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Principais conclusões
- Medicamentos para dor em repouso e de venda livre são as primeiras opções típicas para dores protuberantes no disco.
- Se isso não ajudar, pode ser necessária fisioterapia.
- A maioria das pessoas com disco protuberante não precisará de cirurgia.
Encontrar alívio para a dor protuberante no disco pode começar com repouso e medicamentos de venda livre, que geralmente proporcionam conforto à medida que a cura progride naturalmente. No entanto, se a dor persistir ou limitar as suas atividades diárias, um profissional de saúde pode ajudar a definir um plano de tratamento para que você volte ao caminho certo.
Disco protuberante vs. hérnia de disco
Protuberâncias e hérnias de disco causam dor lombar e estão associadas à doença degenerativa do disco. Embora os termos “protuberância de disco” e “hérnia de disco” às vezes sejam usados de forma intercambiável, são condições diferentes.
Em um disco protuberante, o disco intervertebral sai do lugar, mas permanece intacto. Em contraste, uma hérnia de disco ocorre quando a espessa camada externa do disco se rompe, permitindo que o material gelatinoso de seu interior vaze para os nervos espinhais.
Onde você pode sentir dor protuberante no disco?
Um disco protuberante pode ocorrer em qualquer lugar ao longo da coluna. No entanto, é mais provável que estejam entre as últimas cinco vértebras da parte inferior das costas. Esta é uma área conhecida como coluna lombar.Como a região lombar está sujeita a muita pressão e movimento durante as atividades diárias, ela está sujeita a dores e lesões, incluindo discos protuberantes.
A próxima área comum para um disco protuberante é o pescoço, conhecido como coluna cervical. Assim como a coluna lombar, a coluna cervical é essencial para os movimentos diários e, portanto, propensa a lesões.
O que causa um disco protuberante?
Os discos protuberantes estão mais frequentemente relacionados à idade. Com o tempo, os discos intervertebrais degeneram naturalmente. Isso é conhecido como doença degenerativa do disco. Isso pode fazer com que os discos puxem para baixo, projetando-se de sua posição normal entre os ossos da coluna.
Além do envelhecimento, vários fatores podem contribuir ou piorar uma protuberância discal:
- Má postura
- Levantar objetos pesados ou fazer movimentos repetitivos
- Tendo lesões na coluna
- Uma história familiar de doença da coluna vertebral ou do disco
O que fazer quando a dor começa
Para dores lombares, geralmente não é necessário consultar um médico imediatamente. O repouso é a principal recomendação, a menos que a dor persista por seis semanas ou mais.
Se você estiver sentindo dor protuberante no disco pela primeira vez, alguns dias de descanso provavelmente resolverão o problema. Tire uma folga da sua rotina de exercícios ou movimentos repetitivos no trabalho. Em vez disso, incorpore movimentos leves que não causem dor, como caminhar.
Depois de curado, fortaleça o núcleo e a região lombar para evitar lesões futuras.Enquanto isso, use AINEs de venda livre para controlar a dor e a inflamação.
No entanto, se a sua dor interferir nas suas funções diárias ou durar mais de seis semanas, você deve consultar um médico para diagnosticar um disco protuberante. Eles provavelmente solicitarão uma ressonância magnética (MRI), que pode mostrar onde um disco está saindo das vértebras.
Piora da dor protuberante no disco
Para cerca de 90% das pessoas com disco protuberante, a dor melhora com o tempo, descanso e analgésicos de venda livre (OTC), como analgésicos antiinflamatórios não esteróides (AINEs).Algumas pessoas apresentam discos protuberantes sem sintomas, pois um disco que não pressiona os nervos provavelmente não causará dor.
Infelizmente, a dor protuberante no disco pode piorar com o tempo. Se a dor persistir mesmo depois de descansar, entre em contato com seu médico.
Tratamentos eficazes para a dor
Tratar um disco protuberante requer tempo e paciência. Veja por onde começar.
Vá com calma
Se você sentir dor protuberante no disco, a coisa mais importante a fazer é descansar as costas o máximo possível. Muitos pacientes se beneficiam de um ou dois dias de repouso na cama.Depois disso, inicie atividades leves como caminhar. Evite quaisquer movimentos que piorem a dor.
AINEs
Medicamentos para dor AINEs como Advil e Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno) podem ajudar a reduzir a inflamação e controlar a dor. Consulte o seu médico para obter a dosagem e duração apropriadas do AINE adequada para você.
Fisioterapia
Se o repouso e os medicamentos de venda livre não ajudarem, peça ao seu médico um encaminhamento para fisioterapia para dor lombar. O fisioterapeuta pode ajudar a tratar sua lesão atual e introduzir exercícios para ajudar a prevenir outro disco protuberante no futuro.
Injeção de esteroides
Receber uma injeção peridural de esteróide pode proporcionar alívio da dor se você ainda se sentir desconfortável após seis semanas. Um profissional de saúde injetará cortisona esteróide na coluna para reduzir a inflamação e a dor.
Cirurgia
Quando outros tratamentos não funcionam, seu médico pode recomendar uma cirurgia para um disco protuberante, como uma microdiscectomia. Neste procedimento, o cirurgião usará pequenas incisões para remover todo ou parte de um disco protuberante na parte inferior da coluna. A maioria das pessoas com disco protuberante não precisará de cirurgia.
Estratégias para gerenciar a dor crônica
Viver com dores crônicas nas costas pode ser difícil. Se você tiver dor protuberante no disco recorrente, converse com um profissional de saúde ou fisioterapeuta para criar um plano de tratamento. Manter-se ativo pode combater doenças do disco. Seu fisioterapeuta pode recomendar exercícios que ajudarão a manter suas costas saudáveis e fortes.
As injeções de esteróides também podem ajudar. Alguns pacientes precisam de injeções periódicas de esteróides a cada poucos meses para reduzir a dor e a inflamação.
