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Principais conclusões
- O exercício pode causar coceira nos músculos porque os vasos sanguíneos se dilatam e estimulam os nervos.
- Algumas pessoas são alérgicas ao exercício e isso pode causar coceira e outros sintomas
Coceira nos músculos é comum, principalmente durante a atividade física. Essa sensação – também chamada de “prurido” – costuma ser sentida sob a pele e nem sempre é aliviada ao coçar. Em alguns casos, a coceira nos músculos também pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente.
Este artigo discute várias causas de coceira nos músculos e como tratar esse sintoma.
O que causa coceira nos músculos?
A coceira nos músculos pode ocorrer durante o exercício, como sintoma de uma condição médica ou por outras causas, como efeitos colaterais de medicamentos.
Exercício
A coceira nos músculos é um efeito colateral comum do exercício. Essa sensação normalmente afeta os músculos usados durante a atividade. Por exemplo, “coceira de corredor” é um termo que descreve a sensação de coceira nas pernas que geralmente ocorre após uma corrida.
Durante o exercício, o corpo libera uma substância química chamada histamina. Este neurotransmissor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem (fiquem mais largos), o que ajuda a fornecer oxigênio aos músculos.À medida que os vasos se dilatam, os nervos próximos são estimulados, causando uma sensação de coceira.
No entanto, a histamina também inicia a reação alérgica que ocorre quando você encontra um alérgeno – qualquer coisa que seu corpo identifica como “estranho” – mesmo que seja inofensivo. Para algumas pessoas, o exercício pode causar uma reação alérgica.
A urticária induzida por exercício é uma condição que ocorre quando o exercício desencadeia uma resposta alérgica. Além da sensação de coceira, outros sintomas podem incluir:
- Urticária
- Dor de estômago
- Dor de cabeça
- Dificuldade em respirar
- Uma sensação de asfixia
- Pele vermelha
- Um rosto ou língua inchada
- Mãos inchadas
A anafilaxia induzida por exercício é uma condição rara que ocorre quando o exercício desencadeia uma reação alérgica grave. Durante o exercício, os sintomas podem progredir para falta de ar grave, respiração ofegante e perda de consciência. Esta situação requer atenção médica imediata.
Os músculos com coceira devido ao exercício podem não precisar de tratamento. Na maioria dos casos, a sensação desconfortável diminui à medida que você se recupera da atividade.
A urticária induzida por exercícios às vezes pode ser controlada evitando exercícios de alta intensidade, mantendo a calma durante as atividades e usando roupas largas. Medicamentos anti-histamínicos também são usados para ajudar a prevenir ou tratar os sintomas que ocorrem com esta condição.
Seu médico também pode prescrever um medicamento injetável chamado epinefrina para ser usado durante uma reação alérgica grave.
Coceira Neuropática
A coceira muscular pode ser causada por falta de comunicação entre o cérebro e os nervos de todo o corpo. Esta condição é chamada de coceira neuropática.
A coceira neuropática pode ocorrer com condições como:
- Fibromialgia
- Esclerose múltipla
- Síndrome de fadiga crônica
- Cobreiro
- AVC
- Radiculopatia
- Danos nos nervos
A coceira neuropática é difícil de tratar e não existem tratamentos eficazes apoiados por pesquisas. Algumas pessoas relatam melhora com o uso de adesivos de capsaicina vendidos sem receita médica ou Gralise (gabapentina).
Compostos chamados canabinóides – produzidos a partir da planta de cannabis – também podem ser benéficos no tratamento da coceira neuropática, mas são necessárias mais pesquisas nesta área.
Em muitos casos, a coceira neuropática causa coceira, mas, infelizmente, isso não alivia a coceira. Em vez disso, coçar repetidamente pode causar danos à pele, causando feridas e infecções.
Outras causas de coceira muscular
A coceira muscular pode ser um efeito colateral dos medicamentos. Exemplos incluem aspirina, medicamentos para pressão arterial e opioides.Se os sintomas forem graves, pode ser necessário substituir os medicamentos.
Sensações de coceira interna também podem ocorrer durante a gravidez. Uma condição chamada colestase intra-hepática da gravidez (PIC) pode se desenvolver quando a bile se acumula no fígado.Além da coceira, essa condição pode causar problemas digestivos e dificuldade para dormir. A PIC resolve sozinha após o parto.
Gerenciando a coceira
Os remédios caseiros podem ajudar a diminuir a sensação de coceira nos músculos – especialmente se a causa subjacente não puder ser tratada com eficácia.
- Acalme-se: Após o exercício, tome um banho frio ou aplique uma compressa fria por 10 minutos para reduzir o fluxo sanguíneo para os músculos. O gelo também pode ajudar a distrair temporariamente o cérebro da sensação de coceira.
- Acalme sua mente: A coceira pode ser muito frustrante. Técnicas de controle do estresse, como meditação e relaxamento muscular progressivo, podem ajudar a acalmar sua mente.
- Esfregue suavemente: massagear levemente os músculos que coçam pode ajudar a diminuir as sensações desconfortáveis.
