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Principais conclusões
- Homens com diabetes podem reduzir o risco de disfunção erétil controlando os níveis de açúcar no sangue e fazendo mudanças no estilo de vida saudável.
- Reunir-se com um especialista certificado em educação e cuidado em diabetes pode ajudar a melhorar o controle glicêmico e a qualidade de vida.
- As opções de tratamento para a disfunção erétil incluem mudanças no estilo de vida, medicamentos e dispositivos médicos.
Pessoas com diabetes correm maior risco de desenvolver disfunção erétil (DE). Estima-se que cerca de metade dos homens que têm diabetes também tenham DE.Isso ocorre quando os nervos e vasos sanguíneos do pênis são danificados e a pessoa não consegue ter ou manter uma ereção.
Embora possa ser um assunto embaraçoso, quanto mais cedo você discutir o assunto com seu médico, mais rápido poderá tratá-lo e melhorar sua qualidade de vida.
Saiba mais sobre a disfunção erétil, como o diabetes a afeta, prevenção e tratamento.
O que é disfunção erétil?
A disfunção erétil (DE) ocorre quando você é consistentemente incapaz de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para uma relação sexual satisfatória. É mais comum com a idade e a ocorrência de DE pode ocorrer cerca de 10 a 15 anos antes em homens com diabetes.Mas a idade não é a causa e muitas vezes há um contribuinte vascular, endócrino ou neurológico para a DE.
A DE pode apresentar-se de forma diferente em diferentes cenários. Por exemplo, você pode não conseguir ter uma ereção quando deseja ter relações sexuais. Isso pode ser comum de vez em quando, mas problemático se ocorrer com frequência. Ou você pode ter uma ereção, mas não por tempo suficiente para satisfazer a relação sexual. Algumas pessoas são totalmente incapazes de ter uma ereção.
Diabetes e DE
O desenvolvimento de DE em pessoas com diabetes é complicado e tem muitos fatores físicos e mentais que contribuem.Muitas pessoas com diabetes e DE também apresentam condições subjacentes, como obesidade, pressão alta e aterosclerose (endurecimento das artérias devido ao acúmulo de placas no revestimento interno das artérias), todas as quais podem contribuir para a DE.
Para que uma pessoa tenha e mantenha uma ereção, ela precisa de um fluxo sanguíneo adequado para o pênis. O diabetes pode interromper o fluxo sanguíneo devido à hiperglicemia (nível elevado de açúcar no sangue). Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue podem reduzir a quantidade de óxido nítrico (NO) produzido. NÃO ajuda a relaxar os músculos do pênis e aumenta o fluxo sanguíneo.
Baixos níveis de NO são comuns em pessoas que têm diabetes e também estão com sobrepeso ou obesas.A disfunção endotelial, um estreitamento dos vasos sanguíneos em vez de dilatação ou abertura, é outra complicação dos baixos níveis de NO devido ao alto nível de açúcar no sangue.
Açúcar cronicamente elevado no sangue causa neuropatia (danos nos nervos). A neuropatia autonômica aumenta o risco de DE ao interromper os impulsos nervosos para o pênis, além de reduzir a capacidade do corpo de permitir o relaxamento dos músculos do pênis.
Pessoas com diabetes correm maior risco de apresentar desequilíbrios hormonais (como baixa testosterona), outro fator que contribui para a DE.
A DE pode ser revertida?
Devido à sua complexidade e aos múltiplos fatores contribuintes, o tratamento da DE pode estar envolvido. No entanto, a prevenção ou o retardo da DE são possíveis se uma pessoa com diabetes conseguir manter os níveis de glicose no sangue dentro da meta. Isto nem sempre é simples, pois a autogestão da diabetes também é complexa e multifacetada.
Controlar e manter o açúcar no sangue é um processo contínuo. Mas você pode encontrar apoio, recursos e educação para atingir seus objetivos. Abaixo estão alguns passos simples para você seguir seu caminho.
Encontre-se com um especialista
Quer você tenha acabado de ser diagnosticado com diabetes ou já o tenha há muitos anos, consultar um especialista certificado em educação e cuidados em diabetes (CDCES) é um passo importante em sua jornada para o diabetes. Os CDCES são especializados em todas as coisas relacionadas ao diabetes. Eles podem adaptar um plano para atender às suas necessidades individuais e educá-lo sobre tópicos como planejamento de refeições, controle de glicose no sangue, medicamentos para diabetes, injeções de insulina e muito mais.
Estudos demonstraram que reunir-se com um CDCES e receber educação sobre autogestão da diabetes (DSME) pode ajudar as pessoas a melhorar o seu controlo glicémico,bem como reduzir custos com saúde, diminuir o peso e melhorar a qualidade de vida.Um bom controle glicêmico está associado à prevenção e melhora da DE e à redução do risco de complicações do diabetes.
