4 remédios caseiros para gripe estomacal

Se você já teve cólica estomacal, conhecida comogastroenterite, você está longe de estar sozinho. A infecção por norovírus, a causa mais comum, é a segunda doença mais comum nos EUA.Ocorrendo devido a infecção e inflamação dos intestinos e do estômago, os sintomas típicos incluem febre, diarreia, dor abdominal e vômitos.

Na maioria dos casos, a cólica estomacal se resolve sem tratamento médico e não há cura definitiva para ela. Garantir que você descanse, mantenha-se hidratado e faça mudanças na dieta estão entre as estratégias para ajudá-lo a controlar a cólica estomacal.É importante compreender os sintomas e as causas desta condição comum, bem como como são os remédios caseiros e as abordagens médicas.

O que é gripe estomacal?

Os sintomas da gripe estomacal surgem devido a uma inflamação dos tecidos do intestino e do estômago (partes do trato gastrointestinal). Surge devido a uma infecção, na maioria das vezes pelo norovírus, um tipo de gastroenterite viral. Apesar de ser chamada de “gripe estomacal”, na verdade não é causada pelo vírus influenza (gripe); no entanto, ambas as doenças podem ser muito contagiosas. Por ser uma condição aguda, essa doença que causa diarreia geralmente afeta você por um curto período de tempo e desaparece em uma semana.

Grupos em risco
A gastroenterite tende a não ser grave em adultos saudáveis, embora possa ser fatal em bebês, pessoas com mais de 65 anos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Pessoas imunocomprometidas (têm sistema imunológico enfraquecido) incluem aquelas que têm problemas de saúde existentes, estão tomando certos medicamentos que diminuem a imunidade ou fazendo quimioterapia.

Sintomas

Os sintomas mais comuns da gastroenterite são:

• Diarréia aquosa
• Cólicas e dor no abdômen
• Vômito e náusea
• Febre, em alguns casos

A complicação mais significativa da cólica estomacal é a desidratação, pois pode ser perigosa ou até fatal. Em adultos, isso pode causar uma série de sinais adicionais, incluindo:

• Boca seca e sede
• Menos urina que o normal
• Urina de cor escura
• Perda de energia, fadiga
• Olhos e bochechas caídas
• Tontura
• Sem lágrimas ao chorar
• Redução da elasticidade da pele ou turgor (a pele não retorna à posição após uma beliscada)

Os pais de bebês também devem reconhecer os sinais de que seu filho está desidratado. Estes incluem:

• Menos urina nas fraldas
• Sede extra
• Perda de energia
• Falta de lágrimas
• Bochechas ou olhos encovados
• Agitação e inquietação

Causas da gripe estomacal

Fundamentalmente, os sintomas da gripe estomacal são o resultado de inflamação no sistema gastrointestinal. Isso pode ser causado por vírus (gastroenterite viral), bactérias, parasitas ou produtos químicos.

Gastroenterite viral

As formas virais de cólica estomacal são altamente contagiosas, pois o vírus se espalha pelo contato com fezes ou vômito de uma pessoa infectada. Pode ser contraído pelo contato direto com essa pessoa, alimentos contaminados ou após tocar uma superfície e depois a boca sem lavar as mãos.

A maioria dos casos de gastroenterite é causada por três vírus, que são:

• Norovírus: De longe, a forma mais comum de cólica estomacal é a infecção por norovírus, que causa inflamação do estômago e dos intestinos. Os sintomas surgem 24 a 48 horas após a exposição e geralmente desaparecem dentro de 24 a 72 horas.Pode afetar pessoas de todas as idades.
• Rotavírus: Afetando principalmente bebês e crianças menores de 5 anos (embora os adultos também contraiam formas mais leves), o rotavírus causa vômitos e diarreia por três a oito dias.Este tipo de gastroenterite pode ser prevenido por vacinação.           
• Adenovírus: O adenovírus altamente contagioso causa sintomas leves de resfriado e gripe três dias após a infecção; eles duram até duas semanas.Os que correm maior risco são as pessoas com sistemas imunológicos mais fracos, como crianças e bebês mais novos, idosos e pessoas com doenças existentes
• Astrovírus: Tal como acontece com alguns outros, ser mais velho, ser uma criança ou um bebê, ou ter a imunidade comprometida aumenta a probabilidade de você ser infectado pelo astrovírus. A gripe estomacal causada pelo astrovírus surge quatro a cinco dias após a infecção, resolvendo-se dentro de um a quatro dias.

