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Como os suplementos de fibra ajudam na constipação?
Suplementos de fibra amolecem as fezes e estimulam a evacuação.
Existem três tipos principais, cada um usando um ingrediente diferente: psyllium, policarbófilo de cálcio ou metilcelulose.
Aqui está uma rápida visão geral deles:
- O psyllium se decompõe no intestino e se torna uma fonte de alimento para bactérias intestinais boas. É usado para várias condições, incluindo SII e diverticulose (observe que não é recomendado para diverticulite). Um efeito colateral do psyllium são os gases intestinais. Tomar uma grande quantidade de psyllium de uma só vez, especialmente sem água adequada, pode causar obstrução no intestino ou, mais raramente, no esôfago.
- O policarbófilo de cálcio absorve água no trato digestivo, tornando as fezes mais macias e volumosas. Uma desvantagem: ele precisa ser espaçado com outros medicamentos que você está tomando para garantir que sejam absorvidos adequadamente.
- A metilcelulose, assim como o policarbófilo, é de origem vegetal e absorve água no intestino. É muito menos provável que cause gases intestinais do que outros laxantes de fibras.
Tal como acontece com todos os laxantes, beber muitos líquidos enquanto usa suplementos de fibras é essencial, ou eles podem piorar a constipação.
Três laxantes a granel comumente usados incluem:
- Cítrico(metilcelulose)
- Metamucil(psyllium)
- FiberCon (policarbófilo de cálcio)
Os suplementos de fibra podem interagir com outros medicamentos e reduzir ou atrasar a sua eficácia. Antidepressivos, medicamentos para diabetes e carbamazepina são alguns dos medicamentos que interagem com suplementos de fibras.Sempre consulte seu médico para garantir que seus medicamentos sejam seguros para tomar com um suplemento de fibra.
O que são laxantes osmóticos e como funcionam?
Os laxantes osmóticos atuam aumentando a quantidade de líquido secretado no intestino, resultando em fezes mais macias e fáceis de evacuar.
Os três principais laxantes osmóticos são Miralax, lactulose e leite de magnésia.
- MiraLax, marca registrada do polietilenoglicol PEG, atua de forma semelhante aos laxantes de fibra, pois atrai água para as fezes, tornando-as mais macias e fáceis de evacuar. Também estimula movimentos intestinais mais frequentes. Descobriu-se que Miralax causa menos gases e inchaço do que outros laxantes osmóticos.
- Lactuloseaumenta a velocidade das contrações intestinais, estimulando os movimentos intestinais.
- Leite de magnésianão é mais amplamente recomendado devido às complicações potenciais que pode causar em pacientes com doenças cardíacas ou renais.Existem opções mais seguras e eficazes disponíveis.
Além da marca popularMiraLax, marcas comuns de laxantes osmóticos incluem
- Generlac(lactulose)
- Leite de Magnésia Phillips(hidróxido de magnésio)
Os laxantes osmóticos atraem água para as fezes, portanto o uso excessivo pode levar à desidratação e desequilíbrios eletrolíticos.Converse com seu médico para ter certeza de que esses laxantes são adequados para você.
Os laxantes estimulantes são uma solução rápida para a constipação?
Os laxantes estimulantes atuam desencadeando contrações nos intestinos para movimentar as fezes, induzindo assim a evacuação.
Geralmente, um laxante estimulante é recomendado como tratamento de curto prazo para constipação. Há pesquisas que sugerem que o uso prolongado desses laxantes pode ser prejudicial ao cólon e aumentar o risco de câncer.
Exemplos de produtos bem conhecidos de laxantes estimulantes incluem:
- DulcolaxeAs pequenas pílulas de Carter(bisacodil)
- Uma nota(sena)
- ExLax(sennosídeos)
Os produtos Senna não são adequados para pessoas com doenças hepáticas e renais devido à sua possível toxicidade nesses órgãos.
Sempre verifique com seu médico antes de usar qualquer um desses produtos, pois eles podem interagir com outros medicamentos de venda livre e prescritos e podem não ser seguros para pessoas com certas condições subjacentes.
