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Principais conclusões
Dores de cabeça durante um resfriado podem ocorrer devido a seios da face inflamados ou desidratação.
Beber muitos líquidos e remédios vendidos sem receita pode ajudar a aliviar dores de cabeça frias.
Dores de cabeça frias são comuns devido ao inchaço dos seios da face e à resposta inflamatória do corpo ao vírus. Manter-se hidratado, descansar e usar medicamentos de venda livre pode aliviar a dor.
Como seu sistema imunológico responde a um resfriado
Os adultos pegam em média dois ou três resfriados por ano. Quando você é exposto a um vírus do resfriado, seu sistema imunológico desencadeia uma cadeia de respostas que leva à inflamação ou inchaço no nariz, seios da face e garganta.
Os sintomas do resfriado comum geralmente incluem dor de garganta, coriza, tosse, espirros, dores de cabeça e dores no corpo.
Uma parte fundamental da resposta imunológica a um vírus do resfriado é a liberação de proteínas chamadas citocinas, que sinalizam que é hora de combater a infecção viral. Certas citocinas contribuem para a inflamação e estão associadas a dores de cabeça no início de resfriados.Embora o mecanismo pelo qual as citocinas podem causar dores de cabeça e dor não seja bem compreendido.
Como a inflamação dos seios da face causa dor
Seus seios da face são um conjunto de cavidades atrás das bochechas, nariz e olhos. Eles produzem muco para manter as passagens nasais úmidas e ajudam a limpar a poeira, microorganismos e outras substâncias que não pertencem a elas.
Quando você fica resfriado, o vírus infecta seus seios da face. Seu corpo também começa a produzir muco na tentativa de eliminá-lo. À medida que o muco se acumula, os seios da face ficam irritados e mais inflamados.
O inchaço e a inflamação das passagens nasais causados por resfriados podem causar dores de cabeça muito dolorosas. Freqüentemente, as dores de cabeça nos seios da face pioram quando você se inclina ou quando acorda de manhã.
Os sintomas da dor de cabeça sinusal incluem:
- Pressão e dor na testa
- Pressão e dor atrás das bochechas e olhos
- Dor que piora ao inclinar-se ou deitar-se
Os seios da face inflamados também podem exercer pressão sobre o nervo trigêmeo (o quinto nervo craniano). Essa pressão causa dor atrás do rosto e também congestão nasal.
Além de resfriados, alergias e qualquer doença que cause congestão nasal, dor de cabeça nos seios da face.
Suas dores de cabeça frias são na verdade enxaquecas?
Alguns estudos sugeriram que muitas dores de cabeça que aparecem sem inflamação aguda são, na verdade, enxaquecas, e não dores de cabeça nos seios da face.No entanto, é fácil confundir os dois porque a localização da dor é semelhante e a enxaqueca também pode irritar o nervo trigêmeo.
Enxaqueca vs. dor de cabeça sinusal
Uma maneira de diferenciar uma enxaqueca de uma dor de cabeça sinusal é observar os outros sintomas. Por exemplo, o ruído e a luz forte costumam piorar as enxaquecas. As enxaquecas também podem causar náuseas ou vômitos. Dores de cabeça sinusais normalmente não apresentam esses sintomas.
A pesquisa também mostrou que problemas crônicos de sinusite e enxaquecas parecem ter uma relação complicada. Às vezes, uma pessoa tem dois ou mais problemas de saúde ao mesmo tempo (comórbidos), com pressão sinusal contínua levando a enxaquecas porque há irritação do nervo trigêmeo.
Se você costuma ter o que pensa serem dores de cabeça nos seios da face (com ou sem resfriado), pergunte ao seu médico se elas podem realmente ser enxaquecas. Saber que tipo de dor de cabeça é importante para encontrar o tratamento certo.
Como a desidratação piora as dores de cabeça frias?
Dores de cabeça são comuns quando você está desidratado, o que significa que seu corpo perde mais água do que ingere.Mesmo a desidratação leve durante um resfriado pode provocar dor de cabeça ou piorar uma já existente, contribuindo para a fadiga.
