Os benefícios para a saúde da artemísia

Artemísia (Artemísia vulgaris) tem sido usado há séculos para ajudar no tratamento de problemas relacionados à gravidez e à menstruação. Acredita-se que tenha vários benefícios à saúde, incluindo alívio da dor, apoio à saúde do fígado, alívio de cãibras musculares e melhoria da digestão. Artemísia também pode ter propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Os benefícios da artemísia para a saúde vêm de sua rica composição química, com óleos essenciais e vários compostos naturais que incluem artemisinina e cânfora. No entanto, os suplementos de artemísia podem não ser adequados para todos, especialmente para pessoas grávidas ou alérgicas à ambrósia.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Potenciais benefícios para a saúde

Em certas partes do mundo, a artemísia é cultivada para fazer medicamentos fitoterápicos. Artemísia pode oferecer benefícios relacionados ao seguinte:

• Alívio do estresse
• Níveis de energia
• Dormir
• Alívio da coceira
• Circulação sanguínea
• Dores de cabeça
• Saúde do fígado
• Problemas de digestão
• Repelindo insetos
• Aliviando dores musculares
• Ciclos menstruais
• Produção de urina

Usos históricos da artemísia
Os soldados romanos costumavam colocar artemísia nos sapatos para evitar o cansaço. Dizia-se que São João Batista usava um cinto de artemísia para aliviar dores de estômago.

Condição Artemísia é usada para tratar

Até o momento, há poucas evidências científicas de que a artemísia possa prevenir ou tratar qualquer condição médica. No entanto, é regularmente usado para:

• Amenorreia (períodos irregulares ou ausentes)
• Ansiedade
• Fadiga crônica
• Cólica
• Constipação
• Depressão
• Eczema
• Diarréia
• Epilepsia
• Dores de cabeça e enxaquecas
• Insônia
• Náusea ou vômito

Na medicina tradicional chinesa (MTC), a artemísia é usada na prática da moxabustão. Isso envolve enrolar a artemísia em palitos ou cones, acendê-los e agitá-los sobre a(s) parte(s) do corpo que está sendo tratada. Acredita-se que isso aumente os efeitos da acupuntura.

Um estudo de 2022 sugere que a moxabustão pode oferecer benefícios no tratamento da síndrome do intestino irritável com diarreia (SII-D).Mais pesquisas são necessárias.

Componentes ativos

As partes da planta artemísia que crescem acima do solo são usadas para fazer óleo essencial. Diz-se que os compostos do óleo – incluindo cânfora, pineno e cineol – têm potentes efeitos antioxidantes, antibacterianos e antifúngicos.

Uma substância química chamada artemisinina é encontrada na raiz, caule, folhas e flores da planta artemísia. Quando ingerida, diz-se que a artemisinina causa contrações suaves do útero, que promovem períodos regulares. Na MTC, às vezes é usado para induzir o parto.

Acredita-se que a artemisinina tenha propriedades anticancerígenas, mas são necessárias mais pesquisas sobre esses efeitos promissores.

Artemísia tem folhas entre 5 e 10 centímetros de comprimento com pêlos macios, grisalhos ou brancos na parte inferior. As folhas profundamente lobadas são semelhantes às dos crisântemos (uma flor comum no jardim) e das mudas de ambrósia. No entanto, a artemísia tem um cheiro característico de sálvia que falta às outras. A artemísia é considerada uma espécie invasora em algumas áreas. Ela cresce tão rápido que é ilegal cultivá-la em alguns estados. Para evitar multas potencialmente pesadas, verifique os regulamentos locais e estaduais antes de cultivar artemísia.

Possíveis efeitos colaterais

Artemísia é considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, você não deve usá-lo se estiver grávida porque pode causar contrações uterinas e sangramento. Devido à falta de pesquisas de segurança, você também não deve dar a crianças ou usá-lo durante a amamentação.

Alguns tipos de ervas psicoativas podem causar alucinações, mas é improvável com a artemísia.Algumas pessoas usam um “chá de sonho lúcido” de artemísia para controlar sua experiência de sonho, mas os benefícios não foram comprovados.

Alergia à artemísia

Por estar relacionado à ambrósia, aqueles que são alérgicos à ambrósia também podem ser alérgicos à artemísia.

Pessoas alérgicas ao aipo, bétula ou cenoura devem ser cautelosas com a artemísia porque ela está ligada à “síndrome do aipo-artemísia-especiaria”.Normalmente é uma alergia mais leve, mas em casos raros pode causar anafilaxia.

Um pequeno estudo de 2024 com 79 pessoas com alergia ao aipo testou-as quanto às suas respostas a alérgenos específicos de aipo, bétula e artemísia, com 77% demonstrando alergia ao pólen de artemísia.

Sintomas alérgicos levespara artemísia incluem:

• Urticária ou erupção cutânea
• Coceira
• Formigamento na boca
• Lábios inchados
• Dores de cabeça
• Dor de estômago
• Náusea ou vômito

Sintomas alérgicos gravespara artemísia incluem:

• Urticária ou erupção cutânea repentina e grave
• Chiado
• Tosse
• Falta de ar
• Batimentos cardíacos rápidos ou irregulares
• Inchaço da face, garganta ou pescoço
• Tontura ou desmaio

Sintomas alérgicos graves são sinais de uma reação em todo o corpo chamada anafilaxia. A anafilaxia é uma emergência médica que pode causar choque e morte se não for tratada imediatamente.

Dosagem e Preparação

Artemísia é usada na culinária para dar sabor a alimentos e bebidas, incluindo peixes, carnes, sobremesas, panquecas, sopas, saladas e muito mais. A artemísia era usada na Europa para dar sabor à cerveja muito antes da descoberta do lúpulo.

Você pode comprar artemísia online e em drogarias, lojas de produtos naturais e lojas de ervas. Ele vem em muitas formas, incluindo:

• Extratos
• Tinturas
• Folhas inteiras secas
• Pós
• Óleo essencial
• Suplementos (incluindo comprimidos, cápsulas e géis moles)

Não existe uma dose recomendada de artemísia em qualquer forma. Com isso dito, os suplementos de artemísia podem ser mais seguros, pois a dose é mais controlada. Via de regra, não exceda a dose indicada no rótulo do produto.

Ao procurar artemísia para fazer óleo essencial, certifique-se de colher a planta quando ela estiver começando a florescer. É quando a flor contém o conteúdo de óleo mais potente.

Seu médico e farmacêutico podem fornecer orientações valiosas sobre produtos fitoterápicos, como a artemísia. Certifique-se de conversar com eles antes de iniciar qualquer medicamento.

Este vídeo foi revisado clinicamente por Meredith Bull, ND.