Como aliviar a dor da diverticulite rapidamente com autocuidado

Para aliviar rapidamente a dor da diverticulite, tente aplicar uma almofada térmica, descansar, tomar paracetamol (Tylenol) para alívio da dor e seguir uma dieta líquida ou pobre em fibras durante um surto.

As estratégias de longo prazo para prevenir crises de diverticulite incluem evitar carne vermelha, praticar exercícios e usar suplementos de fibras.

Alívio rápido para dor diverticulite

O alívio imediato da dor da diverticulite é um desafio. Mesmo as estratégias que ajudam a aliviar a dor da diverticulite rapidamente podem não parecer agir rápido o suficiente quando você está tendo um ataque.

Esses métodos de autocuidado podem ajudar a acalmar os sintomas de um surto de diverticulite e diminuir o tempo que você passa com dores extremas:

Descansar:Pode ser necessário relaxar por alguns dias para dar uma chance à inflamação diminuir. Deitar pode ajudar a reduzir a dor, enquanto alongamentos suaves podem melhorar a digestão.

Almofada de aquecimento:Coloque uma almofada térmica na barriga para aliviar cólicas e dores leves.

Tylenol (acetaminofeno) para dor:Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) e aspirina, não são recomendados para pessoas com diverticulite. Esses medicamentos podem aumentar o risco de diverticulite e sangramento diverticular.

Dieta líquida clara: Mudar para uma dieta líquida clara por alguns dias pode dar uma pausa ao seu intestino. Esta dieta inclui bebidas e alimentos como:

• Sucos de frutas claros sem polpa (como suco de cranberry ou maçã)
• Bebidas esportivas
• Caldos claros (como frango, carne ou vegetais)
• Picolés sem pedaços de fruta ou polpa
• Gelatina sem pedaços de fruta
• Água ou chá sem leite

Depois que seus sintomas melhorarem, seu médico poderá aconselhá-lo sobre como reintroduzir alimentos sólidos em sua dieta.

Quanto tempo dura a diverticulite?
Em cerca de 95% das pessoas com diverticulite não complicada, ela desaparece espontaneamente dentro de uma semana. Em cerca de 5% das pessoas com diverticulite, os sintomas persistem e é necessário tratamento médico.

Remédios caseiros de longo prazo para diverticulite

Certas mudanças na dieta e no estilo de vida não proporcionam alívio imediato, mas podem acalmar um ataque de diverticulite com o tempo e ajudar a prevenir ataques futuros.

Os seguintes remédios caseiros para diverticulite podem ser recomendados pelo seu médico.

Aumentar fibra

Nos últimos anos, uma dieta pobre em fibras era recomendada para doenças diverticulares. Sabe-se agora que a falta de fibra suficiente através dos alimentos pode ser parte da razão pela qual os divertículos se desenvolvem.

Não se sabe exatamente quanta fibra pode ajudar a evitar os sintomas. No entanto, a Sociedade Americana de Cirurgiões de Cólon e Retal (ASCRS) recomenda que, em geral, os adultos comam entre 20 e 30 gramas de fibra por dia, portanto esta pode ser uma orientação útil.

Escolha alimentos antiinflamatórios

Alimentos antiinflamatórios podem ajudar a diminuir a inflamação associada à diverticulite, incluindo:

• Maçãs
• Abacates
• Feijão (como grão de bico, feijão vermelho, feijão e feijão preto)
• Bagas (como mirtilos, framboesas e amoras)
• Brócolis
• Cerejas
• Vegetais de folhas verdes escuras (como couve, espinafre e couve)
• Linhaça
• Alho
• Chá verde
• Nozes (como nozes, amêndoas, nozes e avelãs)
• Cebolas
• Peixes oleosos (como salmão, arenque, cavala, sardinha e anchova)
• Batata doce
• Grãos integrais

Evite carne vermelha e alimentos ricos em açúcar e gordura

Evitar esses alimentos pode ser recomendado durante um surto de diverticulite, pois eles podem causar estresse adicional no cólon. Num estudo, as pessoas que comeram menos carne vermelha tiveram menos episódios de diverticulite.

Comer carne vermelha e carne processada também pode aumentar o risco de doença diverticular.

Um estudo de 2017 acompanhou a dieta de 46.418 homens durante 28 anos. Os autores descobriram que uma dieta antiinflamatória que incluía maiores quantidades de vegetais de folhas verdes, vegetais amarelos escuros, café e chá, com menores quantidades de carne vermelha, carnes processadas, grãos refinados e bebidas açucaradas pode ajudar a reduzir o risco de diverticulite.

Reduzir a ingestão de álcool

Beber muito álcool pode aumentar o risco de diverticulite em duas a três vezes.Evitar o álcool é geralmente recomendado durante um surto, enquanto segue uma dieta líquida.

Exercício

Geralmente é recomendado que as pessoas pratiquem atividade física suficiente para sua idade e nível de condicionamento físico. Para prevenir a diverticulite, houve resultados mistos em estudos que analisaram uma ligação entre exercício e doença diverticular.

Não há recomendações específicas, mas geralmente acredita-se que o exercício pode ser útil na prevenção de alguns casos de doença diverticular.

Considere probióticos e alimentos fermentados

Existem evidências limitadas a favor ou contra o uso de probióticos (bactérias intestinais benéficas) como tratamento para a doença diverticular.

Um estudo mostrou que pessoas com diverticulite que tomaram probióticos tiveram menos inchaço, dor e febre associados. No entanto, eles não tiveram menos surtos de diverticulite em geral. 

Além disso, considere consumir alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute, kimchi e outras fontes naturais de probióticos em vez de suplementos.

Converse com seu médico para obter orientação antes de tentar probióticos.

Adicione especiarias e suplementos

Suplementos de fibra podem ser recomendados para doença diverticular quando a doença não causa sintomas.

Outros suplementos e especiarias que foram sugeridos para doenças diverticulares incluem:

• Cúrcuma/curcumina
• Ruivo
• Canela
• Raiz de marshmallow
• Alcaçuz

Pensa-se que alguns suplementos podem ter efeitos anti-inflamatórios.Infelizmente, nenhum ensaio clínico foi realizado com esses suplementos para determinar se eles trazem benefícios.

A relação entre vitamina D e doença diverticular também foi estudada. A pesquisa é limitada, mas um estudo mostrou que pessoas com níveis de vitamina D acima da média eram menos propensas a necessitar de hospitalização devido a um surto de diverticulite.