Reiki: tudo o que você precisa saber

Reiki é uma arte de cura espiritual e um tipo de terapia energética de biocampo. Durante uma sessão, o praticante de Reiki coloca levemente as mãos sobre a pessoa, ou às vezes logo acima dela, para direcionar a energia e ajudar o corpo a se curar.

O Reiki é uma abordagem complementar utilizada juntamente com as intervenções médicas convencionais, e não como um tratamento próprio. Não trata nem cura nenhum problema de saúde, mas pode ajudar no tratamento do câncer, dor crônica da artrite, recuperação após cirurgia da vesícula biliar e outras situações.

Este artigo definirá o Reiki e explicará sua prática. Ele discute as evidências científicas limitadas dos benefícios do Reiki, ao mesmo tempo que apresenta condições nas quais alguns consideram que ele pode ajudar.

O que é Reiki?

Reiki é derivado das palavras japonesasRei, significando universal, eonde, significando energia vital. É uma arte de cura japonesa e uma terapia energética complementar baseada no princípio de que tudo no universo consiste em energia que flui ao redor e através dos seres vivos.

O Reiki propõe que a interrupção desta energia pode causar problemas de saúde e procura restaurar a Saude Teu do fluxo de energia para uma pessoa, enviando o fluxo de energia recebido pelo universo.

O Reiki também envolve uma filosofia de unidade mente-corpo-espírito e conexão com todas as coisas. Os princípios do Reiki para viver são:

• “Só por hoje não se preocupe.”
• “Só por hoje não fique com raiva.”
• “Honre seus professores, pais e idosos.”
• “Ganhe sua vida honestamente.”
• “Mostre gratidão a todas as coisas vivas.”

Reiki não trata condições médicas
O Reiki é uma abordagem complementar destinada a apoiar a medicina convencional, e não a substituí-la. Não trata nem cura nenhuma condição médica ou relacionada à saúde. Não há pesquisas de alta qualidade para apoiá-lo, embora possa reduzir a dor e a ansiedade e apoiar uma sensação de conexão espiritual e bem-estar. Tenha cuidado com qualquer pessoa que ofereça Reiki apenas como tratamento ou faça afirmações sobre isso.

Como funciona o Reiki

O Reiki opera com base no pressuposto de que uma força vital universal sustenta todos os organismos vivos e que existe uma dimensão energética e espiritual nos seres humanos como parte do processo de cura.

A teoria por trás do Reiki é que, ao equilibrar essas energias, a capacidade natural de cura do corpo é estimulada. O foco está na cura, especialmente através da conexão entre espírito e mente-corpo, em vez de uma cura ou tratamento de condições ou doenças específicas.

A existência deste campo energético ou força vital universal não foi apoiada por investigação credível (nem a sua capacidade de promover a cura foi demonstrada por investigação credível).

Foi sugerido que os efeitos positivos relatados por pessoas que experimentaram sessões de Reiki podem advir, pelo menos em parte, do estado de relaxamento que estas sessões estimulam. O Reiki pode regular negativamente o tônus ​​do sistema nervoso autônomo, o que alivia a tensão e a ansiedade, reduz a pressão arterial e provoca uma sensação de calma.

O efeito placebo (receber um tratamento que não tem ação no organismo) também pode resultar nesses benefícios. Estudos bem desenhados visam distinguir se um tratamento é mais eficaz do que um tratamento simulado (placebo).

Existem efeitos colaterais no Reiki?
Não se sabe que o Reiki tem efeitos nocivos. Algumas pessoas podem sentir uma liberação emocional com uma sessão de Reiki, o que pode causar sofrimento à pessoa.

Benefícios do Reiki

Embora não esteja comprovado concretamente, o Reiki pode ajudar com:

• Relaxamento e redução do estresse
• Ativação do sistema nervoso parassimpático (redução da frequência cardíaca, redução da pressão arterial, aumento da variabilidade da frequência cardíaca)
• Controle da dor
• Redução da ansiedade e depressão e aumento da autoestima e qualidade de vida em pessoas com condições crônicas de saúde
• Melhor bem-estar e qualidade do sono
• Gerenciamento de sintomas em algumas condições, como câncer
• Forte senso de conexão consigo mesmo e com os outros
• Pensamento positivo aprimorado

O Reiki é uma prática não invasiva e suave, com pouco ou nenhum risco de efeitos adversos. Pode ser realizado em praticamente qualquer ambiente (hospícios, salas de cirurgia) por uma ampla variedade de prestadores de cuidados de saúde e profissionais de terapia com formação em Reiki.

