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Principais conclusões
- Berberina não é igual ao Ozempic e não tem os mesmos efeitos.
- A berberina pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e o colesterol, mas seus efeitos na perda de peso não são claros.
- A berberina pode causar efeitos colaterais menores e não é regulamentada pela FDA.
O suplemento berberina está sendo apontado como uma alternativa natural ao Ozempic, um medicamento prescrito usado para estabilizar o açúcar no sangue e ajudar na perda de peso em pessoas com diabetes tipo 2.
Os usuários das redes sociais afirmam que a berberina pode reduzir o açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e até promover a perda de peso. Alguns até dizem que poderia ser uma opção viável para pessoas que não conseguem acessar o Ozempic ou o Wegovy. A berberina é realmente um suplemento eficaz para perder peso?
A Berberina é realmente o “Ozempic da Natureza”?
A berberina é um composto natural chamado alcalóide extraído de uma variedade de plantas, incluindo goldenseal, bérberis europeia, uva Oregon, felodendro e açafrão. No entanto, não tem o mesmo efeito que o Ozempic, disse Lisa Kroon, PharmD, presidente do Departamento de Farmácia Clínica da Escola de Farmácia da Universidade da Califórnia em São Francisco.
“Não é absolutamente o Ozempic da natureza e não funciona como o Ozempic, que é um inibidor do GLP-1”, disse Kroon. “Os fabricantes desses suplementos estão apenas criando um hype para tentar ser atraente para as pessoas que procuram uma poção mágica para ajudá-las a perder peso.”
Ozempic, um agonista do receptor GLP-1, ajuda o pâncreas a liberar insulina quando o açúcar no sangue está alto, reduzindo os níveis de glicose. Os medicamentos GLP-1 também ajudam a retardar o esvaziamento gástrico, o que pode reduzir o apetite e levar à perda de peso.
“A berberina não funciona assim; é um mecanismo completamente diferente”, disse Kroon. A berberina ativa uma enzima chamada proteína quinase ativada por AMP (AMPK), que pode ajudar a regular o metabolismo da glicose, melhorar a sensibilidade à insulina e afetar os níveis de açúcar no sangue.
Embora a popularidade do suplemento de drogaria tenha aumentado recentemente devido às mídias sociais, ele tem sido usado há séculos, especialmente na medicina chinesa e ayurvédica, disse Mir B Ali, MD, cirurgião bariátrico e diretor médico do MemorialCare Surgical Weight Loss Center em Orange Coast.
Na verdade, os fornecedores podem recomendar berberina para pessoas com diabetes para ajudar a reduzir o açúcar no sangue e o colesterol.“Também foi demonstrado que tem alguns efeitos antimicrobianos, podendo afetar as bactérias intestinais normais”, disse Ali.
A Berberina pode ajudar na perda de peso?
Embora a berberina possa ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e de colesterol, não está claro se o suplemento é eficaz para a perda de peso, disse Ali.
Não há nenhuma evidência real que mostre que a berberina seja equivalente aos medicamentos GLP-1, como Ozempic e Wegovy. “Foi demonstrado que tem um efeito modesto na perda de peso, mas não é o mesmo efeito que os medicamentos prescritos”, acrescentou Ali.
Ainda assim, existem algumas pesquisas sobre a eficácia da berberina na perda de peso e no diabetes. Uma meta-análise de 27 estudos descobriu que o suplemento pode ser tão eficaz quanto certos medicamentos orais para diabetes, como metformina e glipizida, no que diz respeito ao controle da glicose no sangue.
Um pequeno estudo de 2012 envolvendo sete participantes com obesidade descobriu que aqueles que tomaram 500 miligramas de berberina três vezes por dia durante 12 semanas perderam em média 5 quilos de peso.Mais recentemente, uma revisão de 12 estudos em 2020 sugeriu que os suplementos de berberina podem potencialmente impactar o peso corporal, o índice de massa corporal (IMC) e a gordura abdominal.
Mais pesquisas são necessárias para tirar conclusões significativas sobre se a berberina é eficaz na perda de peso.
“Não creio que a berberina seja prejudicial para a maioria dos pacientes, mas ainda não está claro quão eficaz é na perda de peso”, disse Ali. “Acho que é razoável experimentá-lo como um suplemento para um estilo de vida saudável e mudanças na dieta, mas não quero que as pessoas pensem que é o equivalente a medicamentos prescritos”.
Berberina é segura?
Algumas pessoas que usam berberina podem apresentar efeitos colaterais leves, incluindo diarreia, prisão de ventre, náusea, distensão abdominal e outros problemas gastrointestinais.
“A berberina parece ser segura para adultos usarem a curto prazo. Mas o uso a longo prazo não foi estudado e alguns estudos em animais relatam alguns efeitos colaterais graves com o uso de berberina a longo prazo, como aumento do fígado/rins, tremores musculares e úlceras gástricas”, disse Megan Hilbert, MS, RDN, nutricionista registrada especializada em nutrição para a saúde intestinal na Top Nutrition Coaching, à Saude Teu por e-mail.
Kroon disse que é importante lembrar que esses suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) e não foram estudados em larga escala.
“Medicamentos como Ozempic e Wegovy são regulamentados pela FDA e bem estudados para indicações como diabetes ou perda de peso, enquanto suplementos nutricionais como a berberina não são regulamentados pela FDA”, disse Kroon. “Eu realmente aconselharia não entrar na onda aqui e pensar que a berberina vai funcionar como um medicamento prescrito, porque não vai. Você poderia estar gastando uns bons US$ 50 ou mais do próprio bolso.”
O que isso significa para você
Especialistas dizem que as pessoas que usam berberina podem não ver os mesmos resultados que os medicamentos prescritos para perda de peso. Antes de experimentar a berberina, consulte o seu médico, especialmente se você tiver certos problemas de saúde, como diabetes, ou estiver tomando outros medicamentos e suplementos.
