Sintomas de hipomania: compreendendo os episódios

A hipomania refere-se a um estado de emoções elevadas e comportamento intensificado.Durante um episódio hipomaníaco, uma pessoa pode sentir-se especialmente irritada, enérgica, eufórica ou distraída. Eles também podem se envolver em comportamentos mais arriscados ou impulsivos do que o habitual.

Frequentemente vivenciada por pessoas com transtorno bipolar, a hipomania é uma versão menos grave da mania.Pessoas com bipolar 1 podem apresentar episódios maníacos e episódios depressivos ou hipomaníacos, bem como sintomas psicóticos (como alucinações ou delírios). Pessoas com transtorno bipolar 2 alternam entre episódios depressivos e hipomaníacos, enquanto pessoas com transtorno ciclotímico apresentam hipomania e depressão menos intensas.

Neste artigo, abordaremos tudo o que você precisa saber sobre os sintomas hipomaníacos, incluindo o que acontece durante um episódio, exemplos de hipomania, como ela afeta os relacionamentos, opções de tratamento e muito mais.

Hipomania vs. Mania
A hipomania é menos avassaladora e menos intensa que a mania. Embora ambos os estados afetem o seu humor e comportamento, a hipomania não tende a ser tão perturbadora em termos do seu funcionamento diário. Os episódios hipomaníacos são caracterizados por durarem pelo menos quatro dias, enquanto os episódios maníacos geralmente duram uma semana ou mais.

Características dos sintomas de hipomania

Os sintomas da hipomania podem incluir raiva intensa, euforia, irritabilidade e/ou energia. Os sintomas hipomaníacos podem durar algumas horas, dias ou semanas. Se persistirem por quatro dias ou mais, você pode estar passando por um episódio hipomaníaco.

Durante os episódios

Os sintomas de um episódio hipomaníaco podem incluir um ou todos os seguintes:

• Emoções intensificadas, como excitação excessiva ou irritabilidade
• Desatenção
• Maior energia
• Hiperatividade
• Ego inflado e grandiosidade
• Sentindo que não precisa dormir tanto como de costume 
• Pensamentos acelerados
• Falar mais rápido ou com mais frequência do que o normal
• Inibições reduzidas
• Maior impulso para a busca de prazer e/ou comportamento de risco

Depois dos episódios

Após um episódio hipomaníaco, uma pessoa pode experimentar uma sensação de “descer” do alto. Às vezes, isso pode levar a um episódio depressivo. Os sinais de um episódio depressivo incluem:

• Sentimentos intensos de tristeza, vazio, culpa ou desespero
• Mudanças no sono e/ou hábitos alimentares
• Fadiga
• Letargia
• Névoa cerebral
• Falta de interesse em hobbies e relacionamentos típicos
• Falta de motivação
• Pensamentos de automutilação ou suicídio

Exemplos de hipomania

A hipomania pode afetar a maneira como uma pessoa se sente, se comporta e se relaciona com os outros, bem como como processa informações e toma decisões. Aqui estão alguns exemplos comuns de características hipomaníacas:

Comportamento

Quando uma pessoa tem um episódio hipomaníaco, ela pode se sentir mais motivada do que o normal para atingir objetivos de curto prazo, sejam esses objetivos terminar a lição de casa na hora certa, fazer exercícios ou festejar e socializar. Você pode acabar ficando acordado até mais tarde do que o normal ou acordando mais cedo. Eles também podem ser mais motivados a se envolver em comportamentos de risco e/ou de busca de prazer, tais como:

• Gastos excessivos
• Fazer sexo com múltiplos parceiros
• Fazendo investimentos arriscados
• Uso excessivo de drogas ou álcool
• Condução imprudente

Eles também podem apresentar sinais de inquietação conhecidos como agitação psicomotora. Por exemplo, pessoas que sofrem de hipomania podem andar de um lado para o outro, mexer-se na cadeira, torcer as mãos, puxar as roupas ou tocar repetidamente em objetos ao seu redor. Pode ser difícil concentrar-se nos detalhes durante o dia e adormecer à noite. Eles também podem falar muito ou ter uma fala que parece “pressionada”.

Sentimentos

Em um episódio hipomaníaco, muitas pessoas se sentem mais invencíveis, motivadas, enérgicas e excitadas do que o normal. Com um senso de auto-estima inflado, eles podem sentir que você pode vencer o mundo. 

Outros experimentam irritabilidade, impaciência e raiva durante a hipomania. Eles podem ficar facilmente irritados e criticar os outros, ou sentir que a vida não está indo rápido o suficiente. Algumas pessoas sentem que seus pensamentos estão acelerados e fora de controle.

Raiva na hipomania
A hipomania é frequentemente associada a sentimentos intensos de excitação e energia excessiva, mas também pode envolver irritabilidade, raiva e fúria. Durante um episódio hipomaníaco, uma pessoa pode ter menos paciência do que o normal e até atacar os outros. Se a sua raiva começar a interferir nos seus relacionamentos ou na vida diária, o aconselhamento direcionado para o controle da raiva pode ajudá-lo a aprender a desenvolver um melhor autocontrole.

Decifrando estados de humor em episódios de hipomania

Às vezes pode ser difícil discernir se a felicidade ou o aumento da auto-estima que você sente durante um episódio hipomaníaco é “real”. Afinal, alguns sintomas hipomaníacos podem ser positivos e até úteis para empurrá-lo para alcançar seus objetivos de curto prazo. 

Na verdade, alguns estudos sugerem que pessoas com níveis mais elevados de felicidade e bem-estar também são mais propensas a sintomas hipomaníacos. No entanto, eles também são mais propensos a sofrer alterações de humor e volatilidade em seus relacionamentos.

Geralmente, a principal diferença entre a felicidade típica e a hipomania é que os sintomas hipomaníacos são frequentemente seguidos por uma “queda”. A hipomania também pode se transformar em mania, o que pode atrapalhar o funcionamento diário.

Efeitos da hipomania nos relacionamentos

No curto prazo, a hipomania pode ser muito parecida com a de se apaixonar. Durante um novo relacionamento romântico, muitas pessoas sentem uma sensação de bem-estar, excitação e expectativa igualmente elevada, como na hipomania.

No entanto, a longo prazo, tanto os episódios hipomaníacos como os maníacos podem afetar negativamente a saúde de um relacionamento. A irritabilidade e a raiva podem levar a discussões, enquanto comportamentos de risco (como gastos excessivos ou mesmo infidelidade) podem ameaçar a estabilidade do casal. Se você ou seu parceiro apresentarem sintomas hipomaníacos devido ao transtorno bipolar ou outra condição, considere procurar terapia de casal para ajudá-lo a resolver quaisquer conflitos que surjam.

Tratamento para controlar os sintomas de hipomania

Se você tiver episódios hipomaníacos, seu terapeuta ou psiquiatra pode recomendar psicoterapia e/ou medicação para aliviar seus sintomas. Os medicamentos normalmente prescritos para tratar episódios hipomaníacos ou maníacos incluem:

• Estabilizadores de humor, como o lítio
• Medicamentos antipsicóticos, como Zyprexa (olanzapina), Haldol (haloperidol) ou Seroquel (quetiapina)
• Valproato, um medicamento anticonvulsivante (ASM),que também é usado para tratar transtorno bipolar

Se seus sintomas hipomaníacos se transformarem em um episódio maníaco, você poderá precisar de tratamento hospitalar para estabilizar seu humor e sua saúde mental geral. Seu médico pode recomendar que você pare de tomar antidepressivos, pois às vezes eles pioram os sintomas hipomaníacos ou maníacos.