13 remédios para aliviar dores de garganta rapidamente

Uma dor de garganta pode fazer você se sentir infeliz. Geralmente é causada por um vírus, bactéria ou alergia. A maioria das dores de garganta melhora em uma semana.Você pode fazer várias coisas para aliviar a dor de garganta, incluindo beber bebidas quentes, gargarejos de água salgada e pastilhas.

1. Bebidas quentes

Bebidas quentes, como chás ou caldos, podem ser calmantes se você tiver dor de garganta. Eles podem aumentar o fluxo sanguíneo para a área e hidratá-lo, o que é importante se você estiver doente.

Alguns chás, como a camomila, podem oferecer efeitos antiinflamatórios.Quando a inflamação diminui, você pode sentir menos dor.

2. Pastilhas ou balas duras

Chupar pastilhas ou balas duras pode ajudar a estimular a produção de saliva, o que pode melhorar a sensação de garganta. Muitas pastilhas também contêm mentol, que pode aliviar qualquer desconforto no tecido da garganta. Certifique-se de não dar pastilhas ou balas duras para crianças menores de 5 anos, pois elas representam risco de asfixia.

3. Alimentos Frios

Alimentos frios, como picolés, smoothies ou guloseimas geladas, podem ajudar a aliviar a irritação na garganta.Eles ajudam a anestesiar temporariamente a área, para que você sinta menos dor. Eles também fornecem hidratação e podem ser mais fáceis de comer em comparação com outros alimentos.

4. Medicamentos

Dependendo da causa, medicamentos vendidos sem receita (OTC) ou prescritos podem ajudar na dor de garganta. Os antibióticos não funcionarão se você tiver um vírus, mas tratarão a infecção de garganta, uma infecção bacteriana.

Analgésicos de venda livre, como Advil (ibuprofeno) e Tylenol (acetaminofeno), podem aliviar a dor se você tiver um vírus. Certos medicamentos prescritos e de venda livre também podem aliviar os sintomas se a dor de garganta for causada por alergias.

5. Gargarejo de água salgada

Fazer gargarejos com água morna e sal várias vezes ao dia pode limpar o muco, diminuir a inflamação e ajudar na dor de garganta. Misture meia colher de chá (colher de chá) de sal com 1 xícara de água morna.Gargareje e cuspa. Algumas pessoas também usam gargarejo com bicarbonato de sódio, que tem efeito semelhante.

6. Umidificador

O ar seco pode irritar a garganta.Um umidificador adiciona umidade ao ar, o que pode facilitar a respiração. Usar um umidificador à noite enquanto você dorme pode ser especialmente útil para dores de garganta.

7. Mantenha-se hidratado

Manter-se hidratado é importante se você estiver se sentindo indisposto. Se você está desidratado, seu corpo não consegue produzir saliva suficiente para manter a garganta lubrificada.Isso pode piorar seus sintomas. Água, chá e sopas quentes são boas opções para promover a hidratação. Consumir cafeína e álcool pode levar à desidratação.

8. Querida

O mel é um antiinflamatório naturalisso pode aliviar a dor de garganta. Algumas pesquisas mostraram que o mel é mais eficaz do que certos medicamentos no alívio da tosse noturna em crianças.Você pode comer uma colher de mel ou adicioná-la ao seu chá, smoothie ou iogurte favorito.

Bebês menores de 1 ano não devem tomar mel porque pode causar botulismo, um tipo de intoxicação alimentar grave.

9. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta proporciona uma sensação de frescor, que pode ajudar na dor de garganta.Pode ter propriedades anti-inflamatórias.O mentol da hortelã-pimenta também pode abrir os seios da face. O chá de hortelã-pimenta é uma maneira fácil de consumir hortelã-pimenta. Ou você pode tomar óleo de hortelã-pimenta em cápsulas ou líquido.

10. Spray de Equinácea e Sálvia

Um estudo mais antigo sugeriu que um spray contendo equinácea e sálvia pode aliviar dores de garganta, assim como sprays para garganta OTC.Esses sprays estão disponíveis sem receita.

Você pode fazer esta solução combinando 1 colher de chá de sálvia moída, 1 colher de chá de equinácea moída e meia xícara de água. Ferva a água e coloque as ervas em uma jarra junto com ela. Após 30 minutos, despeje a mistura por uma peneira em um pequeno borrifador. Pulverize na garganta conforme necessário.

11. Pimenta Caiena

Parece irritante, mas a pimenta caiena pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Contém capsaicina, que pode bloquear naturalmente a dor e diminuir a inflamação.Você pode tentar gargarejar algumas gotas de pimenta caiena em água morna, mas não faça isso se tiver feridas abertas na boca.

12. Banho de vapor

Um banho de vapor funciona como um umidificador. Ajuda a umedecer o ar que você respira.A umidade extra pode lubrificar sua garganta, o que pode ajudá-lo a se sentir melhor.

13. Descanse

Descansar o suficiente é uma estratégia importante para ajudá-lo a se sentir melhor. Se você estiver cansado ou esgotado, seu corpo poderá não ser capaz de combater qualquer doença que esteja causando sua dor de garganta. Certifique-se de ter calma e dormir o suficiente todas as noites.

Qual é a sensação de dor de garganta?
Uma dor de garganta pode tornar doloroso engolir. Sua garganta também pode ficar áspera ou seca.

Coisas a evitar quando você está com dor de garganta

Se você tiver dor de garganta, tente evitar estes irritantes:

• Fumar
• Fumo passivo
• Alimentos picantes, ácidos, salgados ou difíceis de engolir

O que torna a deglutição mais fácil?

Comer ou beber alimentos macios pode ajudar a facilitar a deglutição. Alguns exemplos incluem:

• Batidos
• Iogurte
• Purê de batatas
• Ovos
• Gelatina
• Bananas

Quando consultar um profissional de saúde

A maioria das dores de garganta é causada por vírus respiratórios (como o resfriado comum) e deve melhorar em poucos dias.Se os seus sintomas persistirem ou piorarem, consulte um médico.

Você pode consultar um médico para ver se ele recomenda um teste para descartar infecção de garganta.Um teste de esfregaço na garganta pode determinar se você tem essa infecção, que requer antibióticos.

Além disso, consulte um profissional médico se tiver estes sintomas:

• Dificuldade em respirar ou engolir
• Sangue na saliva ou catarro
• Desidratação
• Salivação intensa (em crianças)
• Dor ou inchaço nas articulações
• Irritação na pele
• Uma febre muito alta
• Sintomas que pioram ou não melhoram em poucos dias

Um profissional de saúde pode diagnosticar a condição subjacente e recomendar o tratamento apropriado. Você pode estar com infecção de garganta. Outro culpado comum de dor de garganta é a amigdalite, o que significa que as amígdalas estão inchadas e inflamadas.Ou pode ser devido a alergias.

Prevenindo Dor de Garganta

Você pode ajudar a prevenir dores de garganta evitando infecções e irritantes. Aqui estão algumas dicas:

• Lave as mãos com frequência.
• Faça uma dieta saudável.
• Evite estar perto de pessoas doentes.
• Não fume nem se exponha ao fumo passivo.