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Principais conclusões
- O estresse pode causar dores de cabeça diárias, causando tensão muscular ou tensão emocional.
- Problemas de sono, como não dormir o suficiente, podem desencadear enxaquecas e dores de cabeça tensionais.
- Certos alimentos da sua dieta, como queijo envelhecido ou carnes processadas, podem causar dores de cabeça.
Dores de cabeça diárias repentinas podem começar devido a fatores como estresse, sono insatisfatório, certos alimentos ou problemas médicos. Eles também podem estar ligados ao uso excessivo de medicamentos, alterações hormonais ou condições como enxaquecas, dores de cabeça tensionais ou problemas de sinusite, que um médico pode ajudar a diagnosticar.
Gatilhos de dor de cabeça em sua rotina diária
Algumas pessoas começam a sentir dores de cabeça diárias sem uma causa óbvia – muitas vezes devido a mudanças sutis em seu estilo de vida ou hábitos. Fatores comuns de estilo de vida associados a dores de cabeça incluem:
O estresse pode causar dores de cabeça diárias, causando tensão muscular na cabeça e pescoço, tensão emocional ou ambos. Também pode contribuir indiretamente por meio de hábitos como má postura ou tempo prolongado de tela, que podem desencadear dores de cabeça tensionais ou piorar as já existentes.
Problemas de sono, especialmente não dormir o suficiente, são conhecidos por desencadear enxaquecas, dores de cabeça tensionais e dores de cabeça em salvas. Muito sono também pode desencadear um ataque de enxaqueca.
Dietapode desempenhar um papel no desencadeamento de dores de cabeça, especialmente quando inclui queijo envelhecido e carnes processadas (que contêm compostos relacionados à dor de cabeça, como tiramina ou nitratos), álcool (que pode dilatar os vasos sanguíneos ou causar desidratação) ou padrões alimentares irregulares que levam a quedas de açúcar no sangue.
A desidratação pode fazer com que o cérebro se contraia ou encolha temporariamente, afastando-se do crânio e provocando dor. Mesmo a desidratação leve pode aumentar o risco de dor de cabeça, especialmente em climas quentes ou após exercícios.
Gatilhos sensoriaiscomo luzes brilhantes, ruídos altos ou cheiros fortes são gatilhos bem conhecidos da enxaqueca. Esses estímulos podem superestimular o cérebro em pessoas com sensibilidade sensorial aumentada, causando dor ou agravamento de uma dor de cabeça contínua.
Certos medicamentospode desencadear dores de cabeça. Alguns dos medicamentos mais comuns que podem causar dores de cabeça incluem nitroglicerina e hormônios femininos, incluindo anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal.
Estima-se que apenas cerca de 10% das dores de cabeça tenham uma causa conhecida, embora fatores contribuintes possam desencadear dores de cabeça diárias.
Tipos de dores de cabeça crônicas
Existem vários tipos diferentes de dores de cabeça, cada um com seus próprios sintomas, causas e padrões:
Nova cefaleia persistente diária (NDPH)começa repentinamente em pessoas sem histórico de dores de cabeça frequentes e continua todos os dias sem desaparecer. A dor é constante, embora sua intensidade possa variar. O diagnóstico é feito quando a dor de cabeça diária dura pelo menos três meses e não é causada por outra condição.
Enxaquecas são um distúrbio neurológico que causa dor de cabeça intensa, geralmente de um lado. Os ataques podem durar horas ou dias e geralmente apresentam sintomas como náusea, tontura, fadiga e sensibilidade à luz, som ou toque. Os gatilhos variam, mas podem incluir estresse, hormônios, certos alimentos ou alterações no sono.
As dores de cabeça tensionais causam uma dor surda e constante em ambos os lados da cabeça, geralmente com rigidez nas têmporas, pescoço ou couro cabeludo. Geralmente são leves a moderados, não pioram com o movimento e podem durar de 30 minutos a alguns dias. Estresse, má postura ou cansaço visual podem desencadeá-los repentinamente e fazer com que aconteçam com mais frequência.
As cefaleias em salvas são dores de cabeça intensas e unilaterais que surgem em grupos, muitas vezes ocorrendo várias vezes ao dia durante semanas seguidas. Cada ataque dura de uma a três horas e geralmente envolve dor intensa atrás de um olho. Outros sintomas podem incluir olhos vermelhos ou lacrimejantes, pálpebras caídas, congestão nasal, sudorese e inquietação.
Dores de cabeça por uso excessivo de medicamentossão uma dor de cabeça secundária, o que significa que são causadas por outra condição – neste caso, o uso frequente de analgésicos. Ao contrário das dores de cabeça primárias, como enxaquecas ou dores de cabeça tensionais, elas resultam do tratamento dessas dores de cabeça com muita frequência, o que pode levar a um ciclo de piora da dor rebote.
Quando as dores de cabeça são um sinal de outra coisa
Quando as dores de cabeça não respondem aos tratamentos típicos ou vêm acompanhadas de outros sintomas incomuns, uma causa mais profunda pode estar envolvida.
