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Principais conclusões
- Se você estiver com febre, fique em casa até 24 horas após a febre passar sem medicação.
- Se você tiver uma tosse produtiva, fique em casa para evitar transmitir germes a outras pessoas.
- Sempre cubra a boca ao tossir e lave as mãos regularmente para evitar a propagação da infecção.
Decidir ligar dizendo que está doente pode ser difícil, mas quando surgem sintomas como febre, tosse profunda ou problemas de estômago, ficar em casa ajuda a proteger seus colegas e a você mesmo. Saiba quando descansar, não apenas para sua recuperação, mas para evitar a propagação de doenças.
Você deve ficar em casa?
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) fornecem diretrizes para impedir a propagação de doenças infecciosas.
Uma doença comum com a qual você provavelmente está familiarizado é a gripe (gripe). A gripe é causada por um vírus que se espalha facilmente.
Muitas outras doenças contagiosas podem deixá-lo doente e você, por sua vez, pode se espalhar para outras pessoas.
Conhecer os sinais e sintomas mais comuns de uma infecção que pode ser transmitida a outras pessoas o ajudará a decidir se deve avisar que está doente.
Considere você mesmo – e os outros
Ficar em casa quando estiver doente é vital porque seu corpo precisa de descanso. Além disso, estar perto de outras pessoas enquanto é contagioso pode espalhar a doença.
Se você estiver com febre
A febre é um sinal claro de infecção. Fique em casa se a febre atingir 100,4°F ou mais.
Se você vai para a escola ou trabalha com febre causada por uma doença infecciosa, você pode facilmente transmitir tudo o que tem para outras pessoas.
Para evitar a propagação da doença, retorne ao trabalho ou à escola apenas 24 horas após a febre diminuir, sem medicamentos como Tylenol ou Advil.
Se você estiver com tosse
Fique em casa se tiver tosse com muco (tosse produtiva). A tosse pode ser causada por diversas infecções respiratórias, algumas das quais são muito fáceis de transmitir a outras pessoas.
Onde quer que você esteja, sempre tussa no cotovelo e não na mão. Isto evita que partículas infecciosas se espalhem pelo ar ou pelas superfícies.
Lavar as mãos regularmente também é fundamental para prevenir a propagação da infecção. Ter as mãos limpas ajuda a evitar que partículas infecciosas cheguem a superfícies que outras pessoas possam tocar.
Se você tiver dor de garganta
Algumas causas de dor de garganta não são contagiosas. Às vezes, você saberá a causa, como torcer por um jogo.
Dor de garganta também pode sinalizar muitas doenças contagiosas, como infecção de garganta. Pode aparecer gradual ou repentinamente e, com estreptococos, você provavelmente terá febre.
Se dói engolir, respirar ou falar, o mais seguro é ficar em casa. Você também vai querer ligar para o seu provedor para saber se precisa fazer o teste para uma infecção que precisa ser tratada.
Se você tiver infecção de garganta, precisará tomar antibióticos. A regra é que você deve ficar em casa, não ir ao trabalho ou à escola até que a febre passe e já tenham se passado pelo menos 12 horas desde que você começou a tomar o antibiótico.
Você deve ficar em casa com laringite?
Depende. Nem todas as doenças que afetam a caixa vocal são contagiosas. Se você tiver apenas laringite, provavelmente poderá sair sem arriscar outras pessoas. Apenas descanse sua voz. No entanto, se tiver outros sintomas respiratórios, pode ser contagioso e deve ficar em casa.
Se você está com o nariz escorrendo
Se o seu nariz estiver apenas ligeiramente entupido e você estiver respirando bem, o nariz escorrendo pode ser devido a causas não contagiosas, como alergias sazonais.
No entanto, se você assoar o nariz constantemente, é mais provável que tenha pego alguma coisa. Nesse caso, é melhor tirar uma licença médica.
Se você precisar assoar o nariz enquanto estiver fora, use um lenço de papel que possa jogar fora e depois lave as mãos.
Se você tiver dor de ouvido
Por si só, uma dor de ouvido pode não ser algo que você possa transmitir a outras pessoas. Por exemplo, a dor de ouvido pode ser causada por algo tão simples como ter muita cera no ouvido.
No entanto, se você trabalha como motorista de ônibus, piloto ou guarda de trânsito escolar, ter dor de ouvido pode ser um problema, mesmo que não seja causada por algo que você possa espalhar. Alguns problemas de ouvido podem afetar seu equilíbrio e tornar inseguro seu trabalho.
Se você tiver dor de ouvido e outros sintomas de resfriado ou gripe, é mais provável que você possa deixar outras pessoas doentes. Se for esse o caso, diga que está doente.
