6 Sintomas noturnos de fibrilação atrial: o que ajuda?

A fibrilação atrial, às vezes chamada de AFib ou FA, é o tipo mais comum de arritmia cardíaca (ritmo cardíaco anormal). AFib faz com que as câmaras superiores do coração batam irregularmente. AFib pode aumentar o risco de problemas graves, como ataque cardíaco ou derrame.

Os sintomas de AFib podem fazer você se sentir cansado, tonto ou como se fosse desmaiar. No entanto, quando os sintomas ocorrem durante o sono, eles podem não ser iguais aos que você sente durante o dia. Fatores que ocorrem apenas à noite, como despertar constante, podem desencadear mais sintomas.

Sintomas comuns de fibrilação atrial à noite

Os sintomas de fibrilação atrial à noite podem diferir dos sintomas de AFib durante o dia. Os sintomas noturnos podem ser diferentes porque você está em repouso e deitado. Eles também podem ocorrer com mais frequência à noite devido a fatores que afetam seu sono.

Sintomas frequentes

Os sintomas noturnos frequentes de AFib incluem o seguinte:

• Vibrando ou “batendo” no peito
• Acordando com uma sensação estranha no peito
• Sentimentos de ansiedade ao acordar
• Despertar noturno frequente

Razões pelas quais AFib acontece à noite

Existem vários motivos pelos quais o AFib pode ocorrer à noite. Normalmente, envolvem mudanças que exercem mais estresse no coração ou perturbam o padrão natural do sono e incluem:

• Distúrbios do sono:Seu coração cai naturalmente durante o movimento não rápido dos olhos (NREM) e aumenta durante o sono com movimento rápido dos olhos (REM). Quando você acorda abruptamente devido a fatores como apneia do sono, isso pode interferir nos batimentos cardíacos naturais. Isso pode aumentar o estresse no coração e desencadear fibrilação atrial em pessoas com ela.
• Maior sensibilidade às alterações da frequência cardíaca:É possível que as palpitações cardíacas que ocorrem como resultado de doença cardíaca, ataque cardíaco, fibrilação atrial ou qualquer outro motivo possam parecer mais intensas à noite. Ficar deitado em um quarto silencioso pode torná-lo mais sensível às palpitações cardíacas, fazendo com que pareçam mais intensas e/ou frequentes do que a realidade.
• Consumo de cafeína e álcool:O consumo de bebidas com álcool e/ou cafeína pode afetar a frequência cardíaca e aumentar o risco de palpitações cardíacas à noite. Ambas as substâncias aumentam a frequência cardíaca durante o sono, possivelmente aumentando o risco de palpitações cardíacas à noite.
• Desidratação:Eletrólitos anormais (minerais como sódio e potássio) ou consumo diário inadequado de água podem causar desidratação. A condição pode causar uma frequência cardíaca rápida e forte durante o sono.

Condições de sono concomitantes em AFib

Várias condições de sono podem ocorrer em pessoas com AFib. Estas condições normalmente causam má qualidade do sono, o que pode aumentar a prevalência e a gravidade dos sintomas de AFib.

Condições de sono

AFib está ligado às seguintes condições de sono concomitantes:

• Apnéia do sono (um distúrbio que causa obstrução parcial ou total das vias aéreas superiores várias vezes durante o sono). A apneia obstrutiva do sono é causada por obesidade ou estruturas anormais na boca ou garganta. Ocorre em 40% a 80% das pessoas com problemas cardíacos, incluindo fibrilação atrial.
• Síndrome das pernas inquietas: A síndrome das pernas inquietas envolve movimentos periódicos e frequentes das pernas durante o sono. O movimento frequente das pernas durante o sono está associado à progressão e recorrência da fibrilação atrial.
• Insônia:A insônia é a incapacidade de dormir o suficiente por vários motivos que podem interferir no adormecimento, na permanência do sono ou no despertar mais cedo do que o desejado. A insônia pode estar associada à A-fib.

Complicações da AFib

Quando não detectado ou tratado, o AFib pode levar a complicações graves, como as seguintes:

• Coágulos sanguíneos (aglomerados que ocorrem nas veias ou artérias quando o sangue endurece de líquido para sólido)
• Demência e comprometimento cognitivo (capacidade prejudicada de pensar, lembrar ou tomar decisões)
• Insuficiência cardíaca (uma condição em que o coração não consegue bombear sangue suficiente pelo corpo)
• Acidente vascular cerebral (uma emergência médica em que o fluxo sanguíneo é interrompido para uma área do cérebro)
• Parada cardíaca (perda repentina da função cardíaca que interrompe a respiração e o fluxo sanguíneo para o cérebro)

Como dormir melhor com fibrilação atrial

Você pode dormir melhor com fibrilação atrial fazendo alterações comprovadas que apoiam um sono de qualidade. A pesquisa indica que a qualidade do sono é importante para AFib, sendo a interrupção do sono um importante fator de risco.

Você pode melhorar a qualidade do sono e reduzir as interrupções do sono tratando distúrbios subjacentes, como a apneia obstrutiva do sono, que afetam sua capacidade de ter um sono reparador. Seguir as etapas a seguir, individualizadas de acordo com suas preferências, também pode melhorar seu sono:

• Estabeleça um horário de sono definido, indo para a cama e acordando em horários consistentes.
• Limite os cochilos durante o dia.
• Prepare um quarto silencioso e escuro, com uma temperatura confortável.
• Use roupas de cama confortáveis ​​que promovam um sono sem dor.
• Evite olhar para a tela do celular, do computador ou da televisão pelo menos 30 a 60 minutos antes de dormir.
• Pratique técnicas de relaxamento como meditação, respiração ritmada e atenção plena para colocá-lo no estado de espírito certo para dormir.
• Evite consumir cafeína e álcool no final do dia.
• Mantenha-se hidratado durante o dia.
• Estabeleça e mantenha um peso corporal saudável para reduzir o risco de apneia obstrutiva do sono.

Quando ligar para o 911 ou ir ao hospital

A fibrilação atrial aumenta o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco a qualquer momento. Não tente determinar se sintomas como dor no peito são graves. Ligue para o 911 ou vá ao hospital se tiver algum destes sintomas, que podem ser sinais de alerta das seguintes condições:

Sinais de alerta de ataque cardíaco:

• Desconforto no peito que envolve o centro do peito, causando desconforto, pressão, plenitude, aperto ou dor
• Dor ou desconforto em um ou ambos os braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago
• Falta de ar com ou sem desconforto no peito
• Começando a suar frio
• Náusea ou tontura

Sinais de alerta de acidente vascular cerebral (geralmente ocorrem repentinamente):

• Rosto caído, geralmente de um lado
• Fraqueza, dormência, formigamento ou perda de movimento no rosto, braço ou perna em um lado do corpo
• Dificuldade em falar, fala arrastada ou compreensão de afirmações simples
• Confusão
• Dificuldade para ver ou andar normalmente
• Uma dor de cabeça súbita e intensa que parece pior do que as dores de cabeça anteriores
• Perda de consciência