As dores de cabeça nos seios da face são frequentemente confundidas com enxaquecas, pois ambas podem causar dor facial e congestão. Até 90% das dores de cabeça sinusais autodiagnosticadas são, na verdade, enxaquecas. As verdadeiras dores de cabeça nos seios da face são causadas por uma infecção viral ou bacteriana e geralmente vêm acompanhadas de secreção nasal espessa, pressão facial e, às vezes, febre.
Alergiaspode desencadear dores de cabeça ao causar inflamação, congestão ou pressão nos seios da face, especialmente durante a estação das alergias ou após a exposição a alérgenos comuns, como pólen ou poeira. Em alguns casos, as dores de cabeça relacionadas à alergia podem ser semelhantes às dores de cabeça sinusais ou tensionais, tornando-as difíceis de distinguir sem uma avaliação médica.
Distúrbios neurológicoscomo epilepsia, esclerose múltipla ou neuralgia do trigêmeo podem causar dores de cabeça crônicas ou intensas como parte de seu padrão de sintomas, embora sejam causas menos comuns. Essas dores de cabeça geralmente vêm acompanhadas de outros sintomas neurológicos, como alterações na visão, dormência ou fraqueza muscular.
A deficiência de vitamina D tem sido associada ao aumento da frequência de dores de cabeça em alguns estudos, possivelmente devido ao papel desta vitamina na inflamação e na função nervosa. Baixos níveis de vitamina D também podem afetar a percepção da dor e o humor, os quais podem influenciar os padrões de dor de cabeça.
As alterações hormonais podem desencadear dores de cabeça em mulheres biológicas, principalmente quando os níveis de estrogênio aumentam ou diminuem. Essas mudanças geralmente ocorrem durante o ciclo menstrual, gravidez e perimenopausa – e podem levar a enxaquecas novas ou agravadas, mesmo em mulheres que nunca as tiveram antes. Em alguns casos, a terapia hormonal à base de estrogênio também pode desencadear enxaquecas.
tumor, seja benigno (não canceroso) ou maligno (canceroso), pode causar dores de cabeça ao aumentar a pressão no cérebro ou pressionar os nervos próximos. No entanto, as dores de cabeça geralmente não são o primeiro ou único sintoma de um tumor cerebral. Os sinais mais comuns incluem alterações na visão, problemas de equilíbrio, confusão ou convulsões.
Sangramentodentro e ao redor do cérebroou coágulos sanguíneos que interrompem o fluxo sanguíneo para partes do cérebro podem causar dores de cabeça. As dores de cabeça também podem ser causadas por aneurismas cerebrais ou inchaço e inflamação nas artérias que fornecem sangue à cabeça ou pescoço (arterite temporal).
Inchaço cerebral(edema cerebral), muitas vezes como resultado de uma lesão cerebral traumática, também pode causar dores de cabeça. Esse tipo de dor de cabeça geralmente surge repentinamente e pode ser acompanhado de confusão, náusea ou alterações de consciência, dependendo da causa.
Inchaço ou sangramento no cérebro ou ao redor dele são emergências médicas que requerem atenção médica imediata. Ligue para o 911 ou vá ao pronto-socorro de um hospital se sentir uma forte dor de cabeça repentina ou após uma lesão ou se sentir tonturas, desmaios, confusão ou alterações na visão.
Você deveria estar preocupado?
Ter dores de cabeça todos os dias, de repente, pode ser perturbador. Em muitos casos, a causa não é perigosa. Mas às vezes, as dores de cabeça podem sinalizar um problema de saúde mais sério. A chave é observar sinais de alerta e alterações nos sintomas.
Use a tabela abaixo para ajudar a avaliar se suas dores de cabeça são provavelmente inofensivas ou requerem cuidados urgentes:
| Tipo de sintoma | O que isso pode significar | O que fazer |
| Dor leve a moderada que melhora com repouso; sem outros sintomas | Provavelmente não é um sinal de doença grave | Rastrear sintomas; mencione-os em seu próximo check-up |
| Novas dores de cabeça diárias com duração superior a uma semana; piorando ou atrapalhando a vida diária | Pode ser um sinal de uma condição médica tratável | Consulte um profissional de saúde para uma avaliação |
| Dor de cabeça repentina e muito forte; parece a pior dor de cabeça de todas | Possível sangramento cerebral ou aneurisma | Ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro imediatamente |
| Dor de cabeça com torcicolo e febre | Possível infecção (como meningite) | Procure atendimento de emergência |
| Dor de cabeça após um ferimento na cabeça | Pode ser uma concussão ou sangramento | Vá ao pronto-socorro, principalmente se os sintomas piorarem |
| Alterações na visão, confusão, desmaios, dormência ou fraqueza | Possível acidente vascular cerebral ou evento neurológico | Ligue para o 911 imediatamente |
| Mudanças de personalidade, dificuldade para falar ou movimentos instáveis | Pode sinalizar um problema cerebral sério (como um tumor) | Obtenha ajuda médica de emergência |
Se a sua dor de cabeça for nova, diária e inexplicável – mas não acompanhada de sintomas de alerta – ainda é uma boa ideia conversar com um profissional de saúde. Eles podem ajudar a descartar causas graves e orientar seus próximos passos.
