Como eliminar o mau hálito causado por problemas estomacais

O mau hálito, também chamado de halitose, é um problema comum. Alimentos como alho, cebola ou peixe costumam causar isso. A halitose também pode estar relacionada a um problema nos dentes, gengivas ou língua que uma mudança na higiene pode ajudar.

Outras causas de mau hálito podem envolver o esôfago, estômago ou intestinos, exigindo tratamento médico para serem resolvidas.

1. Melhore a digestão e a saúde intestinal

Um plano alimentar saudável é importante para a saúde geral e pode ajudar a prevenir o mau hálito. Comer alimentos processados ​​(como aqueles com adição de açúcar) pode perturbar os micróbios amigáveis ​​que povoam a boca e o sistema digestivo, causando cáries, digestão menos eficaz e mau hálito.

Trabalhar com um profissional de saúde, como um nutricionista registrado, pode ajudá-lo a adotar um plano alimentar que apoie a saúde intestinal e controle ou previna a halitose.

2. Tratar refluxo ácido e DRGE

O refluxo ácido ocasional ou sua contraparte crônica, a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), pode causar mau hálito. O refluxo ácido ocorre quando o conteúdo do estômago, incluindo ácido estomacal, bile e alimentos não digeridos, sobe de volta pelo esôfago (tubo alimentar) e entra na boca. O refluxo causa sintomas de azia, mau hálito e gosto amargo na boca.

Você pode tratar azia ocasional com antiácidos de venda livre (OTC). Quando o refluxo ácido ocorre mais de duas vezes por semana, um médico pode diagnosticar a DRGE e prescrever um medicamento inibidor da bomba de prótons (IBP).

Mudar seu estilo de vida também pode ajudar. Você pode evitar alimentos e bebidas que desencadeiam o refluxo ácido. Eles variam de acordo com o indivíduo, mas alguns dos mais comuns são:

• Alimentos e bebidas ácidas
• Cafeína
• Bebidas carbonatadas
• Chocolate
• Hortelã
• Alimentos picantes

Não comer antes de se deitar, parar de fumar e controlar o peso também são úteis para evitar o refluxo ácido e a DRGE.

3. Evite alimentos desencadeantes 

Certos alimentos também podem causar mau hálito. A maioria das pessoas aprende quais alimentos causam mau hálito comendo-os e sentindo os resultados. Os alimentos que causam halitose variam de pessoa para pessoa.

Alguns dos alimentos mais comuns que causam mau hálito incluem:

• Bebidas alcoólicas
• Café
• Vegetais crucíferos, incluindo brócolis, couve-flor, repolho e couve
• Produtos lácteos
• Peixe
• Alho
• Cebolas
• Alimentos em conserva
• Alimentos picantes
• Atum

4. Mantenha boas práticas de higiene bucal

Manter uma boa higiene bucal também ajuda a controlar o mau hálito. Isso significa:

• Escovar os dentes duas vezes por dia
• Usar fio dental entre os dentes diariamente
• Usando um enxágue ou enxaguatório bucal
• Usando um raspador de língua
• Consultar um dentista para limpezas frequentes para evitar o acúmulo de placa bacteriana nos dentes

É comumente sugerido que as pessoas limpem os dentes a cada seis meses ou mais. Pessoas com certas condições que afetam a boca ou o sistema digestivo podem precisar limpar os dentes com mais frequência.

5. Faça mudanças no estilo de vida

As pessoas que percebem que têm mau hálito com frequência podem considerar mudar seus hábitos diários. O que está causando o mau hálito pode não ser óbvio, portanto, algumas tentativas e erros podem ajudá-los a localizá-lo.

Além de evitar alimentos desencadeantes e ser consistente com a higiene bucal, algumas coisas que você pode tentar incluem:

• Usar enxaguatório bucal que contenha hortelã para mascarar o cheiro
• Reduzir ou evitar completamente bebidas alcoólicas
• Beber bastante água todos os dias para evitar boca seca (causa do mau hálito)
• Parando de fumar

6. Matar bactérias nocivas (H. Pylori e problemas intestinais)

O microbioma intestinal refere-se a todas as bactérias úteis e prejudiciais que vivem no sistema digestivo. Às vezes, as bactérias “ruins” podem começar a crescer descontroladamente. Uma dessas bactérias é a Helicobacter pylori (H. pylori).

