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Principais conclusões
- Respirar o vapor pode ajudar a quebrar o muco nos pulmões.
- Usar um umidificador adiciona umidade ao ar, acalmando as vias respiratórias.
- O gengibre ajuda a reduzir a inflamação e a aliviar a tosse.
Os remédios caseiros para bronquite podem proporcionar algum alívio dos sintomas, pois as passagens aéreas dos pulmões ficam inchadas e começam a produzir muco. Os sintomas comuns da bronquite incluem tosse persistente, dor no peito e fadiga.Inalar vapor ou experimentar chá com mel pode ajudar, mas não é uma cura para a bronquite nem substitui o tratamento médico.
A bronquite aguda é frequentemente causada por uma infecção. Geralmente surge rapidamente e desaparece depois de uma semana ou mais. Na maioria dos casos, a causa é um vírus e os antibióticos não são úteis no tratamento.A bronquite crônica é uma forma de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), uma doença pulmonar progressiva que se desenvolve ao longo do tempo. O tratamento pode envolver remédios caseiros juntamente com a intervenção contínua do seu médico.
1. Respiração de vapor
Você pode perceber que se sente um pouco melhor depois de um banho quente. Provavelmente isso se deve ao vapor. Respirar o vapor pode ajudar a quebrar suavemente o muco dos brônquios. Isso torna mais fácil remover o muco assoando o nariz ou tossindo.
2. Use um umidificador
Você pode usar um umidificador ou vaporizador a vapor ou respirar os vapores de uma panela com água fervente, bem como o vapor no chuveiro.Usar um umidificador em sua casa adiciona umidade ao ar, o que acalma as vias respiratórias e pode quebrar o muco enquanto você respira.
Opte por um umidificador de névoa fria em vez de quente para evitar queimaduras acidentais. Certifique-se de drenar e limpar o umidificador todos os dias para evitar o crescimento de bactérias.
3. Gargarejo com água salgada
Se você está sentindo dor de garganta devido a um ataque de bronquite, tente gargarejar com água salgada. A água morna irá hidratar e acalmar a garganta enquanto quebra o muco.Evite água quente, pois pode ser irritante para dor de garganta.
4. Gotas salinas ou spray
Um spray nasal com solução salina (ou gotas para crianças) pode ajudar a quebrar o muco teimoso e facilitar sua remoção. O spray salino irá limpar o muco do nariz, proporcionando algum alívio. Também irá hidratar seus tecidos.
Quando você tem bronquite, suas vias respiratórias produzem muco, mas geralmente também ocorre um acúmulo no nariz. As gotas salinas são eficazes para limpar o nariz e ajudar você a se sentir melhor durante a recuperação.
5. Gengibre
Entre os 400 compostos encontrados naturalmente no gengibre estão alguns que são antiinflamatórios.Durante um surto de bronquite, suas vias respiratórias ficam inflamadas e irritadas. O gengibre pode reduzir a inflamação, ajudando a aliviar a tosse.
Adicione um pouco de gengibre ao chá para aliviar a tosse. Um estudo de 2016 publicado em uma revista de medicina alternativa descobriu que adicionar gengibre à dieta foi eficaz na redução da tosse em pacientes com tuberculose.Experimente ralar gengibre fresco e adicioná-lo também a uma receita.
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, um nutricionista registrado (RD ou RDN) ou um farmacêutico.
6. Alho
Procure alho fresco para se proteger da bronquite. A pesquisa sugere que o alho oferece benefícios antiinflamatórios, antioxidantes e para o sistema imunológico.Um estudo de 2016 descobriu que tomar alho regularmente pode ajudar a prevenir a bronquite. Foi demonstrado que ter alho em seu sistema inibe os efeitos do vírus no corpo.
Opte por alho fresco em vez do pó para obter todos os benefícios à saúde. Experimente ralar um pouco em água quente com limão ou adicione a um prato de legumes cozidos no vapor.
7. Vitamina C
Há algumas evidências que sugerem que aumentar os níveis de vitamina C pode aliviar os sintomas respiratórios superiores de febre, dores no corpo e no peito comuns na bronquite.Os efeitos antioxidantes também podem ajudar pessoas com bronquite crônica.Mas os resultados dos estudos não são consistentes e são necessárias mais pesquisas para compreender os benefícios, doses específicas e muito mais.
Dito isto, não há evidências que sugiram que tomar vitamina C não seja seguro ou produza efeitos adversos na maioria das pessoas. São possíveis interações medicamentosas, principalmente no tratamento do câncer, portanto, certifique-se de que seu médico saiba se você está tomando vitamina C.