Como as dores de cabeça são diagnosticadas?
Diagnosticar a causa das dores de cabeça diárias geralmente começa com uma conversa detalhada sobre seus sintomas e histórico médico. Seu médico também pode recomendar testes para descartar condições graves e entender melhor o que está desencadeando a dor.
Ferramentas de diagnóstico comuns incluem:
- Exame neurológico:Testa seus reflexos, coordenação, visão e função dos nervos cranianos para verificar sinais de problemas nervosos ou cerebrais
- exame de ressonância magnética:Usa ondas magnéticas para criar imagens do cérebro e do pescoço, ajudando a detectar tumores, inflamações ou problemas na coluna
- MRA (angiografia por ressonância magnética):Um tipo especial de ressonância magnética que mostra os vasos sanguíneos do cérebro e do pescoço e pode detectar aneurismas ou coágulos sanguíneos
- Tomografia computadorizada:Frequentemente usado em situações de emergência para verificar rapidamente se há sangramento ou inchaço no cérebro
- Exames de sangue:Pode ser solicitado para descartar infecção ou inflamação que possa estar contribuindo para dores de cabeça
Manter um diário de dor de cabeçapode ser uma ferramenta valiosa. Ajuda você e seu médico a identificar tendências e possíveis gatilhos que não são óbvios em uma única consulta.
Seu diário deve incluir:
- A data e hora de cada dor de cabeça
- Sua duração e gravidade
- Os sintomas que você experimentou
- O que você comeu ou bebeu antes da dor de cabeça
- Como você dormiu
- Qualquer estresse, alterações hormonais, atividade física ou mudanças climáticas
Trazer essas informações para suas consultas pode facilitar a identificação do tipo de dor de cabeça que você está enfrentando e orientar seu plano de tratamento.
Uma Palavra da Saúde Teu
Quanto mais você descrever os sintomas, como horário de início, características, localização, frequência, gravidade, duração e o que os melhora ou piora, melhor. Seu médico pode determinar se exames adicionais são necessários e como aliviar os sintomas.
–
NICHOLAS R. METRUS, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS
Como as dores de cabeça são tratadas e gerenciadas?
O tratamento da dor de cabeça depende do tipo, causa e gravidade dos sintomas. Não existe uma solução única para todos, por isso os profissionais de saúde costumam usar uma combinação de estratégias para reduzir a frequência com que as dores de cabeça ocorrem e a gravidade delas quando ocorrem.
Mudanças simples no estilo de vidapode prevenir dores de cabeça ou torná-las menos frequentes e intensas:
- Dormir:Mantenha um horário regular de sono para ajudar a prevenir dores de cabeça e gatilhos de dor de cabeça, como o estresse.
- Dieta e hidratação:Beba muita água e evite gatilhos alimentares comuns, como cafeína, álcool e queijos envelhecidos.
- Exercício:Mova-se regularmente – a atividade física pode aliviar o estresse e diminuir o risco de dores de cabeça recorrentes.
- Gerenciamento de estresse:Use técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação ou terapia para reduzir dores de cabeça relacionadas à tensão.
Remédios de venda livrepode ser eficaz para dores de cabeça ocasionais ou leves:
- Analgésicos:AINEs como ibuprofeno ou aspirina aliviam dores de cabeça leves a moderadas. Use conforme as instruções para evitar dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos.
- Vitaminas e suplementos:Magnésio, riboflavina (vitamina B2) e coenzima Q10 podem ajudar a prevenir enxaquecas em algumas pessoas.
Medicamentos prescritospode ser necessário para dores de cabeça frequentes ou intensas e pode ajudar a aliviar ou prevenir os sintomas. Eles incluem:
- Triptanos:Esses medicamentos ajudam a interromper a enxaqueca assim que ela começa.
- Antidepressivos:Alguns tipos, como a amitriptilina, podem ajudar a prevenir enxaquecas e dores de cabeça tensionais.
- Medicamentos anticonvulsivantes:Drogas como o topiramato podem reduzir a frequência com que ocorrem enxaquecas.
- Betabloqueadores:Frequentemente usados para hipertensão, também ajudam a prevenir enxaquecas.
- Inibidores de CGRP:Esses medicamentos mais recentes têm como alvo uma molécula relacionada à dor para prevenir enxaquecas antes que elas comecem.
Procedimentos no escritóriopode ser recomendado para dores de cabeça crônicas ou difíceis de tratar que não melhoram com medicamentos ou mudanças no estilo de vida. As opções incluem:
- Bloqueios nervosos:Essas injeções têm como alvo nervos específicos para reduzir a dor e interromper os ciclos de dor de cabeça.
- Injeções de pontos-gatilho:Usados para dores de cabeça tensionais, relaxam os músculos tensos que podem estar contribuindo para a dor.
- Injeções de Botox:Aprovado pela FDA para enxaquecas crônicas, o Botox ajuda a prevenir ataques, bloqueando os sinais de dor e relaxando os músculos.
Seu médico pode ajudar a encontrar a combinação certa de tratamentos para suas necessidades específicas.
