5 supostos benefícios do Fo-Ti, além de riscos e efeitos colaterais

Fo-ti é uma erva usada na medicina tradicional chinesa (MTC) para vários problemas de saúde, incluindo crescimento capilar e antienvelhecimento.Embora fo-ti (Polygonum multiflorum) – também chamado de tuber fleeceflower ou he shou pian – causa poucos efeitos colaterais, houve relatos de danos ao fígado (hepatotoxicidade).

O que é Fo-Ti?

Fo-ti é a raiz de uma planta trepadeira que cresce naturalmente em partes da Ásia. Tem sido usado há séculos na medicina tradicional chinesa.

Fo-ti pode ser tomado sozinho. Existem duas versões:

• Raiz crua ou natural
• Raiz processada (fervida em líquido de feijão preto de acordo com um processo tradicional)

Embora fo-ti tenha muitos usos relatados, muitos deles não são bem apoiados por evidências científicas. Muitas das evidências em torno de fo-ti são anedóticas.

Embora algumas pesquisas preliminares em laboratório e em animais sugiram que o fo-ti pode ter certos efeitos benéficos, atualmente faltam ensaios clínicos para apoiar essas descobertas.

1. Antienvelhecimento

Fo-ti foi pesquisado por seu papel potencial no tratamento da doença de Alzheimer e da doença de Parkinson, ambas normalmente diagnosticadas na população idosa.

De acordo com pesquisas preliminares, acredita-se que os componentes ativos do fo-ti tenham efeitos neuroprotetores e antioxidantes que podem ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer e Parkinson. Acredita-se que outros ingredientes ativos do fo-ti melhorem o aprendizado e a memória.

No entanto, essas afirmações vêm apenas de estudos em animais e de laboratório. Testes em humanos precisam ser realizados para confirmar o papel potencial do fo-ti no tratamento da doença de Alzheimer e de Parkinson.

2. Inflamação

Algumas pesquisas sugerem que fo-ti pode ter propriedades antiinflamatórias.

Estudos em laboratório e em animais demonstraram sua capacidade de ativar vias de sinalização celular específicas que bloqueiam a inflamação. Um estudo em ratos descobriu que reduziu a gravidade do edema (inchaço).Uma revisão de 2022 identificou um composto no fo-ti que possui propriedades antiinflamatórias significativas que poderiam ajudar no tratamento de várias doenças, incluindo doenças inflamatórias.

Mais uma vez, é necessário realizar testes em humanos para confirmar que o fo-ti pode, de facto, combater a inflamação.

3. Hiperlipidemia

Fo-ti pode ter efeitos antioxidantes que podem beneficiar pessoas com hiperlipidemia (níveis elevados de gordura no sangue).

Os ingredientes ativos do fo-ti, especificamente antioxidantes, podem diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos da lipoproteína de baixa densidade (LDL) no sangue. Os pesquisadores acreditam que o fo-ti também pode ajudar a aumentar a lipoproteína de alta densidade (HDL) ou “colesterol bom”.

Tal como acontece com outros usos potenciais do fo-ti, a pesquisa em torno do seu uso para hiperlipidemia é apenas preliminar. Os testes em humanos devem ser concluídos.

4. Crescimento do cabelo

A raiz Fo-ti pode ajudar a acelerar o crescimento do cabelo, de acordo com alguns pequenos estudos. Esses estudos descobriram que tanto a raiz fo-ti tópica quanto oral aumentaram a expressão de certas proteínas que contribuem para o crescimento do cabelo.No entanto, muitos dos estudos existentes envolveram animais ou células cultivadas em laboratório, sendo necessária mais investigação para comprovar estes efeitos em seres humanos.

5. Anticâncer

Estudos sugerem que um composto encontrado no fo-ti, chamado reína, pode suprimir certos tipos de câncer, como câncer de mama, colo do útero, cólon, pulmão e ovário. Pensa-se que a reína modula diferentes cascatas de sinalização nas células cancerígenas e pode prevenir a progressão de diferentes tipos de cancro.

São necessárias muito mais pesquisas para estabelecer as funções protetoras e terapêuticas da reína como um agente anticancerígeno eficaz.

Outros usos

Fo-ti pode agir como estrogênio em seu corpo. No entanto, isto não foi bem apoiado pela ciência e a quantidade de estrogénio parece muito pequena.

