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As sementes de romã são as partes comestíveis e suculentas da fruta, repletas de sabor e nutrientes. Eles são seguros para comer, mas exagerar ou comer a raiz, o caule ou a casca às vezes pode causar dores de estômago ou outros efeitos colaterais.
1. Problemas digestivos
As sementes de romã são ricas em fibras, mas aumentar rapidamente a ingestão de fibras pode causar problemas digestivos.As sementes de romã contêm celulose e lignina, tipos de fibras insolúveis que passam pelo trato digestivo sem serem decompostas ou digeridas.
É possível sentir sintomas digestivos desconfortáveis, como inchaço, gases e diarreia. O efeito colateral digestivo mais comum das sementes de romã é a diarreia.
Em casos raros, consumir muitas sementes de romã pode causar uma grave obstrução intestinal.Pessoas com constipação crônica correm maior risco de desenvolver obstrução.
2. Reação alérgica
É raro, mas possível, ter uma reação alérgica às sementes de romã.Uma reação alérgica ocorre quando o sistema imunológico identifica um alimento ou substância como alérgeno, reagindo produzindo anticorpos contra ele. Esses anticorpos afetam o sistema respiratório, a pele e o trato gastrointestinal.
Os possíveis sinais de alergia alimentar incluem:
- Dor abdominal
- Inchaço
- Diarréia
- Náusea
- Vômito
Outros sintomas podem incluir erupção na pele vermelha, coceira, urticária, inchaço, respiração ofegante, dificuldade para engolir e falta de ar.Se você é alérgico ao pólen de bétula ou a outros tipos de frutas, pode correr um risco maior de desenvolver alergia à romã.Converse com seu médico se estiver preocupado com uma alergia. Não consuma sementes de romã se já teve sintomas de alergia depois de comê-las.
3. Rabdomiólise
Sementes, frutas e suco de romã podem interagir com certos medicamentos e suplementos. Comer sementes de romã enquanto toma medicamentos para colesterol (estatinas) pode causar uma doença rara chamadarabdomiólise. Isso causa danos renais e destruição muscular. A rabdomiólise é grave e requer atenção médica imediata.
Não consuma sementes ou suco de romã enquanto estiver tomando estatinas. Exemplos de estatinas incluem Lipitor (atorvastatina), Mevacor (lovastatina) e Zocor (sinvastatina).Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se não tiver certeza se algum medicamento pode interagir com a romã.
4. Interações com medicamentos
Além das estatinas, as sementes e o suco de romã podem interagir com vários outros medicamentos. Isso ocorre porque as romãs contêm um composto que bloqueia uma enzima necessária para a absorção dos medicamentos.As toranjas podem ter o mesmo efeito.
Romãs podem interagir com os seguintes tipos de medicamentos:
- Antiarrítmicos para ritmos cardíacos irregulares, como Cordarone (amiodarona) e Norpace (disopiramida)
- Anti-hipertensivos para tratar hipertensão, como Cardene (nicardipina) e Procardia (nifedipina)
- Anticoagulantes para prevenir coágulos sanguíneos, como Jantoven (varfarina)
- Imunossupressores para tratar doenças autoimunes, como Neoral (ciclosporina) e Prograf (tacrolimus)
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As romãs são uma excelente fonte de potássio, um mineral essencial para a regulação da pressão arterial, função nervosa, saúde muscular e equilíbrio de fluidos. Consumir muito potássio pode não ser seguro para pessoas com doença renal crônica.
Quem deve evitar sementes de romã?
Sementes, suco e frutas de romã são saudáveis e seguros para a maioria das pessoas, e os efeitos colaterais são raros. Evite ou limite a ingestão de sementes de romã se tiver alguma das seguintes condições:
- Tomar certos medicamentos: Como as romãs interagem com alguns medicamentos, é importante evitá-las se você estiver tomando estatinas, anticoagulantes, anti-hipertensivos ou imunossupressores. As sementes de romã podem afetar a quantidade da droga que o corpo absorve, causando efeitos colaterais graves.
- Constipação crônica: Pessoas que sofrem de constipação crônica ou outros problemas digestivos podem correr maior risco de dores de estômago ou obstrução intestinal por causa das sementes de romã.
- Doença renal crônica: Romãs são ricas em potássio, o que pode afetar a saúde renal. Se você tiver níveis elevados de potássio, as sementes de romã podem não ser seguras. Essas sementes também podem interagir com certos medicamentos para transplante. Evite-os se você fez um transplante de rim.
- Diabetes: As romãs são relativamente ricas em carboidratos e açúcares naturais, em comparação com outras frutas. Se você está limitando o açúcar para controlar o diabetes, limite a ingestão de sementes de romã.
