O que causa a gota e como você pode evitá-la?

A gota é causada principalmente por um excesso de ácido úrico no sangue, levando à formação de cristais pontiagudos nas articulações que podem causar dor intensa e inchaço. Conhecer os fatores dietéticos, como alimentos ricos em purinas, e como gerenciar os fatores de risco pode ajudar a prevenir os sintomas de surtos.

Por que a gota acontece? 

A gota resulta de níveis elevados de ácido úrico no sangue. Normalmente, você urina esses resíduos. Porém, se houver muito, forma cristais pontiagudos que inflamam as articulações e causam dores intensas.A gota geralmente surge em áreas mais frias do corpo, como os dedos dos pés.

A gota é inflamatória, mas não é uma doença autoimune, que é uma condição na qual o sistema imunológico ataca erroneamente seus próprios tecidos.A pesquisa mostrou que a gota tem um componente genético que envolve genes que regulam os níveis de ácido úrico no corpo.

Alimentos que aumentam o risco de gota

Alguns alimentos contêm altos níveis de purinas, compostos comuns que você digere e que criam ácido úrico como subproduto. Comer muitas purinas ou não excretar ácido úrico suficiente pode causar gota.

Alimentos ricos em purinas incluem:

• Carnes, incluindo peru, vitela, veado e bacon
• Carnes de órgãos como fígado
• Frutos do mar, incluindo truta, bacalhau e sardinha
• Vieiras
• Álcool em qualquer forma, mas especialmente cerveja, incluindo cerveja sem álcool
• Bebidas e alimentos que contêm xarope de milho rico em frutose

Fatores além da dieta que podem causar gota

Certas condições de saúde podem aumentar os níveis de ácido úrico, tais como:

• Estresse
• Fadiga
• Desidratação
• Cirurgia
• Lesão articular
• Temperaturas extremas de calor ou frio

Além disso, aspirina em baixas doses, certos diuréticos (pílulas de água) e niacina podem aumentar o risco de gota.

Você corre maior risco de gota? 

Você pode ter maior probabilidade de desenvolver gota com estes fatores de risco:

• Obesidade ou excesso de peso
• Diabetes
• Doença renal
• Pressão alta
• Colesterol alto
• História familiar de gota
• Psoríase (uma doença de pele autoimune) e artrite psoriática (artrite associada à psoríase)
• Síndrome metabólica (uma mistura de condições que aumentam o risco de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e diabetes tipo 2)

A gota geralmente aparece na meia-idade. É diagnosticado duas a seis vezes mais frequentemente em homens do que em mulheres.)Observe que são usados ​​os termos para sexo ou gênero da fonte citada.)

Tratamentos eficazes para alívio da gota 

A gota é tratada com medicamentos, mudanças no estilo de vida e, às vezes, cirurgia. Sem tratamento, a gota pode eventualmente levar à artrite gotosa.

Quando você tem um ataque de gota, deseja alívio rápido. Os seguintes medicamentos podem ajudar:

• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), incluindo Motrin ou Advil (ibuprofeno) e Aleve (naproxeno) de venda livre (OTC), e o AINE Indocin (indometacina) prescrito
• Colcrys (colchicina), um medicamento antiinflamatório prescrito
• Corticosteróides (esteróides), eficazes na redução rápida da inflamação

Se você tiver mais de um ataque de gota por ano ou tiver tofos (depósitos de ácido úrico), um médico pode prescrever medicamentos para reduzir os níveis de ácido úrico. Isso pode incluir o seguinte:

• O ziloprim (alopurinol) e o Uloric (febuxostat) previnem a produção de ácido úrico ao inibir a enzima xantina oxidase.
• Probalan (probenecida) diminui a reabsorção de ácido úrico nos rins, de modo que mais é eliminado na urina.
• Krystexxa (pegloticase) converte o ácido úrico em uma forma que é eliminada mais facilmente.

Outras abordagens mais recentes de tratamento incluem medicamentos chamados inibidores, que diminuem a atividade de certas substâncias ou reações no corpo. Estes incluem inibidores da interleucina-1 e outros tipos ainda em desenvolvimento.

Todos os medicamentos podem ter efeitos colaterais, portanto converse com seu médico sobre os prós e contras dos medicamentos. Em alguns casos, a cirurgia pode tratar as articulações danificadas pela artrite gotosa.

Como aliviar os sintomas da gota em casa

Para aliviar a dor e a inflamação da gota, tente:

• Congelando a junta
• Elevando a articulação
• Manter-se hidratado para eliminar o excesso de ácido úrico

Algumas pessoas podem achar que um banho quente ajuda. Você também pode experimentar analgésicos tópicos AINEs para esfregar na pele.

Existem algumas evidências preliminares de suplementos, incluindo folhas de goiaba, que podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico, e extrato de cereja, que pode ajudar na inflamação, mas isso não foi confirmado.

Dicas de prevenção

Além da medicação, mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir crises de gota:

• Evite álcool, cerveja sem álcool, bebidas com xarope de milho rico em frutose e alimentos ricos em purinas.
• Mantenha um peso saudável.
• Siga o plano alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
• Beba água com limão (torna a urina ligeiramente alcalina).
• Beba café (pode reduzir os níveis de ácido úrico).