De acordo com um estudo de laboratório mais antigo de 2003, descobriu-se que o extrato de fo-ti tinha “alta atividade estrogênica”. Para referência, os pesquisadores descobriram que fo-ti tinha cerca de 1/300 da atividade estrogênica do estradiol (uma forma de estrogênio).

Pode haver outros usos reivindicados de fo-ti na medicina tradicional chinesa. No entanto, permanece a questão de que são necessárias pesquisas mais bem elaboradas para apoiar essas afirmações.

Fo-ti realmente funciona?
Existem algumas pesquisas que mostram que o fo-ti pode ter certos benefícios, como crescimento do cabelo e antienvelhecimento, mas muitos desses estudos são pequenos e limitados a animais e células cultivadas. Mais pesquisas são necessárias antes que os cientistas tenham certeza se o fo-ti realmente traz esses benefícios para os humanos.

Quais são os efeitos colaterais do Fo-Ti?

Fo-ti pode causar alguns efeitos colaterais. Estes podem variar de leves a graves.

Efeitos colaterais comuns

Ao tomar fo-ti, você pode sentir efeitos colaterais comuns como:

• Dor abdominal
• Diarréia
• Náusea
• Vômito

Os efeitos colaterais devem diminuir quando você parar de tomar fo-ti, mas consulte um médico se isso não acontecer. Para melhor evitar efeitos colaterais, use fo-ti apenas conforme as instruções.

Efeitos colaterais graves

Danos no fígado foram relatados após o uso de fo-ti. 

Numa revisão de 450 relatos de casos, os pesquisadores analisaram relatos de danos hepáticos associados ao uso de fo-ti. Eles concluíram que o fo-ti pode causar danos ao fígado ou toxicidade reversível. Dos 450 casos notificados, duas pessoas morreram.

Embora esta correlação seja motivo de preocupação, a revisão não conseguiu demonstrar que fo-ti foi isolado como a causa da lesão hepática.

O uso prolongado de fo-ti também tem sido associado à toxicidade renal em casos raros.

Como ainda há muito a aprender sobre a segurança do fo-ti, seria melhor usar a erva apenas por curto prazo e sob a orientação de um profissional de saúde.

Precauções

Algumas pessoas podem precisar tomar precauções ou evitar completamente o uso do fo-ti.

• Não se sabe se fo-ti é seguro para crianças ou pessoas grávidas ou lactantes. Devido à incerteza, recomenda-se que estas populações o evitem.
• De acordo com pesquisas de laboratório, fo-ti pode possuir atividade estrogênica.Pessoas com câncer causado por estrogênio e certos desequilíbrios hormonais devem consultar um médico para saber se o fo-ti é seguro.
• Fo-ti pode atuar como um anticoagulante.Isso pode interferir na coagulação do sangue durante procedimentos cirúrgicos. Se você tiver uma cirurgia marcada, pare de tomar fo-ti pelo menos duas semanas antes do procedimento.
• Devido ao risco de danos ao fígado, pessoas com doença hepática também podem precisar evitar o uso de fo-ti.

Fale com seu médico para saber se fo-ti é seguro para você,

Dosagem: quanto Fo-Ti devo tomar?

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais. 

Não existem dados científicos suficientes para fornecer uma dose segura recomendada para fo-ti.

Estudos laboratoriais e em animais utilizaram uma ampla gama de doses, mas estas não foram avaliadas em humanos. Até que melhores pesquisas estejam disponíveis, recomendações generalizadas de dosagem de fo-ti não podem ser feitas.

A dose apropriada para você pode depender de sua idade, sexo e histórico médico. Fale com seu médico para obter aconselhamento personalizado.

O que acontece se eu tomar muito Fo-Ti?

É mais provável que você sinta efeitos colaterais se tomar muito fo-ti.

Embora a sobredosagem com fo-ti não tenha sido relatada, a toxicidade é possível. Em particular, ocorreu toxicidade hepática em alguns que usaram fo-ti.

A toxicidade hepática pode ocorrer de dias a semanas após a ingestão de fo-ti. Normalmente, os sintomas de lesão hepática desaparecem logo após a interrupção do fo-ti.

Os sinais de toxicidade hepática causados ​​pelo uso de fo-ti incluem:

• Fadiga
• Náusea
• Dor abdominal (especificamente, no lado superior direito)
• Urina escura
• Icterícia (amarelecimento da pele)

Se você acha que pode ter danos no fígado causados ​​por fo-ti, procure atendimento médico.

