeção de esteróide na articulação pode reduzir o inchaço e o desconforto.A cirurgia é necessária em casos raros.

Lesão do Tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo humano. Ele conecta o calcanhar do pé ao gastrocnêmio e ao sóleo. Uma ruptura ou ruptura do tendão de Aquiles causa dor aguda na parte posterior do tornozelo ou na parte inferior da perna, abaixo do músculo da panturrilha. Em alguns casos, um “estalo” ou “estalo” audível pode ser ouvido.

Se você acredita que pode ter lesionado o tendão de Aquiles, aplique gelo e eleve a perna imediatamente. Você precisará consultar um médico para determinar se o tendão está intacto ou não e se a cirurgia é necessária.