Uma infecção deH. pyloripode causar muitos problemas digestivos, incluindo úlceras estomacais e mau hálito. Antibióticos são usados ​​para reduzir a quantidade deH. pylorino estômago. Após o tratamento, a halitose melhora.

7. Abordar doenças gengivais

A doença gengival é comum e pode causar mau hálito.Pode não causar sintomas, como dor, que exijam tratamento imediato. No entanto, doenças gengivais, como a periodontite, podem piorar sem tratamento.

O acúmulo de bactérias na boca forma placa, que inicia um efeito cascata que leva a doenças gengivais e mau hálito. Consultar regularmente um profissional de saúde, como um dentista ou higienista dental, pode ajudar a detectar e tratar doenças gengivais.

8. Gerenciar DII

As doenças inflamatórias intestinais (doença de Crohn, colite ulcerativa e colite indeterminada) também podem causar mau hálito. Tanto a genética quanto os gatilhos ambientais podem levar a essas doenças autoimunes que produzem inflamação no sistema digestivo.

Pessoas com DII, especialmente colite ulcerativa, apresentam taxas mais altas de mau hálito do que pessoas que não convivem com essas doenças.

O tratamento da DII envolve o controle da inflamação que ela causa no sistema digestivo. O tratamento pode incluir medicamentos, mudanças no estilo de vida e terapias adjuvantes (adicionais). Se houver menos inflamação causando problemas na boca e nos órgãos digestivos, o mau hálito pode ser reduzido.

9. Gerenciar a síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição digestiva que pode causar vários sintomas, incluindo dor, cólicas, prisão de ventre e/ou diarréia. É um desafio diagnosticar e tratar.

Algumas pessoas com SII relatam mau hálito. Não há nenhuma razão clara para que os dois estejam ligados, exceto que problemas de digestão podem levar à halitose. O mau hálito não é um sinal clássico de SII, mas pessoas com SII relataram isso.

10. Remédios naturais para mau hálito relacionado ao estômago

Os remédios caseiros para o mau hálito podem não resolver a causa subjacente, mas podem proporcionar algum alívio. Eles incluem:

• Mastigar ervas como manjericão, salsa e hortelã, que liberam seus óleos essenciais
• Comer maçãs, frutas cítricas, alimentos fermentados, alimentos probióticos (alimentos com bactérias amigáveis, como iogurte) ou abacaxi
• Chá verde, que pode ajudar a inativar bactérias ligadas ao mau hálito
• Enxaguatórios bucais com óleos essenciais, como a árvore do chá, tomando cuidado para não engolir nenhum
• Usando um enxaguatório bucal contendo bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio)

Outras causas de mau hálito no estômago

Outras condições médicas que podem causar mau hálito incluem:

• Acalasia (um distúrbio de deglutição)
• Câncer de cólon
• Divertículos esofágicos (bolsas no revestimento do esôfago ou tubo alimentar)
• Cânceres gástricos (como câncer de esôfago)
• Doença hepática
• Estenose pilórica (um estreitamento entre o estômago e a primeira parte do intestino delgado)

Quando consultar um provedor sobre mau hálito persistente

O mau hálito que é particularmente desagradável, dura muito tempo e não responde às mudanças no estilo de vida, deve ser diagnosticado por um profissional de saúde.

A maioria das pessoas acha útil consultar primeiro um dentista ou higienista dental para tratar o mau hálito. Se o problema for causado por doença gengival ou crescimento excessivo de bactérias, uma limpeza ou outros tratamentos podem ajudar.

Se a boca não for o problema, visite um médico de cuidados primários, um especialista em medicina interna e/ou um gastroenterologista. Existem razões para o mau hálito que não envolvem o sistema digestivo, mas H. pylori infecção e DRGE são duas das causas mais comuns. Um gastroenterologista ou, em alguns casos, um especialista em medicina interna pode tratar estas condições.