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Principais conclusões
- Descanse e beba muitos líquidos após a vacina contra a gripe para ajudar na recuperação.
- Evite álcool após tomar a vacina contra a gripe, pois pode enfraquecer o sistema imunológico.
Após a vacina contra a gripe, evite beber álcool e tomar medicamentos desnecessários, pois podem afetar a resposta imunológica. Em vez disso, ouça o seu corpo e concentre-se em descansar e manter-se hidratado.
Quais medicamentos você deve evitar após a vacina contra a gripe?
A maioria dos medicamentos não interfere na vacina contra a gripe nem causa problemas posteriores. É importante tomar todos os medicamentos prescritos, independentemente de quando você recebeu a vacina.
Se você toma medicamentos, como esteróides, que podem suprimir o sistema imunológico, converse com um médico sobre o horário de suas doses. Eles podem recomendar que você escolha quando sua medicação não está no auge para tomar a vacina contra a gripe, para que seu corpo possa montar uma forte resposta imunológica.
Embora alguns especialistas digam que analgésicos de venda livre (OTC), como o ibuprofeno (Advil) ou paracetamol (Tylenol), podem ajudar a reduzir a dor no local da injeção da vacina, outros pesquisadores sugerem que esses medicamentos podem diluir ou enfraquecer os efeitos protetores da vacina.
Fale com um profissional de saúde se estiver preocupado com sua resposta à vacina contra a gripe ou com qualquer interação com seus medicamentos regulares.
Quais alimentos ou bebidas você deve evitar após a vacina contra a gripe?
Semelhante à falta de restrições de medicamentos com a vacina contra a gripe, não há muito com que se preocupar em relação aos alimentos e bebidas após tomar a vacina contra a gripe. Se sentir náuseas ou não se sentir bem após a vacina, você pode optar por evitar certos alimentos e bebidas, mas não há itens que os especialistas recomendem fortemente evitar após a imunização.
Evite álcool
Os especialistas desaconselham o consumo de álcool após a vacina contra a gripe, pois o excesso de álcool pode prejudicar a atividade das células imunológicas.
Você pode espalhar a gripe depois de tomar a vacina?
Quando você recebe a vacina contra a gripe, você recebe uma versão inativa ou sintética do vírus, o que significa que a vacina contra a gripe não o infecta com a gripe. Em vez disso, expõe o seu corpo a vírus inativos, de modo que é capaz de detectar o vírus e matá-lo se você estiver exposto à gripe. Você não pode transmitir o vírus ou uma infecção por influenza a outras pessoas através da vacina.
No entanto, você pode transmitir uma infecção de gripe incubada durante a imunização.
Demora cerca de duas semanas a partir do momento da vacina contra a gripe para que o sistema imunológico desenvolva proteção adequada contra os vírus da gripe. Se você já estava infectado no momento da vacinação ou foi infectado logo depois, ainda há uma chance de você ficar gripado e transmiti-lo a outras pessoas ao seu redor.
Depois de tomar a vacina contra a gripe, você também pode ser infectado por outras infecções respiratórias. A vacina contra a gripe sazonal protege apenas contra certos tipos de vírus influenza.
Como lidar com a fadiga após a vacina contra a gripe
A vacina contra a gripe pode deixá-lo dolorido e cansado enquanto o sistema imunológico trabalha para desenvolver proteção. Descanso extra e autocuidado podem ajudar se você se sentir dolorido ou enjoado após a vacina contra a gripe.
Um estudo de 2022 sugere que praticar exercícios após tomar a vacina contra a gripe ou COVID-19 pode melhorar sua proteção. O estudo descobriu que as pessoas que praticavam exercícios regularmente desenvolveram uma resposta imunológica mais robusta após a vacinação. Depois de tomar a injeção, um único episódio de exercício leve a moderado pode ajudar a aumentar sua proteção.
Se seu braço estiver muito dolorido para levantá-lo ou se você sentir desmaios ou tonturas após a vacinação, evite fazer exercícios. Descanse e entre em contato com seu médico se suspeitar de uma reação alérgica grave.
Dicas para uma recuperação rápida
Descanso e analgésicos de venda livre podem ajudar se você não se sentir bem depois de tomar a vacina contra a gripe. No entanto, tenha cuidado ao usar mais de um analgésico por vez e converse com um médico se suspeitar que está tendo uma reação grave ou alérgica à vacina.
Sintomas de uma reação alérgica
Ligue para um médico ou procure atendimento imediato se sentir algum dos seguintes sinais de uma reação alérgica grave:
- Falta de ar
- Febre alta
- Urticária
- Inchaço ao redor dos olhos, boca ou outras áreas do rosto
- Chiado
- Sentindo-se fraco ou tonto
Praticar exercícios, descansar e comer alimentos que promovam uma resposta imunológica robusta ajudarão você a se sentir melhor após a vacinação. Os alimentos que podem ajudar a melhorar sua saúde imunológica incluem:
- Frutas e vegetais frescos
- Probióticos e prebióticos
- Proteínas magras
- Grãos integrais
- Alimentos ricos em vitaminas, especialmente aqueles com vitaminas C e D
É aconselhável evitar fatores que possam reduzir sua resposta imunológica enquanto seu corpo cria anticorpos após a vacina contra a gripe, como:
- Fumar
- Beber álcool
- Estresse
- Economizando no sono
