5 razões pelas quais você acorda com marcas de arranhões

Arranhões misteriosos pela manhã muitas vezes podem ser atribuídos a autocoçaduras, alergias de pele ou até mesmo visitas noturnas de pragas. Ao identificar esses fatores, você pode tomar medidas para proteger sua pele durante o repouso.

1. Coçar-se

Existem razões simples para a coceira que causam coceira à noite, incluindo pele seca ou alergias. Você também pode estar se coçando acidentalmente, mantendo as unhas muito compridas ou usando joias para dormir.

Tratamento

Se você acordar com arranhões de causa óbvia, o tratamento é simples. Inclui prevenção e primeiros socorros menores. Se o arranhão estiver sangrando, cubra-o com um curativo.

Prevenção

A prevenção é melhor quando se trata de se coçar durante a noite. Mantenha sua pele hidratada e úmida. Mantenha as unhas curtas e lixadas. Remova joias ou qualquer roupa irritante antes de dormir.

2. Dermatografia

Também conhecida como “escrita na pele”, a dermatografia ou dermatografismo é uma condição semelhante à urticária. Entre 2% e 5% das pessoas apresentam vermelhidão ou vergões em áreas irritadas por arranhões, fricção ou carícias.

Acredita-se que essas marcas resultem de uma liberação anormal de histamina no corpo. Eles podem aparecer cinco a sete minutos após a ocorrência da irritação.

Tratamento

Para a maioria das pessoas com essa condição, o dermatografismo desaparece em meia hora. Seu médico pode sugerir uma rotina de cuidados com a pele ou o uso de anti-histamínicos vendidos sem receita (OTC) para controlar essas reações.

Xolair (omalizumab), um antiinflamatório prescrito, está sendo pesquisado como tratamento para essa condição. Os primeiros ensaios mostraram que o medicamento melhora a qualidade de vida das pessoas com dermatografismo.

Prevenção

Os especialistas não têm certeza do que causa o dermatografismo, tornando difícil identificar técnicas de prevenção. Os cuidados com a pele, o uso de um hidratante e a hidratação oferecem benefícios protetores porque a pele seca tem maior probabilidade de causar coceira, levando ao aumento da irritação.

3. Erupções cutâneas

As erupções cutâneas podem irritar e causar coceira. Certas condições causam coceira e erupções cutâneas como efeitos colaterais ou sintomas.Exemplos comuns incluem:

• Dermatite atópica ou outras formas de eczema
• Colestase (uma forma de doença hepática)
• Desidratação
• Flutuações hormonais
• Psoríase (doença de pele que causa erupção na pele com coceira e escamosa)
• Estresse
• Dermatite de contato e outras doenças inflamatórias da pele

Tratamento

O tratamento da coceira com erupção na pele depende da causa. Alguns fatores, como desidratação e estresse, podem ser controlados com mudanças no estilo de vida. Um profissional de saúde pode ajudar a controlar as condições que levam a erupções cutâneas, como eczema ou psoríase. O tratamento pode incluir medicamentos antiinflamatórios, imunoterapia ou outros procedimentos.

Prevenção

A prevenção de erupções cutâneas depende do tipo de doença. Por exemplo, a desidratação pode ser evitada bebendo bastante água. A colestase pode ser prevenida tomando a vacina contra hepatite e evitando beber muito.Se você tem eczema, a prevenção pode incluir evitar sabonetes fortes. Na dermatite de contato, evite a substância que causa erupção cutânea alérgica.

4. Sonambulismo e Parassonia

Às vezes, condições comportamentais ou psicológicas podem explicar por que você acorda com arranhões. O sonambulismo, que afeta cerca de 4% dos adultos nos EUA, pode causar lesões acidentais causadas por quedas ou tropeções.

Da mesma forma, a parassonia é um distúrbio do sono em que você pode se coçar ou realizar outros movimentos que deixam marcas. Esses distúrbios podem causar vários movimentos anormais durante o sono.

Tratamento

Se você é sonâmbulo ou faz movimentos anormais durante o sono que deixam marcas, converse com seu médico para descobrir a causa.

Lidar com o estresse subjacente, condições psicológicas ou problemas físicos que aumentam a coceira pode ajudar a tratar sua parassonia. As parassonias nem sempre precisam de tratamento, mas se suas atividades de sono o colocarem em perigo, discuta a triagem e o tratamento de distúrbios do sono com seu médico.

Prevenção

Prevenir o sonambulismo e outras parassonias nem sempre é possível, mas cuidar da saúde mental e emocional pode ajudar. Outra ferramenta de prevenção é praticar uma boa higiene do sono:

• Evitando cochilos diurnos
• Evitando o tempo de tela antes de dormir
• Dormir e acordar na mesma hora todos os dias
• Reduzir a cafeína e outros estimulantes antes de dormir

5. Animais de estimação e pragas

Animais de estimação ou criaturas indesejáveis ​​também podem explicar acordar com arranhões.

Insetos e outras criaturas podem viver em sua cama ou enterrar-se em sua pele antes de dormir. Muitos são tão pequenos que você pode nem notá-los. Eles ficam mais ativos enquanto você está quieto ou dormindo, deixando marcas visíveis pela manhã.

Exemplos de pragas que podem causar erupções cutâneas ou coceira incluem:

• Percevejos
• Chiggers
• Pulgas
• Piolhos
• Ácaros
• Mosquitos
• Sarna
• Carrapatos

Tratamento

Se suas erupções cutâneas ou arranhões aparecerem com pequenas marcas que parecem ter sido causadas por um inseto, você pode aplicar cremes anti-coceira de venda livre. Você também pode precisar erradicar a infestação de insetos com produtos exclusivos que podem matar pragas como piolhos, pulgas e muito mais.

As infestações por sarna podem exigir umaescabicidamedicação para matar essas pragas específicas. Se você sabe ou suspeita que um inseto ou praga o picou, seu médico pode orientá-lo sobre o tratamento adequado com base na praga agressora.

Se animais de estimação (ou parceiros humanos para dormir) estiverem arranhando você durante a noite, pode ser necessário revisar seus planos de dormir.

Prevenção

Manter animais de estimação e outros animais longe de sua cama pode ajudar a prevenir arranhões causados ​​por animais de estimação e infestações específicas. Mesmo que o problema não seja o seu animal, os animais de estimação podem trazer insetos e outras pragas para dentro de sua casa pela pele ou pelo.

Tratando seus animais de estimação com prevençãoinseticidasprojetado para manter pulgas e carrapatos longe também é uma boa ideia.

Lave sua roupa de cama regularmente e tome cuidado extra ao se hospedar em hotéis e outras instalações onde você possa estar exposto a percevejos.

Previna a sarna evitando o contato pele a pele com um indivíduo infestado. Certifique-se de praticar higiene segura e práticas sexuais com outras pessoas.

Na maioria das vezes, as marcas de arranhões desaparecem por conta própria. Se você tiver marcas de arranhões que não desaparecem ou que pioram, converse com seu médico, pois podem ser sinal de algo mais sério, como alergia ou infestação de pragas.

Quando consultar um profissional de saúde

Se você acordar com arranhões profundos que sangram muito ou parecem infectados, consulte um médico para tratamento. Certos medicamentos para tratar a causa subjacente dos arranhões podem exigir receita do seu médico.

Considere orientação médica se você estiver sonâmbulo ou tiver outras parassonias que o coloquem em risco de queda ou outras lesões traumáticas.