O que esperar de uma sessão de Reiki

O Reiki como o conhecemos foi desenvolvido pelo Dr. Mikao Usui no Japão durante o início de 1900, com a primeira clínica nos Estados Unidos inaugurada em 1970.Existem várias formas de Reiki, mas o Sistema Usui de Cura Natural é o mais praticado.

Uma sessão típica de Usui Reiki dura cerca de 45 a 90 minutos. Não existe um número ideal estabelecido de sessões de Reiki. Normalmente, são recomendadas três sessões para iniciar, mas esse número pode variar dependendo de muitos fatores.

Durante a sessão, a pessoa que recebe Reiki geralmente fica deitada. Em seguida, o praticante coloca suavemente as mãos (com o consentimento da pessoa) ou logo acima da pessoa vestida, em pelo menos 12 posições no total na cabeça e nos sete principais centros de energia (chakras).

Símbolos, geralmente desenhados na palma da mão do praticante pela palma da outra mão, podem ser usados ​​quando o praticante atinge o nível 2. Diz-se que esses símbolos melhoram a qualidade da energia transmitida e consolidam os benefícios do tratamento.

Também podem ser oferecidas sessões sentadas, geralmente com duração de 15 a 20 minutos.O Reiki também pode ser praticado em si mesmo.

O que a pesquisa diz sobre o Reiki

Embora existam estudos que apoiam alguns benefícios do Reiki, a pesquisa é normalmente de baixa qualidade (amostras pequenas, metodologia falha, etc.) e geralmente depende de relatos subjetivos dos participantes. Não há evidências claras de que o Reiki seja eficaz para qualquer finalidade relacionada à saúde.

A pesquisa sobre Reiki incluiu o seguinte:

• Uma meta-análise de 2018 envolvendo 212 participantes descobriu que o Reiki pode ser útil no alívio da dor.
• Uma revisão de 2015 afirmou que não há evidências suficientes para determinar se o Reiki é benéfico para pessoas com mais de 16 anos com ansiedade, depressão ou ambas.
• Uma revisão de 2017 encontrou alguma promessa para o uso do Reiki nas áreas de dor, relaxamento e controle da ansiedade, mas observou que são necessárias mais pesquisas com um número maior de participantes para permitir uma interpretação estatisticamente significativa.
• Um estudo de 2021 descobriu que o Reiki reduziu os níveis de estresse, a pressão arterial e a pulsação de cuidadores de pessoas com câncer. Os cuidadores também relataram vivenciar menos conflitos com a pessoa a quem cuidavam.

Custo da sessão de Reiki

As taxas variam e são determinadas pelo profissional. Uma sessão típica pode custar US$ 50 a US$ 75 ou mais.

Às vezes, opções de baixo custo ou gratuitas estão disponíveis por meio de programas de voluntariado. Tenha em mente que o Reiki não é regulamentado e não existem leis que determinem as qualificações específicas que os profissionais precisam ter para praticar.

Faça perguntas sobre o treinamento e as qualificações do seu médico. Eles devem ter pelo menos nível 2 de treinamento, e os praticantes mais respeitáveis ​​também pertencem a uma associação profissional de Reiki.Um mestre de Reiki completa todos os três níveis de treinamento em Reiki.

O seguro cobre Reiki?
O Reiki normalmente não é coberto pelo seguro saúde. No entanto, se fizer parte de um tratamento coberto pelo seu plano de seguro (como massagem, fisioterapia ou cuidados paliativos), converse com sua seguradora antes do tratamento.

Quem deve evitar o Reiki

Embora não existam restrições específicas sobre quem deve receber Reiki, o Reiki não deve ser usado como tratamento independente para qualquer problema de saúde ou como alternativa aos cuidados médicos convencionais.