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Os probióticos são micróbios vivos benéficos (principalmente bactérias e leveduras) que são habitantes normais do sistema digestivo. As pessoas comem alimentos com probióticos (como iogurte) ou tomam suplementos probióticos para melhorar seus processos digestivos.
1. Previna a diarreia
Os probióticos ajudam a manter a Saude Teu de micróbios benéficos no trato digestivo (o microbioma intestinal). Isso pode ajudar a prevenir a diarreia associada a antibióticos, pois os antibióticos matam as bactérias intestinais, criando um desequilíbrio que pode levar à diarreia.Embora a pesquisa ainda não seja conclusiva, os probióticos também podem ajudar a prevenir a diarreia do viajante.
2. Aliviar a constipação
Embora os estudos tenham tido resultados mistos, os probióticos podem ajudar a aliviar a constipação, incluindo estes tipos:
- Constipação funcional (constipação sem causa clara)
- Constipação crônica
- Constipação relacionada à síndrome do intestino irritável (IBS-C)
Muitas vezes, leva várias semanas para que os probióticos tenham efeito nessas condições. As cepas probióticas mais eficazes ainda estão sendo pesquisadas.
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3. Reduza o refluxo ácido
Se você tem refluxo ácido ou a versão crônica, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), os probióticos podem ajudar a reduzir a frequência ou gravidade dos sintomas.O alívio não é imediato, mas leva semanas para produzir resultados. Além disso, não está claro quais cepas probióticas podem ser mais eficazes para o refluxo ácido.
A American Gastroenterological Association não recomendou a favor ou contra probióticos para DRGE.Como a DRGE pode ter complicações graves, consulte um médico para tratamento, que geralmente inclui mudanças no estilo de vida e medicamentos.
4. Melhorar os sintomas da diverticulite
Na diverticulite, as bolsas nas paredes do cólon ficam inflamadas ou infectadas, causando dor abdominal. Uma revisão de estudos de 2016 não conseguiu determinar se os probióticos eram eficazes na redução dos sintomas da diverticulite porque os estudos eram de baixa qualidade.
São necessários melhores estudos, mas os probióticos podem ser úteis na diverticulite. Eles podem ajudar a reduzir a inflamação e manter um bom equilíbrio de micróbios no intestino, evitando o crescimento excessivo ou infecção.
Se você tiver diverticulite, converse com um médico para ver se os probióticos são apropriados para você e para obter um tratamento eficaz.
