Protetores bucais para dormir: prós e contras

Protetores bucais para dormir, também chamados de protetores noturnos, protetores de mordida ou protetores de dentes, são coberturas dentárias que facilitam o cerramento e o ranger dos dentes – um distúrbio do sono que afeta mais de 30% dos adultos.

Usar um protetor bucal à noite protege contra danos aos dentes, dores na mandíbula e recessão gengival, ao mesmo tempo que promove um sono melhor e uma melhor saúde bucal em geral.

Os protetores noturnos não devem ser confundidos com os protetores bucais esportivos, que são usados ​​pelos atletas para reduzir o risco de traumatismos nos dentes durante a prática esportiva.

Benefícios de dormir com protetor bucal

Usar protetor bucal à noite pode reduzir ou eliminar problemas com o seguinte:

Bruxismo

O bruxismo é uma condição que faz com que uma pessoa range, range ou aperta os músculos da mandíbula, o que pode ocorrer durante o dia ou à noite. Os sintomas incluem:

• Desgaste e rasgo dos dentes (abrasão do esmalte, cáries, lascas, rachaduras e achatamento)
• Dor e tensão na mandíbula 
• Travamento da mandíbula, encaixe, encaixe no lugar, deslocamento
• Recuos na língua (especialmente se a boca estiver desidratada)
• Reentrâncias na parte interna da bochecha, danos por fricção, desgaste no tecido devido ao ranger dos dentes

Apnéia do sono e terapia PAP

Embora os guardas noturnos não sejam a primeira escolha de tratamento para a apneia do sono, eles podem oferecer alguns benefícios para pessoas com apneia do sono leve a moderada, na qual a respiração para e reinicia durante o sono.Os guardas noturnos para apneia do sono não são os mesmos que para o bruxismo. São dispositivos complexos que geralmente são feitos sob medida para alterar a posição da mandíbula ou da língua.

A apnéia do sono geralmente é tratada com terapia de pressão positiva nas vias aéreas (PAP), que sustenta as vias aéreas por meio de um jato de ar comprimido. Para aqueles que não gostam da terapia PAP ou têm dificuldade em usá-la de forma consistente, os guardas noturnos podem ser uma solução parcial. Eles não fazem barulho nem precisam de energia e são portáteis e simples de usar e limpar.

Distúrbios da Articulação Temporomandibular (ATM)

A articulação temporomandibular (ATM) une a mandíbula ao crânio na frente de cada orelha. Um distúrbio da ATM pode ocorrer como resultado de um problema na própria articulação ou nos músculos que a rodeiam. Além da dor incômoda, um distúrbio da ATM pode causar dores de cabeça, dor de ouvido, rigidez de pescoço e estalos ou cliques na mandíbula. 

Seu dentista pode recomendar um protetor bucal para ajudar a reduzir a dor na mandíbula causada pelo ranger e cerrar os dentes. No entanto, não há grandes evidências de que os guardas noturnos sejam úteis para prevenir dores na ATM.Pare de usá-lo e consulte seu dentista se causar dor.

O guarda noturno é coberto por um seguro?
Se o seu dentista determinar que é necessário um guarda noturno, seu seguro odontológico poderá cobrir o seu. No entanto, a cobertura varia, portanto verifique com seu provedor.

Riscos e efeitos colaterais

Mesmo se você tiver um protetor noturno personalizado, pode levar algum tempo para se sentir confortável. Use-o com a frequência recomendada (geralmente todas as noites) para ajustar o mais rápido possível. As opções de ajuste de estoque podem levar mais tempo para serem ajustadas.

Se você comprar um produto de venda livre que não se ajusta bem, ele pode causar dor ou irritação nos dentes, gengivas e/ou mandíbula. Se isso acontecer, interrompa o uso e encontre um ajuste melhor.

Os protetores bucais para dormir também podem causar boca seca ou produção excessiva de saliva, além de deslocar os dentes e alterar a mordida com o tempo. Estas alterações são reversíveis se você parar de usar o produto.