Alimentação Saudável
Não existe um plano alimentar único para diabetes. A American Diabetes Association (ADA) acredita que os planos de refeições devem ser personalizados para cada indivíduo.Pessoas com diabetes também devem conseguir manter o prazer de comer.
Dietas bem balanceadas e nutritivas incluem comer uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais, legumes, nozes, sementes e proteínas magras, como aves, peixes, carne magra, ovos e laticínios com baixo teor de gordura. A ADA apóia uma dieta rica em fibras, densa em alimentos integrais e limita os processados.
Compreensivelmente, todos nós temos preferências diferentes. Talvez você queira experimentar um plano alimentar mediterrâneo, flexitariano ou com baixo teor de carboidratos. Independentemente do método escolhido, é importante compreender que os carboidratos, como grãos, pão, frutas, vegetais ricos em amido, salgadinhos e sobremesas, têm maior impacto no açúcar no sangue.
Se o seu peso está afetando o controle do açúcar no sangue, perder cerca de 5% do peso corporal pode ajudá-lo a melhorar o controle glicêmico. Em alguns casos, foi demonstrado que a perda de peso realmente coloca o diabetes em remissão.Mudar seus hábitos alimentares pode ajudá-lo a atingir e manter suas metas de perda de peso.
Movimento Diário
O exercício ajuda a melhorar a circulação e o controle da glicose, melhorando a sensibilidade à insulina. Pessoas com diabetes são incentivadas a praticar exercícios diariamente.O tipo e a intensidade da atividade física dependerão de sua saúde física geral, habilidades e interesses.
Todos os tipos de atividade física, incluindo exercícios aeróbicos, treinamento de resistência, alongamento e redução de comportamentos sedentários, demonstraram ser benéficos e são um passo para ajudar a aumentar a testosterona naturalmente (que pode diminuir em diabéticos).
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, obtenha autorização médica do seu médico. Depois de fazer isso, encontre algo que você adora fazer e comece. Comece devagar e aumente gradualmente para evitar fadiga e esgotamento.
Cessação do tabagismo
O tabagismo pode levar à disfunção vascular, um fator de risco para DE. Ao parar de fumar, você poderá observar melhorias no fluxo sanguíneo. No entanto, mais pesquisas são necessárias. A literatura atual sugere que a melhora é limitada a homens mais jovens, com menor histórico de tabagismo e falta de comorbidades (outras doenças concomitantes).Por outro lado, a cessação do tabagismo revela-se benéfica para a saúde geral, incluindo a saúde cardiovascular.
Tratamento de DE
Se a DE pode ser totalmente revertida depende de uma variedade de fatores. A saúde geral de uma pessoa, bem como a frequência, duração e gravidade da DE são fatores que influenciam. Algumas pesquisas sugerem que quase 95% dos homens com DE podem ser tratados com sucesso.E embora a DE possa ser mais difícil de tratar em homens com diabetes,há uma variedade de métodos de tratamento para você escolher.
O tratamento da DE inclui as mesmas estratégias necessárias para preveni-la. Fazer mudanças no estilo de vida, como as mencionadas acima, pode melhorar o fluxo sanguíneo e o controle glicêmico. Além disso, existem várias opções médicas e cirúrgicas disponíveis para pessoas com disfunção erétil e diabetes.
Fale com seu médico
Como a DE se apresenta de maneira diferente em cada pessoa, discuta seus sintomas pessoais com seu médico e certifique-se de alertá-lo sobre quais medicamentos você está tomando. Certos medicamentos, como medicamentos para pressão arterial e medicamentos usados para tratar a depressão, podem contribuir para a DE. Às vezes, a simples mudança de um medicamento pode melhorar a DE.
Medicamento
Certos medicamentos podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo. Podem ser contra-indicados em pessoas com diabetes, com base nos medicamentos prescritos e se apresentarem alguma comorbidade. Discuta suas opções com seu médico.
Hormônios
Desequilíbrios hormonais, como baixa testosterona, podem contribuir para a DE.Se você tem diabetes, corre um risco maior de ter níveis baixos de testosterona, portanto, a terapia hormonal pode ser indicada.
Outras opções podem incluir:
- Dispositivo de vácuo
- Injeções ou supositórios
- Implante peniano
- Acupuntura
Enfrentando
A DE pode ser estressante para você e seu parceiro. Estresse, ansiedade e preocupação também podem piorar a DE. Portanto, é importante procurar ajuda quando precisar. A pesquisa demonstrou que, em conjunto com o tratamento da condição médica, o aconselhamento psicológico pode melhorar os sintomas de disfunção erétil e a satisfação sexual.Um profissional de saúde mental licenciado pode ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com a situação.
