Como você sabe se tem TDAH? 10 maneiras de contar

Pessoas com TDAH normalmente apresentam sintomas predominantemente relacionados à desatenção ou predominantemente associados à hiperatividade. Ou, se houver sintomas suficientes dos critérios de desatenção e hiperatividade-impulsividade, o diagnóstico de TDAH é considerado uma “apresentação combinada”.

A escala de autorrelato de TDAH de 18 itens, também conhecida como lista de verificação de sintomas ASRS-v1.1, faz nove perguntas de triagem que avaliam critérios de desatenção e nove abordam hiperatividade e impulsividade.Os autotestes são um ponto de partida válido para determinar se você tem TDAH, mas não podem fornecer um diagnóstico oficial.

Continue lendo para saber o que você precisa saber sobre 10 maneiras de saber se você tem TDAH com base nos sintomas mais comuns de TDAH. Por que os testes on-line de TDAH costumam ser o primeiro passo para responder à pergunta: “Eu tenho TDAH?” e como proceder para obter um diagnóstico oficial.

Você fica inquieto

A inquietação é um sintoma central do TDAH. De acordo com os critérios hiperativo-impulsivo, a tendência à inquietação é marcada por bater as mãos ou os pés, contorcer-se na cadeira ou levantar-se e movimentar-se em situações em que seria esperado permanecer sentado. Sentir-se inquieto é frequentemente expresso como inquietação em adultos e adolescentes com mais de 17 anos.

Você tem problemas com organização

Você tem dificuldade em colocar as coisas em ordem quando chega a hora de fazer algo que requer habilidades organizacionais? De acordo com os critérios de desatenção, ter problemas regulares para organizar tarefas e atividades é um sinal de TDAH. A diminuição das habilidades organizacionais pode estar ligada à falta de perseverança e foco.

Você está frequentemente atrasado

Pessoas com TDAH muitas vezes se esquecem das atividades diárias e podem perder a noção do tempo, o que leva a atrasos e atrasos frequentes. O TDAH está associado à percepção do tempo prejudicada. Uma revisão de 2023 de uma década de pesquisas concluiu que, além de terem dificuldade com a percepção do tempo, os adultos com TDAH também têm problemas com a estimativa e o gerenciamento do tempo.

Outras pessoas dizem que você é esquecido

Você costuma perder ou perder coisas? Você precisa se lembrar onde coloca os itens necessários para atividades ou tarefas específicas? Você precisa de ajuda para lembrar compromissos ou obrigações? As pessoas começaram a comentar sobre o seu esquecimento? Pelos critérios de desatenção, ser esquecido e extraviar ou perder objetos do cotidiano é sinal de TDAH. 

Do ponto de vista científico, os défices de memória de trabalho estão ligados ao esquecimento no TDAH. O treinamento cognitivo da memória operacional (CWMT) pode trazer benefícios terapêuticos.

As pessoas reclamam que você não escuta

Não ouvir e falar excessivamente são sinais de TDAH. Um sinal de TDAH é não parecer ouvir quando alguém fala diretamente com ele. De acordo com os critérios hiperativos/impulsivos, falar excessivamente ou deixar escapar uma resposta ou resposta antes que outra pessoa termine de falar são sinais de TDAH. O processamento de fala mais lento também está ligado ao TDAH. 

Você tem dificuldade para se concentrar

Pessoas com TDAH muitas vezes têm dificuldade em prestar atenção aos detalhes sem se distrair. Com que frequência você tem dificuldade para manter a atenção ao realizar um trabalho chato ou repetitivo? Você comete erros por descuido por falta de concentração e se distrai facilmente?

A divagação mental espontânea e a dificuldade de concentração muitas vezes fazem com que as pessoas com TDAH se distraiam facilmente e não concluam as tarefas.

Você deixa tarefas inacabadas

Você costuma deixar de terminar algo que começou porque perdeu o foco e se desviou? Esforçar-se para finalizar os detalhes finais de um projeto e habitualmente deixar tarefas inacabadas é um sinal de TDAH. Os lapsos de atenção tornam especialmente difícil para as pessoas com TDAH terminar projetos demorados ou realizar tarefas tediosas.

Você não tem controle de impulso

Pessoas com TDAH muitas vezes se sentem compelidas a interromper outras pessoas ou participar de conversas de outras pessoas sem permissão. Um sinal comum de impulsividade é ter dificuldade em esperar sua vez e furar a fila. De acordo com os critérios hiperativo-impulsivo, sentir-se como se estivesse sendo movido por um motor que o torna excessivamente ativo e incapaz de controlar os impulsos é um sinal de TDAH.

A falta de controle dos impulsos também pode aumentar a probabilidade de alguém assumir riscos perigosos e agir de forma ousada.

Você tem dificuldade em controlar suas emoções

A desregulação emocional, ou a incapacidade de controlar as emoções, é um sintoma central do TDAH.Pessoas com TDAH muitas vezes têm dificuldade em participar de atividades de lazer tranquilas. Irritabilidade, agressão, raiva incontrolável, explosões emocionais ou acessos de raiva também podem ser sinais de TDAH.

Você teve problemas comportamentais quando criança

De acordo com os critérios do DSM-5, os adultos diagnosticados com TDAH normalmente apresentavam problemas comportamentais relacionados ao TDAH antes dos 12 anos de idade.

TDAH em adultos: obtendo um diagnóstico

Para adultos que possam ter TDAH, fazer um teste de TDAH é o primeiro passo para buscar um diagnóstico. Os autotestes online podem esclarecer os sintomas, mas não podem fornecer um diagnóstico oficial. Para saber se você tem TDAH com certeza, consulte um médico ou profissional de saúde mental treinado que possa lhe dar um diagnóstico oficial.

O DSM-5 exige pelo menos cinco sintomas de desatenção e/ou cinco sintomas de hiperatividade/impulsividade com duração mínima de seis meses ao fazer um diagnóstico clínico de TDAH para adultos com mais de 17 anos.