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Principais conclusões
- O travamento das mãos pode ser causado por condições como artrite, síndrome do túnel do carpo e ansiedade.
- Os exercícios de amplitude de movimento podem ajudar se suas mãos estiverem travadas, mas você deve parar se causar dor.
Se às vezes suas mãos travam, pode ser devido a problemas comuns como artrite, síndrome do túnel do carpo ou até mesmo ansiedade. Compreender essas causas pode ajudá-lo a encontrar o tratamento adequado e melhorar o conforto a longo prazo.
O que está fazendo com que minhas mãos travem?
Suas mãos podem travar devido a condições médicas ou ansiedade. Níveis baixos de magnésio ou cálcio também podem causar cãibras nas mãos.
Aqui estão algumas causas comuns de travamento das mãos.
Artrite reumatoide
A artrite reumatóide ocorre quando o corpo ataca erroneamente seus próprios tecidos. Isso afeta as articulações de todo o corpo, muitas vezes causando sintomas simétricos, o que significa que pode afetar ambas as mãos simultaneamente.
Outros sintomas da artrite reumatóide incluem:
- Dor nas articulações
- Inchaço dentro e ao redor das articulações
- Rigidez
- Febre
- Perda de peso
- Energia diminuída
- Fraqueza
Osteoartrite
A osteoartrite é uma condição que ocorre quando a cartilagem que fornece acolchoamento entre os ossos de uma articulação começa a se quebrar. Com o tempo, os ossos podem esfregar uns contra os outros, causando dor significativa. As articulações da mão são frequentemente afetadas pela osteoartrite, causando seu travamento.
A osteoartrite não afeta todo o corpo de uma só vez, mas pode afetar várias articulações. Quando isso faz com que suas mãos travem, geralmente é por causa de uma articulação específica de um dedo específico.
Outros sintomas da osteoartrite podem incluir:
- Inchaço nas articulações
- Diminuição da mobilidade na articulação afetada
- Nódulos (inchaços) crescem nas articulações dos dedos afetadas
Ansiedade
Ansiedade e transtornos de ansiedade podem levar a sintomas físicos, incluindo a sensação de mãos travadas. Isso pode ocorrer durante um ataque de pânico, juntamente com outros sintomas, como:
- Dor ou aperto no peito
- Inquietação
- Fadiga
- Mudanças de humor
- Dificuldade em prestar atenção
- Dores de cabeça
- Dores e/ou dores no corpo
- Dificuldade para dormir ou dormir demais
- Preocupação excessiva
- Dor de estômago
- Suando
- Mãos trêmulas
Contratura de Dupuytren
A contratura de Dupuytren (também chamada de doença de Dupuytren) é uma condição hereditária que faz com que as mãos travem.Essa condição faz com que a fáscia da palma da mão engrosse e encurte progressivamente.
A condição começa com nódulos que se formam na palma da mão. Com o tempo, os dedos podem ser puxados em direção à palma e ficar presos na posição dobrada. No início, os nódulos da doença de Dupuytren podem ser sensíveis ao toque. No entanto, essa dor geralmente desaparece com o tempo.
Síndrome do túnel do carpo
A síndrome do túnel do carpo se desenvolve a partir da compressão do nervo mediano no punho. Além de travar as mãos, essa condição também pode causar dor e dormência/formigamento na área da mão que é suprida por esse nervo, incluindo o polegar, o dedo indicador, o dedo médio e metade do dedo anular.
Dedo em gatilho
O dedo em gatilho é uma condição que afeta os tendões flexores que dobram os dedos. Esses tendões viajam através de bainhas de tendões – túneis que permitem que os tendões deslizem suavemente à medida que os dedos se movem. As bainhas dos tendões são mantidas no lugar por estruturas chamadas polias.
O dedo em gatilho ocorre quando o tendão, a bainha ou a polia ficam inflamados, fazendo com que o tendão “trave” à medida que o dedo afetado se dobra e se endireita.
Em casos graves, a inflamação pode fazer com que o dedo trave – seja na posição dobrada ou reta.
Outros sintomas do dedo em gatilho podem incluir:
- Dor com uso da mão
- Ternura na palma da mão, na base do dedo afetado
- Inchaço
- Diminuição da amplitude de movimento
Bloqueio de mão e sintomas relacionados
Dependendo da causa subjacente, o travamento de estruturas na mão pode ocorrer com outros sintomas, como dor, inchaço, diminuição da amplitude de movimento e dificuldade em realizar tarefas diárias.
Passos práticos para lidar com mãos rígidas
O tratamento depende do motivo pelo qual suas mãos estão travadas. Exercícios suaves de amplitude de movimento geralmente ajudam. Se esses exercícios causarem dor ou piorarem os sintomas, pare e consulte um médico.
Siga estas etapas para exercícios de deslizamento do tendão:
- Comece com os dedos retos.
- Dobre os nós dos dedos grandes, mantendo os nós dos dedos menores retos.
- Endireite os dedos.
- Dobre os nós dos dedos grandes e médios até que as pontas dos dedos toquem a palma da mão. Mantenha os nós dos dedos menores retos.
- Endireite os dedos.
- Dobre os nós dos dedos médio e menor, mantendo os nós dos dedos grandes retos.
- Endireite os dedos.
- Faça um punho completo.
- Endireite os dedos.
- Repita esta sequência 10 vezes.
Tratamentos adicionais para travar as mãos podem incluir calor úmido ou gelo, imobilização, alongamento, exercícios de fortalecimento e modificação de atividades, dependendo da causa subjacente.
Obtendo um encaminhamento para sintomas de mãos e dedos
Para determinar o melhor tratamento, é importante identificar por que seus dedos estão travados. Discuta seus sintomas com seu médico. Exames de sangue e raios X podem ajudar a diagnosticar as causas.
Seu médico também pode encaminhá-lo a um especialista, como um reumatologista ou cirurgião ortopédico, para ajudar no diagnóstico e tratamento de sua condição. A reabilitação com um terapeuta de mãos certificado (CHT) é outro tratamento comum para condições que fazem com que as mãos travem. Encontre um especialista em terapia da mão usando o link de pesquisa on-line fornecido pela Hand Therapy Certification Commission.
