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Principais conclusões
- As ondas de calor durante a gravidez são devidas às alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez, bem como ao aumento do fluxo sanguíneo.
- Para lidar com as ondas de calor, você deve se manter hidratado, usar bolsa de gelo, carregar um ventilador e vestir-se em camadas.
- Se as ondas de calor forem particularmente incômodas ou se você tiver febre, consulte seu médico.
As ondas de calor no início da gravidez são completamente normais e, embora normalmente não sejam um problema de saúde, podem causar desconforto. Embora geralmente associadas à menopausa, as ondas de calor podem ser um sinal precoce de gravidez em cerca de um quinto das mulheres grávidas.
O que causa ondas de calor na gravidez?
As ondas de calor são normalmente causadas por alterações hormonais em pessoas na menopausa, e o mesmo pode ser dito das ondas de calor que ocorrem durante a gravidez.
Quando uma pessoa engravida, seus níveis de estrogênio e progesterona mudam para apoiar o desenvolvimento fetal saudável. As flutuações hormonais provocam ondas de calor em algumas pessoas.
Outros processos também podem estar em ação. Sabe-se que o estrogênio atua na glândula hipotálamo, que atua como um centro no controle da temperatura corporal. As ondas de calor também parecem ocorrer juntamente com picos de hormônio luteinizante (LH), produzido na glândula pituitária.
Esses hormônios sexuais desempenham um papel no aumento do fluxo sanguíneo por todo o corpo e na regulação da temperatura, o que pode contribuir para as ondas de calor que ocorrem durante a gravidez.
Embora algumas pessoas acreditem que as ondas de calor podem prever o sexo do bebê ou se você terá gêmeos, não há pesquisas que apoiem qualquer uma das afirmações.
Quão cedo eles começam?
As ondas de calor podem começar nas primeiras 20 semanas de gravidez. Aproximadamente 18% das pessoas grávidas sentirão ondas de calor durante esse período.
Essas sensações de calor afetam principalmente o rosto, pescoço e tórax e podem causar suor e rubor na pele.Em alguns casos, as ondas de calor podem ser um dos primeiros sinais de gravidez, mas geralmente atingem o pico no terceiro trimestre.
Um estudo examinou como eles apareceram durante a gravidez. No total, 35% das pessoas relataram ondas de calor em algum momento da gravidez e 29% as sentiram após o parto.
As ondas de calor pós-parto também foram documentadas. Eles normalmente atingem seu pior estado duas semanas após o nascimento.
Sintomas de gravidez precoce
Além das ondas de calor, os primeiros sinais de gravidez podem incluir:
- Fadiga
- Seios macios
- Náuseas e vômitos
- Aumento da micção
- Menstruação perdida
Eles são perigosos?
As ondas de calor durante a gravidez são geralmente inofensivas. É improvável que aumentem a temperatura corporal central em qualquer quantidade significativa o suficiente para colocar uma pessoa grávida ou o feto em risco.
No entanto, o superaquecimento durante a gravidez pode ser perigoso. A pesquisa descobriu que o estresse térmico durante a gravidez pode causar problemas na medula espinhal e no desenvolvimento da coluna vertebral do feto.
Calor e gravidez
O superaquecimento durante a gravidez pode causar defeitos congênitos. Por isso, as grávidas devem evitar fazer coisas que possam causar superaquecimento do corpo, como ficar sentadas no banho quente ou na sauna por mais de 20 minutos. Passar tempo ao ar livre em dias extremamente quentes também deve ser limitado ou totalmente evitado.
Dicas para lidar com eles
As ondas de calor são desagradáveis, por isso, se você estiver grávida, o desenvolvimento de estratégias eficazes de enfrentamento irá ajudá-la a superá-las.
As ondas de calor durante a gravidez podem ser tratadas da mesma forma que as ondas de calor da menopausa. Para lidar com eles, você pode:
- Use camadas para que, se tiver ondas de calor, você possa remover uma ou duas camadas.
- Use um ventilador portátil para se refrescar enquanto ocorre a onda de calor.
- Evite gatilhos de ondas de calor, como alimentos picantes.
- Experimente meditar ou outras técnicas de atenção plena.
Medicação para ajudar com ondas de calor
Os medicamentos normalmente usados para ondas de calor em pessoas na menopausa não devem ser tomados por mulheres grávidas. Se as ondas de calor forem particularmente graves, fale com seu médico.
Quando consultar um profissional de saúde
As ondas de calor geralmente não exigem uma visita ao seu médico. No entanto, você deve marcar uma consulta se estiver com febre. A febre durante a gravidez tem sido associada a resultados negativos para a saúde do feto e deve ser tratada o mais rápido possível.