Os sintomas gastrointestinais podem resultar de doenças não contagiosas, como doença inflamatória intestinal (DII) ou alergias alimentares.
No entanto, também existem doenças gastrointestinais que são muito fáceis de transmitir a outras pessoas, como a “gripe estomacal”.
Por segurança, fique em casa quando estiver vomitando e por 48 horas após a última vez que vomitou e/ou teve diarreia.
Se você tem olho rosa
A conjuntivite viral, ou olho rosa, é uma infecção muito contagiosa dos olhos. Você pode transmiti-lo para outras pessoas apenas tocando em objetos infectados.
Se você tiver olho rosa, precisará ficar em casa. Se você não tiver febre ou outros sintomas, poderá retornar à escola ou trabalhar com a aprovação do seu médico.
Se você tiver uma erupção na pele
Muitas erupções cutâneas, como dermatites, alergias e hera venenosa, não são contagiosas. No entanto, alguns, como o causado pela varicela, são fáceis de transmitir.
Existem também algumas erupções cutâneas muito graves. Embora sejam menos comuns, é importante conhecê-los.
Por exemplo, Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA) é uma infecção bacteriana grave que pode causar erupção na pele.
O vírus melhorou na sobrevivência ao tratamento com antibióticos (resistência aos antibióticos). Em alguns casos, as pessoas podem morrer de infecções por MRSA.
Para descobrir se uma erupção cutânea é contagiosa ou não, você precisará consultar seu médico. Se for, você terá que ficar em casa e não trabalhar até que seja tratado.
E quanto ao COVID-19?
Se você tiver sintomas de COVID-19, limite o contato com outras pessoas, inclusive as que estão em casa. Para reduzir o risco de propagação da COVID, o CDC recomenda:
- Isole-se em casa até que você esteja sem febre por 24 horas (sem tomar medicamentos para baixar a febre) E seus sintomas sejam leves e melhorem.
- Tome precauções adicionais durante cinco dias após o isolamento, como usar uma máscara bem ajustada, manter distância de outras pessoas e lavar as mãos com frequência.
Os sintomas de COVID-19 incluem:
- Febre
- Tosse
- Dor de garganta
- Perda de paladar e/ou olfato
- Falta de ar
- Congestionamento
- Dor de cabeça, dores musculares e/ou dores no corpo
Teste COVID
Fazer o teste de COVID pode ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre como se proteger ainda mais e aos outros.
Como onde você trabalha é importante
Seu tipo de trabalho e local de trabalho podem afetar a facilidade com que você transmite doenças a outras pessoas.
Por exemplo, se você é cozinheiro ou garçom, deve ficar em casa até que não haja mais risco de contaminar a comida.
Se você é um profissional de saúde ou trabalha perto de pessoas com sistema imunológico fraco, deve ficar em casa o tempo suficiente para ter certeza de que não é mais contagioso.
Embora os escritórios isolados ofereçam alguma proteção, poucos locais de trabalho estão completamente isolados.
Você pode espalhar germes para outras pessoas em espaços compartilhados, mesmo que não as veja pessoalmente.
Por exemplo, pegar a cafeteira do escritório, abrir a pia do banheiro ou usar a copiadora podem ser oportunidades para espalhar uma infecção.
A maneira certa de ligar dizendo que está doente
O processo para avisar que está doente pode variar de acordo com o trabalho. Considere estas etapas:
- Escolha a pessoa (ou pessoas) certa para informar. Este pode ser o seu chefe ou gerente, e também pode incluir quaisquer colegas de trabalho que serão afetados pela sua ausência.
- Escolha a forma apropriada de comunicação. Ligar geralmente é melhor do que enviar mensagens de texto ou e-mail, pois mostra que você é sincero e evita atrasos na comunicação.
- Aja rapidamente. Avise com a maior antecedência possível que você não conseguirá entrar.
- Seja honesto e breve. Não dramatize demais seus sintomas. É melhor fornecer menos detalhes sobre sua doença do que mais. Se seu chefe solicitar mais detalhes, dê respostas curtas e diretas.
- Se você perder alguma reunião ou prazo, informe sua equipe para evitar atrasos.
- Atualize sua equipe conforme necessário. Se for necessário mais de um dia de licença médica, informe o seu supervisor. Forneça documentação se exigido pelo seu empregador.
Como faço para avisar que estou doente por motivos de saúde mental?
Independentemente do motivo pelo qual você precisa de uma licença médica, é melhor manter seus motivos breves e até um tanto vagos. Você não precisa contar ao seu chefe tudo sobre seus sintomas. Basta informar que você não está se sentindo bem e precisa de algum tempo para se recuperar para ter o melhor desempenho.