Pode ser difícil beber bastante líquido quando você está doente, pois você pode não sentir vontade de comer ou beber, ou pode ter irritação e dor de garganta.
O sono insatisfatório pode intensificar suas dores de cabeça frias?
Sintomas de resfriado, como congestão nasal e tosse, podem interromper o sono. O mau descanso ou a qualidade do sono podem contribuir para dores de cabeça tensionais ou enxaquecas e podem piorar as dores de cabeça existentes.Dores de cabeça tensionais criam um aperto ou pressão em ambos os lados da cabeça.
Por que a tosse causa dor de cabeça?
À medida que um resfriado progride, ocorre muita tosse, espirros e assoar o nariz. Essas ações de esforço às vezes podem levar a um aumento repentino da pressão abdominal que causa dor de cabeça.
Dores de cabeça com tosse são incomuns e geralmente ocorrem apenas devido à pressão repentina, mas, em alguns casos, podem indicar um problema subjacente mais sério no cérebro.
Devido às causas potenciais mais sérias, é importante consultar um médico se você tiver uma dor de cabeça intensa e repentina causada pela tosse.
Como se livrar da dor de cabeça
A maioria das dores de cabeça frias desaparece à medida que você se recupera. Até então, você poderá encontrar alívio usando medicamentos de venda livre (OTC) ou tratamentos que aliviem a pressão sinusal.
Fluidos
Beber muitos líquidos é vital quando você está doente. A hidratação ajuda a diluir o muco para facilitar a drenagem e evita a desidratação, que pode causar ou piorar dores de cabeça.
Algumas pessoas encontram alívio da pressão sinusal usando lavagens sinusais, como um lota. Sprays nasais salinos também podem ajudar, limpando as passagens nasais para facilitar a drenagem do muco.
Medicamentos OTC
Vários analgésicos de venda livre podem ajudar a aliviar a dor de cabeça:
- Advil, Motrin (ibuprofeno)
- Tylenol (acetaminofeno)
- Aleve (naproxeno)
- Aspirina
Não dê aspirina às crianças, pois pode levar a uma condição potencialmente fatal chamada síndrome de Reye, que resulta em danos cerebrais repentinos e problemas de função hepática. O paracetamol ou o ibuprofeno infantil são alternativas mais seguras para dores de cabeça em crianças.
Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, costumam ser mais eficazes que o paracetamol, pois reduzem a inflamação e o inchaço.
Expectorantes e descongestionantes
Um expectorante ou descongestionante pode ajudar na drenagem do muco e aliviar a pressão sinusal. Isso pode aliviar uma dor de cabeça relacionada ao resfriado para alguns.
Esses medicamentos aliviam a congestão de diferentes maneiras. Um descongestionante estreita os vasos sanguíneos, facilitando a drenagem do muco. Um expectorante se desfaz e afina o muco para drenar mais rapidamente.
Vapor
Usar um umidificador, especialmente à noite, mantém as vias respiratórias úmidas, afina o muco e ajuda a respirar.
Se você não tiver um umidificador, experimente tomar um banho quente e sentar-se em um banheiro cheio de vapor. Você também pode tentar inclinar-se sobre uma panela fumegante com água – apenas tome muito cuidado para não se queimar. Colocar uma compressa quente no rosto também pode ser calmante e ajudar a aliviar a congestão.
Quando consultar um profissional de saúde
Se você está preocupado com sua dor de cabeça ou acha que ela pode não estar relacionada ao seu resfriado, entre em contato com seu médico.
Dores de cabeça graves ou repentinas podem ser uma emergência. Se isso acontecer, não espere. Ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo. Outros sinais de que uma dor de cabeça está sendo causada por algo sério incluem:
- Um pescoço rígido
- Vômito
- Dormência ou formigamento nos braços
- Dor de cabeça aguda desencadeada pela tosse
- Tonturas ou perda de equilíbrio
- Visão turva ou distorcida