Surtos Sazonais
Nos Estados Unidos, a maioria dos surtos de gastroenterite viral são causados por norovírus, rotavírus e astrovírus e ocorrem durante os meses de inverno. Isso ocorre porque a maioria passa mais tempo em ambientes fechados e próximos de outras pessoas quando está mais frio, aumentando as chances de transmissão.  

Gastroenterite bacteriana

Certas infecções bacterianas também podem causar cólica estomacal, embora esse tipo de gastroenterite seja mais raro que os virais. As bactérias que causam intoxicação alimentar crescem em alimentos como carne, frutas e vegetais, bem como em outros alimentos; água e líquidos também podem ser contaminados. Principalmente, três tipos de bactérias causam gastroenterite bacteriana:

• E. coli
• Salmonela
• Campylobacter

Parasitas e Contaminantes

A gastroenterite também pode surgir devido à infecção por microrganismos, como na giardíase. Esta é uma infecção doGiárdia duodenalparasita, muitas vezes chamado de giárdia. Após o contato, esses micróbios residem nos intestinos e passam pelas fezes.

Outro parasita que causa gastroenterite éCryptosporidium, infecções que levam à criptosporidiose, comumente conhecida como criptosporidiose. Assim como a giárdia, esse parasita sobrevive nos intestinos e se espalha pelo contato com fezes humanas ou de animais.

Por último, a exposição a certos produtos químicos e contaminantes pode causar diarreia, vômitos e outros sintomas de gastroenterite. Tal como acontece com os outros, a transmissão é muitas vezes através de alimentos ou bebidas contaminadas.

Intoxicação Alimentar
Quando o que você come ou bebe está contaminado com vírus, bactérias, contaminantes ou parasitas, você contrai intoxicação alimentar. Este é um tipo de gastroenterite.   

Remédios caseiros para gripe estomacal

Na maioria dos casos, a cólica estomacal se resolve sozinha, sem a necessidade de medicamentos ou tratamentos médicos. A cura da doença significa principalmente controlar os sintomas, descansar, manter-se hidratado e aumentar a ingestão de eletrólitos.O tratamento da gastroenterite envolve principalmente restrições alimentares, beber água e descansar.

Há muito que você pode fazer para prevenir as infecções que causam essa condição.   

Dieta

Como a cólica estomacal causa náuseas e vômitos, comer e obter nutrientes suficientes pode ser um desafio. Fazer mudanças na dieta é a base do tratamento da gastroenterite.

O BRAT (banana, arroz, compota de maçã e torrada) A dieta foi projetada para aliviar os sintomas de cólica estomacal, diarréia e náusea. Consiste em alimentos com baixo teor de proteínas, fibras e gordura, que são mais fáceis de digerir. São alimentos insossos e fáceis de mastigar. Há, no entanto, evidências limitadas de sua eficácia.

Recomenda-se escolher alimentos macios, com baixo teor de resíduos/poucas fibras, fontes de proteína magra sem tempero (aves/ovos), chá, caldo e fluido de hidratação, como Pedialyte, e evitar laticínios.

É melhor começar com uma dieta à base de líquidos e avançar para alimentos mais sólidos.

Beba água

O foco principal do tratamento para gastroenterite envolve garantir que você não fique desidratado. Central para o manejo é a ingestão de líquidos e eletrólitos. Isso pode envolver:

• Água potável
• Comer biscoitos salgados (uma fonte de eletrólitos)
• Beber bebidas com eletrólitos, como Gatorade ou Pedialyte
• Bebendo caldo

Além disso, um provedor pode recomendar terapia de reidratação oral. Isso requer beber uma solução pré-formulada de água, bicarbonato, glicose e cloreto de sódio (eletrólitos) ao longo do dia.