Alívio natural da constipação com laxantes estimulantes de ervas
Os laxantes fitoterápicos contêm lantanídeos, compostos químicos que estimulam os intestinos, melhorando a motilidade intestinal (em outras palavras, mantendo o movimento mais rápido).
Várias ervas e plantas são conhecidas por seus efeitos laxantes, incluindo:
- Babosa(uma planta parecida com um cacto)
- Cascara Sagrada (um arbusto norte-americano)
- Frangula(amieiro espinheiro)
- Ruibarbo(um vegetal perene)
Laxantes estimulantes de ervas não são recomendados para uso a longo prazo, pois podem causar efeitos gastrointestinais (GI) indesejados e outras reações imprevisíveis.Sempre consulte um médico antes de usá-los.
Escolhendo entre Leite de Magnésia e MiraLax
Tanto o MiraLax quanto o leite de magnésia são usados como laxantes e atuam amolecendo as fezes. No entanto, eles têm composições diferentes.
MiraLax (um laxante hiperosmótico) aumenta a água nos intestinos para que as fezes possam sair mais rapidamente. O ingrediente ativo do MiraLax é o polietilenoglicol (PEG) 3350. É um tratamento de curto prazo OTC aprovado pela FDA para constipação ocasional em pessoas com 17 anos ou mais.
MiraLax é um pó que você mistura em 4 a 8 onças de líquido. Uma dose é de 17 gramas, o que geralmente produz evacuação em um a três dias. Pode ser tomado uma vez ao dia por até sete dias.
PEG 3350 também está disponível sob várias marcas, como:
- GaviLax
- SaudávelLax
- SuaveLax
O leite de magnésia (um laxante salino) usa sódio para levar água ao intestino e ajudar a passagem das fezes com mais facilidade. O ingrediente ativo do leite de magnésia é o hidróxido de magnésio.
Este medicamento é usado para outros fins (por exemplo, azia, dor de estômago). Quando usado como laxante para constipação ocasional, a dose diária é a seguinte:
- Para maiores de 12 anos, a dose é de 30 mL (2 colheres de sopa) a 60 mL (4 colheres de sopa).
- Para idades de 6 a 11 anos, tome 15 mL (1 colher de sopa) a 30 mL (2 colheres de sopa).
- Para crianças menores de 6 anos, recomenda-se consultar um profissional de saúde.
Essas dosagens podem ser tomadas uma vez ao dia, em doses divididas ou conforme orientação do seu médico. Usado como laxante, o leite de magnésia deve evacuar dentro de 30 minutos a seis horas.
Não use leite de magnésia por mais de sete dias sem supervisão médica. O leite de magnésia deve ser bem agitado antes de usar e pode ser tomado com um copo de água.
As marcas deste medicamento incluem:
- Leite de Magnésia Phillips
- Comprimidos mastigáveis Pedia-Lax
- Dulcolax Leite de Magnésia
- Leite de Magnésia Ex-Lax
O que são amaciantes de fezes e quando usá-los?
Os amaciadores de fezes fazem exatamente o que o nome sugere: amolecem as fezes para que sejam mais fáceis de evacuar. Eles desempenham algumas das mesmas funções dos laxantes, mas tecnicamente não são laxantes porque não estimulam o intestino.
No entanto, algumas pessoas consideram os amaciantes de fezes úteis para a constipação e, como geralmente são bem tolerados, são uma opção segura para experimentar.
Há evidências limitadas para apoiar a eficácia dos laxantes no alívio da constipação.
Às vezes, um amaciante de fezes pode ser uma opção melhor do que um laxante para facilitar a evacuação – por exemplo, se você tiver hemorróidas e/ou estiver grávida.Você deve consultar seu médico para determinar a melhor maneira de ajudá-lo a avançar.
A maioria dos amaciantes de fezes contém um medicamento chamado docusato. As marcas incluem:
- Pão
- Amaciante de fezes Dulcolax
- Kao-Tin
Amaciantes de fezes são recomendados para uso de curto prazo, mas você pode usá-los por mais tempo se o seu médico lhe der luz verde.