Um protetor bucal que não é limpo adequadamente pode abrigar bactérias que podem causar cáries e até doenças. Siga cuidadosamente as recomendações de limpeza do produto.

Diferentes tipos e ajustes

O tipo melhor para você é baseado no motivo de usar um e no seu orçamento geral.

Os protetores bucais podem ser feitos de diferentes tipos de plástico e alguns serão mais duros ou mais macios do que outros. Independentemente disso, procure guardas noturnos sem BPA. O BPA (bisfenol A) é uma substância química presente em alguns plásticos que tem sido associada a problemas de saúde, como perturbações hormonais e problemas de fertilidade, juntamente com aumento da pressão arterial e risco de doenças cardíacas. 

Ajuste personalizado

Noite personalizada os protetores são mais adequados para ajudar a prevenir o apertamento e ranger dos dentes noturnos associados ao bruxismo.Protetores noturnos personalizados são feitos especificamente para suas necessidades exclusivas e só estão disponíveis em um dentista.

Um protetor bucal personalizado é feito tirando impressões dentárias com massa dentária que se adapta às fendas de cada dente ou usando uma varinha digital. Essas impressões são enviadas a um laboratório para fabricação, o que pode levar até duas semanas.

Este tipo é o mais caro, mas oferece a melhor proteção para os dentes porque:

• Adapta-se perfeitamente a cada dente, não perde a forma e não se move muito
• Pode ser mais espesso para atender a questões específicas, como força de mordida
• Dura mais do que os protetores OTC (anos em vez de meses)

Leve seu protetor bucal personalizado a cada consulta odontológica para que seu dentista possa confirmar se ele ainda está encaixado corretamente, procurar rachaduras, fazer uma limpeza de esterilização e oferecer informações sobre técnicas de limpeza e quando será necessário substituir o protetor bucal.

Vale a pena contratar um guarda noturno do dentista?
É importante consultar seu ortodontista ou dentista antes de usar um protetor bucal para ferver e morder quando você usa aparelho ortodôntico ou contenção fixa. Se for usado incorretamente sobre aparelho ortodôntico, o protetor bucal pode ficar preso nos braquetes e fios e causar danos. Se você tiver tratamentos dentários, como implantes, coroas, dentaduras ou pontes, consultar um dentista pode ser sua melhor escolha para um protetor bucal devidamente ajustado para proteger seus dentes.

Opções de farmácia

Os protetores de farmácia não são tão duráveis ​​quanto os protetores personalizados feitos para você pelo seu dentista e podem precisar ser substituídos a cada poucos meses.

As opções de farmácia incluem:

• Tamanho únicoguardas noturnos genéricos são uma opção econômica. O ajuste não funciona para todos e pode causar desconforto para alguns, porque não é adaptado aos seus dentes. Você também pode encontrar protetores bucais que incluem componentes ajustáveis. 
• Ferva e mordaos protetores noturnos são colocados fervendo-os (o que amolece o material) e criando um ajuste personalizado mordendo e segurando o produto no lugar até que esfrie e endureça. Isso é mais barato do que uma proteção personalizada, mas oferece suporte mais individualizado do que uma proteção original.
• Ajuste personalizado por correioas opções permitem que você crie uma impressão dentária em casa, que é enviada por correio a um fabricante para ser feita para seus dentes.

Limpando sua guarda noturna 

Certifique-se de limpar bem o seu guarda noturno. Uma lavagem suave das mãos para remover bactérias após cada uso é o ideal. Algumas dicas de cuidados com o protetor bucal incluem:

• Enxágue antes e depois de cada uso.
• Limpe com água fria e sabão e enxágue bem.
• Não deixe exposto à luz solar direta ou água quente.
• Só lavar as mãos.
• Armazene em uma caixa ventilada (a maioria vem com uma caixa adequada).