Descansar

Uma das coisas mais importantes que seu corpo precisa para combater infecções é descansar bastante. Tire uma folga do trabalho, mantenha seu filho fora da escola ou da creche se ele estiver infectado e certifique-se de que você e seu filho estejam dormindo o suficiente. Isso ajudará a fortalecer o sistema imunológico e lhe dará tempo para se recuperar.  

Prevenção

A gastroenterite é altamente transmissível; os vírus, bactérias e outros patógenos que a causam são frequentemente resistentes e capazes de sobreviver em superfícies ou alimentos. As formas de prevenir a infecção incluem:

• Lavagem adequada das mãos: Faça uma limpeza completa nas mãos após ir ao banheiro e trocar fraldas; certifique-se de ter feito isso antes e depois de manusear qualquer alimento.  
• Limpeza de superfícies: Se as superfícies entrarem em contato com vômito ou fezes, elas deverão ser totalmente limpas e higienizadas. Use uma solução de 5 a 25 colheres de sopa de água sanitária para 1 litro de água quente. As roupas sujas devem ser lavadas no ciclo mais longo possível com detergente.
• Lavando alimentos: Alimentos contaminados podem ser vetores (transmissores) de infecções que causam gastroenterites. Certifique-se de lavar bem as frutas e vegetais e cozinhar carnes, mariscos e amêijoas até o fim.

Manuseio Seguro de Alimentos
Se você estiver doente, poderá transmitir gastroenterite ao manusear alimentos. Certifique-se de lavar bem as mãos ou calçar luvas de borracha antes de tocar em qualquer coisa que for comer.  

Tratamento Médico

Em alguns casos, o tratamento domiciliar da cólica estomacal não é suficiente para interromper as náuseas, a diarreia e outros sintomas. Você pode ser prescrito:

• Antibióticos, como Cipro (ciprofloxacino), pode ajudar em casos de gastroenterite bacteriana, mas não se for viral ou causada por um parasita.
• Imódio (loperamida), Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto) ou Lomotil (difenoxilato) pode ajudar com fezes moles e diarreia.
• Probióticos diários, como Lactobacillus, também podem ser recomendados para ajudar na digestão.
• Soluções de reidratação oral de venda livre (OTC), como Pedialyte
• Reidratação intravenosa (IV) em casos de desidratação grave
• Vacina contra rotavírus, administrada a bebês aos dois, quatro e às vezes seis meses

Medicar com cuidado
Se você estiver tomando medicamentos prescritos ou de venda livre para gastroenterite, faça-o com cuidado. Esteja atento à sua condição e use-os apenas conforme as instruções. Informe o seu médico se você estiver apresentando efeitos colaterais debilitantes ou agravamento dos sintomas.

Quando procurar atendimento médico

Os sintomas da gastroenterite podem ser especialmente perigosos para certas populações, o que exige uma ligação para o seu médico. Estes incluem:

• Bebês
• Crianças nascidas prematuramente
• Mulheres grávidas
• Pessoas com sistema imunológico enfraquecido (devido a doenças, condições autoimunes, etc.)
• Pessoas em quimioterapia
• Pessoas com mais de 65 anos  

Além disso, se uma criança não estiver bebendo ou tiver diarreia por dois dias, procure atendimento médico imediato.

Além disso, os seguintes sintomas justificam ajuda médica:

• Irritabilidade, falta de energia ou estado mental alterado
• Diarréia por mais de dois dias
• Febre alta
• Vômito frequente
• Seis ou mais fezes moles (crises de diarreia aquosa) em um dia
• Dor intensa no abdômen ou reto (a parte inferior do intestino)
• Sangue e pus nas fezes; fezes com aparência preta ou alcatroada
• Sintomas de desidratação