Interações

Fo-ti pode interagir adversamente com vários medicamentos, ervas e suplementos.

• Embora os relatos de interações sejam escassos, fo-ti pode interagir com a varfarina e outros medicamentos para afinar o sangue.
• Existem algumas evidências de que o fo-ti pode interferir com o Lanoxin (digoxina), um medicamento prescrito para tratar certas doenças cardíacas.
• Fo-ti também pode afetar a rapidez com que o fígado decompõe certos medicamentos, incluindo antipsicóticos como Clozaril (clozapina), antiarrítmicos como mexiletina e betabloqueadores como Inderal LA (propranolol).Se você tomar algum desses medicamentos, consulte seu médico antes de usar fo-ti.

Outras interações com certos medicamentos e ervas foram relatadas, mas apenas de forma anedótica,

Não há evidências substanciais para provar que o fo-ti interage com medicamentos comuns, como laxantes estimulantes e medicamentos para diabetes. No entanto, também não há evidências fortes para refutar essas afirmações. Mais pesquisas são necessárias para aprender mais sobre as interações de fo-ti.

Você deve ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de qualquer suplemento para entender quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo do suplemento fo-ti com seu médico para saber sobre outras interações potenciais.

Como armazenar Fo-Ti

Para prolongar a vida útil, os suplementos fo-ti devem ser armazenados em local fresco e seco. Eles também devem ser mantidos longe da luz solar direta. Proteja os suplementos da exposição a temperaturas extremamente quentes ou frias. Normalmente, os suplementos fo-ti não devem ser refrigerados.

Certifique-se de manter seus suplementos fora do alcance de crianças pequenas ou animais de estimação.

Você deve descartar os suplementos fo-ti assim que atingirem a data de validade listada no rótulo ou embalagem do suplemento.

Suplementos semelhantes

Em relação aos suplementos, pode ser um desafio escolher o certo. Isso ocorre porque muitos suplementos afirmam funcionar de maneira semelhante.

Os suplementos pesquisados ​​para usos semelhantes incluem:

• Ácidos graxos ômega-3: Desde bebês até adultos mais velhos, os ácidos graxos ômega-3 têm sido associados há muito tempo a uma melhor saúde cerebral. Num estudo, idosos saudáveis ​​que tomaram suplementos de ácidos gordos ómega-3 durante 26 semanas tiveram melhor recordação e efeitos positivos globais na memória do que aqueles que tomaram placebo.
• Zinco: O zinco é um mineral que apresenta propriedades antiinflamatórias. De acordo com uma revisão, o zinco desempenha um papel na resposta imunológica, que inclui inflamação. Acredita-se que protege os tecidos contra lesões durante o processo inflamatório.
• Chá verde: O chá verde contém flavonóides, fitonutrientes e antioxidantes que podem beneficiar pessoas com colesterol alto. Uma revisão sistemática e uma meta-análise concluíram que a suplementação de chá verde pode reduzir significativamente os níveis de colesterol total e colesterol “ruim” LDL no sangue.

Fontes de Fo-Ti e o que procurar

É importante saber o que procurar ao escolher um novo suplemento ou remédio fitoterápico. Fo-ti vem em várias formas, incluindo chás e suplementos.

Fontes alimentares de Fo-Ti

Por ser uma erva, o fo-ti não é encontrado naturalmente nos alimentos. No entanto, pode ser usado para fazer um chá tônico ou quente. Você pode encontrar extrato de fo-ti, pó ou chá de folhas soltas na forma potável.

Suplementos Fo-Ti

Fo-ti está disponível em sua forma bruta como raiz. Você também pode encontrá-lo em pó, extrato, chá e cápsulas.

Embora o fo-ti seja consumido principalmente por via oral, algumas pessoas o utilizam topicamente. Isso é feito aplicando o extrato de fo-ti diretamente na pele.

Fo-ti também pode ser combinado com outras ervas nas fórmulas clássicas da MTC. No entanto, esteja ciente de que a segurança e eficácia do fo-ti, quando combinado com outras ervas ou compostos, não estão bem documentadas.

Os suplementos naturais de fo-ti são veganos e sem glúten, mas verifique o rótulo para confirmar se se adapta à sua dieta. Algumas cápsulas podem ser feitas de gelatina, de vaca ou porco.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.