8. Zinco
O zinco é um mineral com propriedades que apoiam a função imunológica e reduzem a inflamação no trato respiratório.Alguns estudos descobriram que o zinco pode ajudar a prevenir infecções, bem como limitar o impacto dos sintomas em pessoas que desenvolvem bronquite e outras doenças respiratórias.
Pastilhas de zinco estão comumente disponíveis e geralmente são seguras, assim como os sprays nasais. Embora alguns riscos sejam possíveis, alguns estudos descobriram que o uso de 50 miligramas (mg) a 180 mg por uma semana ou duas não causará efeitos colaterais graves.
9. Equinácea
Echinacea purpurea, comumente conhecida como coneflower roxo, é considerada um remédio caseiro para bronquite e seus sintomas respiratórios. Os pesquisadores observam que a planta medicinal mostra potencial no controle dos sintomas junto com as terapias tradicionais para bronquite, asma e DPOC.
No entanto, embora uma revisão de estudos de 2019 tenha considerado o uso da equinácea seguro, ainda não há fortes evidências de seu benefício no tratamento de infecções respiratórias como bronquite.
10. Descanse
O repouso é essencial para a recuperação, pois a maioria dos casos de bronquite são virais e não respondem aos antibióticos.Tire uma folga da escola ou do trabalho, se puder, e tire muitas sonecas ao longo do dia. Faça o possível para limitar a fala também, pois isso pode irritar as vias respiratórias e causar mais tosse.
Você pode descobrir que dormir na posição vertical ajuda a aliviar os sintomas e melhorar o descanso.
Quanto tempo dura a bronquite?
A recuperação da bronquite aguda normalmente leva de uma a três semanas. Apenas cerca de 6% dos casos têm uma causa bacteriana que pode ser tratada com antibióticos, portanto, remédios caseiros e medicamentos de venda livre podem ser úteis.
11. Beba caldo
Após o descanso, beber bastante líquido também é importante. Isso porque beber caldo ou água pode ajudar a hidratá-lo enquanto quebra o muco, facilitando a tosse.
Beba caldo quente para combater o muco e fornecer ao corpo os nutrientes necessários. Leve também uma garrafa de água com você e fique longe de bebidas como café ou refrigerante que desidratam você.
12. Experimente mel
Se o chá quente com mel era o remédio preferido da sua avó para a tosse, ela pode estar no caminho certo. Estudos descobriram que o mel pode ajudar com os sintomas da bronquite. Também pode aliviar dores de garganta.
Experimente engolir uma colher de mel ou misturá-la em seu chá descafeinado favorito. Nunca dê mel a crianças com menos de 1 ano de idade, pois pode ser perigoso para elas.
Quando consultar um profissional de saúde
Embora muitos casos de bronquite possam ser tratados em casa, certos sinais podem indicar que é hora de consultar seu médico. Se você tiver febre, entre em contato com o consultório do seu médico e pergunte se precisa ser atendido. O diagnóstico pode ser feito com um exame físico, mas em alguns casos outros exames, como um raio-X, podem ser necessários.
Consulte também o seu médico se os seus sintomas não melhorarem após 10 dias ou se começarem a piorar. Se você sentir falta de ar ou perceber que está tossindo muco com sangue, procure atendimento imediatamente.
Por fim, converse com seu médico se tiver episódios frequentes de bronquite, pois pode precisar de diagnóstico e tratamento adicionais.
Tratamento
Geralmente não são necessários antibióticos para tratar a bronquite aguda, mas um broncodilatador para abrir as vias aéreas pode ajudar se ocorrerem sintomas de chiado no peito. Analgésicos, descongestionantes e expectorantes também podem ajudar.
Para pessoas com bronquite crônica, os antibióticos podem ajudar a combater a infecção. A administração de esteróides e oxigênio também pode ser prescrita.Técnicas de tosse e fisioterapia podem ajudar a controlar os sintomas de longo prazo.
Prevenção
Você pode tomar medidas para evitar infecções e prevenir os sintomas da bronquite. Eles incluem:
- Lavagem completa das mãos com técnicas adequadas
- Manter as vacinas em dia
- Evitar irritantes, incluindo fumaça de tabaco
- Manter-se hidratado bebendo bastante água
Se você for diagnosticado com bronquite crônica, converse com seu médico sobre as opções de tratamento e as etapas para prevenir os sintomas.
