Tomando CoQ10 para reduzir a pressão arterial

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um nutriente natural que se acredita ajudar no tratamento da hipertensão e outras doenças cardiovasculares (cardíacas). É um suplemento antioxidante também usado para combater os efeitos do envelhecimento e doenças relacionadas, como o câncer.

A CoQ10 não é oficialmente reconhecida como tratamento para a pressão arterial. No entanto, acredita-se que estes suplementos podem melhorar condições como a hipertensão, aumentar a produção de energia nas células e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

O que é CoQ10?

Coenzima Q10 (CoQ10 ou ubiquinol) é um nutriente que ajuda a aumentar a conversão de alimentos em energia. É encontrado naturalmente no corpo, especialmente no coração, fígado, rins e pâncreas.

CoQ10 é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, as moléculas instáveis ​​que contêm oxigênio e que danificam as membranas celulares e o DNA. Acredita-se que os radicais livres contribuem para o envelhecimento e aumentam o risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como câncer e doenças cardíacas.

Acredita-se que o uso de um suplemento antioxidante neutralize os radicais livres, reduzindo ou prevenindo os danos celulares, bem como o risco de certas doenças. Alguns estudos sugerem que a CoQ10 pode limitar os danos cardíacos causados ​​por medicamentos quimioterápicos como a doxorrubicina e aumentar a função do sistema imunológico.

Embora os efeitos antioxidantes e antiinflamatórios da CoQ10 possam oferecer benefícios no tratamento da hipertensão, alguns estudos sugerem uma ação direta no tecido que reveste os vasos sanguíneos. Isto pode limitar a vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos) que pode contribuir para a hipertensão.

A CoQ10 é um produto regulamentado?
Os suplementos dietéticos não são regulamentados como os medicamentos nos Estados Unidos, o que significa que a Food and Drug Administration (FDA) não os aprova quanto à segurança e eficácia antes dos produtos serem comercializados. Escolha um suplemento testado por uma organização independente confiável, como a US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com ou NSF.org, sempre que possível. No entanto, mesmo que os suplementos sejam testados de forma independente, eles não são necessariamente seguros para todos ou eficazes em geral. Portanto, é essencial conversar com seu médico sobre quaisquer suplementos que você planeja tomar e perguntar sobre possíveis interações com outros suplementos ou medicamentos.

CoQ10 e benefícios para pressão arterial

Entre as condições cardiovasculares que podem ser prevenidas ou tratadas com suplementos de CoQ10 estão insuficiência cardíaca, ataques cardíacos e hipertensão. A pesquisa demonstrou que a CoQ10 pode ser eficaz no tratamento da hipertensão (pressão alta).

Alguns especialistas acreditam que pessoas diagnosticadas com pressão alta podem ter baixas concentrações de CoQ10 no corpo. Vários estudos sugeriram que a CoQ10 pode provocar alterações positivas na pressão arterial, geralmente dentro de quatro a 12 semanas de uso.

No entanto, a pesquisa sobre a eficácia da CoQ10 na redução da pressão arterial produz resultados mistos. Uma análise de 2016 noBanco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticasnão conseguiram encontrar evidências de que a CoQ10 tivesse qualquer efeito na pressão arterial sistólica ou diastólica.

A CoQ10 também não é um medicamento aceito ou recomendado para reduzir a pressão arterial, conforme descrito nas diretrizes internacionais.

Possíveis efeitos colaterais

Nenhum efeito colateral importante foi relatado com o uso de CoQ10. Algumas pessoas relatam que experimentam:

• Distúrbios digestivos (azia, náusea, diarréia)
• Tontura
• Problemas para dormir

Pessoas que tomam certos medicamentos devem conversar com um médico antes de tomar CoQ10. Estes incluem:

• Anticoagulantes como varfarina e Plavix (clopidogrel)
• Medicamentos para pressão arterial (incluindo estatinas)
• Medicamentos para tratamento do câncer (quimioterapia)
• Medicamentos antidepressivos tricíclicos, incluindo amitriptilina e imipramina

Como os estudos não determinaram a segurança durante a gravidez, os suplementos de CoQ10 não são recomendados para uso por gestantes. Pessoas com diagnóstico de diabetes devem consultar seus médicos antes de usar suplementos de CoQ10, pois os suplementos podem alterar o açúcar no sangue.

A CoQ10 pode diminuir a eficácia de certos medicamentos quimioterápicos, portanto as pessoas em tratamento contra o câncer devem evitar tomar CoQ10 sem primeiro falar com seu oncologista.

Dosagem e Preparação

A adição de suplementos de CoQ10 pode permitir uma diminuição na dosagem de outros medicamentos anti-hipertensivos em algumas pessoas tratadas para hipertensão. Dito isto, você nunca deve alterar as doses, a menos que seu médico lhe dê autorização. O monitoramento regular da pressão arterial é necessário antes que uma decisão possa ser tomada.

COQ10 só deve ser tomado por adultos com 19 anos ou mais.As dosagens recomendadas variam de 30 mg a 200 mg por dia, dependendo do fabricante, mas a quantidade de CoQ10 para reduzir a pressão arterial dependerá de suas necessidades individuais. Acredita-se que as cápsulas de gel mole sejam melhor absorvidas do que outras formulações.

A CoQ10 é solúvel em gordura, o que significa que precisa de gordura para ser absorvida e metabolizada. Para melhores resultados, tome o suplemento com uma refeição rica em gordura, em vez de com o estômago vazio.