Solte os nós do pescoço e dos ombros com fita cinesiológica

A fita cinesiológica, também conhecida como KT, pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a desfazer nós no pescoço e nas omoplatas. O trapézio superior elevantador da escápulaos músculos constituem a parte do ombro onde o pescoço e o ombro se encontram. Esses incômodos pontos-gatilho podem causar dor, tensão e espasmos musculares no pescoço e nos ombros.

Os tratamentos propostos para liberar pontos-gatilho nas omoplatas incluem ultrassom, corrente interferencial, terapia TENS, massagem e terapia por exercícios.A fita cinesiológica também é promissora como tratamento.

Este artigo discutirá o papel da fita cinesiológica em ajudar a aliviar dores no pescoço e nos ombros e revisará como aplicar KT.

O que é fita cinesiológica?

A fita cinesiológica é um tipo de tratamento fisioterapêutico que pode ser usado de várias maneiras. Pode ajudar a melhorar as contrações musculares, diminuir o inchaço e inibir a dor nos tecidos lesionados.

A fita cinesiológica pode ajudar a afastar a pele dos tecidos subjacentes, o que pode ajudar a aumentar a circulação e liberar espasmos musculares.Isso pode ajudar a diminuir os pontos-gatilho e nós nos músculos trapézio superior e levantador quando você tem dor no pescoço.

Aplicando KT no ombro e pescoço

Você pode usar um tipo específico de fita cinesiológica chamada tira de elevação para diminuir os pontos-gatilho nas armadilhas superiores e nos músculos elevadores. É importante revisar os vários tipos de tiras para aprender como cortá-las corretamente.

Antes de usar fita cinesiológica, consulte seu médico ou fisioterapeuta para avaliar sua lesão e situação. A fita cinesiológica não é para todos, e algumas pessoas têm condições em que o uso da fita cinesiológica deve ser totalmente evitado. Seu fisioterapeuta pode avaliar sua dor no pescoço e pontos-gatilho para determinar se você deve usar fita cinesiológica para sua condição.

É assim que você usa fita cinesiológica para diminuir espasmos e pontos-gatilho na parte superior dos ombros e pescoço:

• Sente-se confortavelmente com o pescoço e os ombros expostos.
• Corte uma tira de elevação para cada lado do pescoço, se necessário. A faixa de elevação deve ter cerca de 7 a 10 centímetros de comprimento.
• Remova o papel protetor da parte central de cada tira. A fita exposta no centro deve fazer com que a tira pareça uma bandagem adesiva. Ambas as extremidades da tira de elevação ainda devem ter o papel protetor.
• Estique totalmente a fita cinesiológica.
• Coloque a fita esticada diretamente sobre os pontos-gatilho na região superior dos ombros.
• Remova a proteção de cada lado da tira de elevação e aplique as pontas na pele sem esticar.
• Esfregue suavemente a fita cinesiológica para ajudar o adesivo a aderir à pele.

Depois de aplicada a fita, deixe-a ali por dois a cinco dias. Pode ficar molhado. Monitore sua pele ao redor da fita para observar vermelhidão ou outros sinais de reação adversa ao adesivo.

KT funciona para nós de omoplata?

O uso do KT para liberar pontos-gatilho nos músculos trapézio superior e elevador foi estudado com algumas evidências de que pode ajudar, especialmente quando usado com fisioterapia e outros tratamentos.No entanto, estudos mais rigorosos precisam ser feitos para compreender até que ponto o KT pode ajudar no tratamento da dor e na cura.

Embora a gravação cinesiológica possa ser uma ferramenta valiosa para diminuir a dor e os espasmos, ela não substitui os exercícios ativos e a correção postural para o tratamento de dores no pescoço e nos ombros. Certifique-se de que seu fisioterapeuta ensine estratégias de autocuidado adequadas para sua condição específica.

Se você tiver dor no pescoço e espasmos musculares na parte superior dos ombros, uma tentativa de aplicação de fita cinesiológica pode ajudar a diminuir a dor e melhorar sua condição geral.