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Principais conclusões
- Fazer gargarejos com água salgada pode aliviar os sintomas de dor de garganta, reduzindo bactérias e inflamação.
- Uma mistura de 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna deve ser usada para o gargarejo.
- Gargareje com a solução de água salgada por 10 a 15 segundos e repita três vezes ao dia.
Como remédio caseiro, gargarejar água salgada para dor de garganta pode aliviar os sintomas. Uma solução de água salgada com 1/2 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna pode ajudar a promover a cura, diminuir os patógenos bucais e beneficiar a saúde dentária e gengival.
É fácil preparar um enxágue com água salgada em casa, mas converse com seu médico sobre os benefícios potenciais, quaisquer riscos em seu contexto de saúde específico e com que frequência você deve gargarejar.
Benefícios
A maioria das dores de garganta é causada por infecções virais, que o corpo combate com o tempo. Embora um gargarejo de água salgada não cure necessariamente sua condição, ele pode:
- Ajuda a aliviar os sintomas de dor de garganta, incluindo dor e inflamação (retirando água das áreas inchadas por osmose)
- Reduza o nível de bactérias e vírus na boca
- Pode soltar e diluir o muco, facilitando a limpeza
- Promova a cura e a recuperação
Estudos sugerem que gargarejar com água salgada pode ajudar as pessoas a se recuperarem mais rapidamente dos sintomas do COVID-19.Outros estudos descobriram que gargarejar com água salgada oferece proteção durante a temporada de gripes e resfriados, mas os resultados são mistos quanto a esse benefício potencial.
Tomar medicamentos vendidos sem receita (OTC), como Tylenol (acetaminofeno) e Advil (ibuprofeno), pode ajudar com os sintomas de dor de garganta, mas gargarejar com água salgada é uma alternativa natural que você pode fazer em casa usando ingredientes simples.
Fazer gargarejos com água salgada também pode ajudar com outras condições que causam dor de garganta, incluindo:
- Alergias
- Infecções sinusais
- Infecção na garganta
- Amidalite
- Infecções das glândulas salivares
Lavagens com água salgada também podem ajudar no controle dos sintomas de outras infecções, bem como de causas não infecciosas de dor na boca. Isso pode incluir:
- Gengivite
- Periodontite
- Recuperação de cirurgia oral
- Aftas ou feridas na boca
- Candidíase oral, causada por uma infecção por fungos na boca
Fazendo e usando um gargarejo de água salgada
A chave para um gargarejo eficaz com água salgada é garantir que haja sal suficiente na água. Combine 1/2 colher de chá de sal com 8 onças (1 xícara) de água morna.Mexa para que o sal se dissolva na água.
Enxaguamentos com água salgada também podem ser realizados com uma mistura de sal e água como acima com 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio.
Execute as seguintes etapas para um gargarejo com água salgada:
- Coloque uma porção da solução de água salgada na boca e leve-a ao fundo da boca.
- Gargareje a solução por 10-15 segundos.
- Cuspa isso.
- Repita os passos com a água salgada restante.
Isso pode ser feito três vezes ao dia.
Precauções
Alguns cuidados a ter em mente ao usar gargarejo com água salgada incluem o seguinte:
- Não gargareje mais de três a quatro vezes por semana, pois pode prejudicar o esmalte dos dentes.
- Certifique-se de que a solução de água salgada não esteja muito quente antes de gargarejar.
- Não engula a solução.
- Crianças menores de 6 anos ou que não conseguem seguir as instruções para gargarejar e cuspir a solução não devem fazer gargarejo com água salgada.
- Qualquer pessoa com função de deglutição prejudicada que possa engasgar ou aspirar líquidos finos não deve gargarejar.
- Pessoas com hipertensão ou doença renal devem evitar fazer gargarejos com água salgada para evitar a ingestão de água salgada em excesso.
