Como se livrar da diarreia rapidamente

Muitas vezes, a diarreia pode ser interrompida com o uso de medicamentos vendidos sem receita médica (OTC), como a loperamida (Imodium) ou o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Lembre-se, porém, de que a diarreia causada por um vírus ou bactéria normalmente termina em dois a três dias sem tratamento.

Ao controlar a diarreia, é importante beber bastante líquido para manter o corpo hidratado e evitar alimentos que possam piorar os sintomas. Isso inclui cafeína, álcool, certos laticínios, bem como alimentos gordurosos, condimentados, açucarados ou ricos em fibras.

1. Modificações dietéticas

Ao lidar com a diarreia, concentre-se em comer alimentos leves e de fácil digestão e evite aqueles que podem piorar os sintomas.

O que comer

Alimentos leves, com baixo teor de fibras e fermentados podem eliminar a diarreia mais rapidamente, ao mesmo tempo que diminuem as dores de estômago.

Os adultos podem experimentar a dieta BRAT para ajudar a parar a diarreia naturalmente, que é composta por quatro alimentos leves e com baixo teor de fibras:

• B:Bananas
• R:Arroz
• UM:Compota de maçã
• T:Brinde

Os adultos devem seguir a dieta BRAT apenas por um curto período, acrescentando alimentos leves, mas nutritivos, à medida que os sintomas melhoram.

Outros alimentos fáceis de digerir incluem:

• Peitos de frango assados ​​e sem pele
• Cereal simples
• Batatas assadas
• Canja de galinha com biscoitos salgados

Como a dieta BRAT é extremamente restritiva e pode não fornecer nutrição adequada, ela não é mais recomendada para crianças.

Crianças com diarreia leve que não vomitam podem continuar comendo sua dieta normal. Se o seu filho começar a vomitar e a diarreia piorar, é melhor entrar em contato com o médico.

Alimentos a evitar

Certos alimentos podem piorar a diarreia. Evite o seguinte até que a diarreia desapareça:

• Fritos e outros alimentos gordurosos ou gordurosos
• Produtos de grãos ricos em fibras (por exemplo, farelo, grãos integrais e arroz integral)
• Vegetais crucíferos (por exemplo, repolho, brócolis e couve-flor)
• Feijão e leguminosas
• Pimentão
• Milho
• Bagas
• Ameixas
• Alimentos adoçados com sorbitol
• Certos produtos lácteos (por exemplo, leite, queijo e sorvete)

Para interromper um episódio de diarreia, é melhor evitar as seguintes bebidas, que podem causar gases e inchaço ou ter efeito laxante:

• Café
• Bebidas com cafeína
• Suco de ameixa
• Bebidas açucaradas
• Bebidas carbonatadas (por exemplo, refrigerantes ou com gás)
• Álcool

Como se manter hidratado durante a diarreia

Um dos maiores problemas das fezes moles é a desidratação. É importante repor os líquidos e eletrólitos perdidos durante os episódios de diarreia bebendo bastante água e bebidas reidratantes.

Crianças, bebês e bebês com diarreia leve que não vomitam podem continuar bebendo o que normalmente fazem, seja leite materno, leite de vaca ou fórmula.

Crianças pequenas podem beber bebidas de reidratação pediátrica se tiverem diarreia leve e também vomitarem.Consulte os rótulos dos produtos para saber a idade apropriada de uso. Eles são comercializados sob determinadas marcas, como:

• Pedialito
• Enfalyte
• Gastrólito

2. Medicamentos

Os medicamentos antidiarreicos de venda livre que podem ajudar a parar a diarreia incluem:

• Imódio (loperamida):Este medicamento retarda a digestão para que o corpo possa retirar mais água dos intestinos. Isso ajuda a firmar as fezes e reduzir a frequência das evacuações. Destina-se a diarreia frequente ou grave, e não a um episódio ocasional.
• Pepto Bangilou Kaopectate (subsalicilato de bismuto):Esses medicamentos atuam retardando o crescimento de bactérias no intestino.

Em casos de diarreia grave, um profissional de saúde pode precisar prescrever medicamentos. A medicação recomendada para tratar a diarreia grave dependerá da causa:

• Antibióticos:Usado para eliminar uma infecção bacteriana no trato gastrointestinal (GI) causada pela ingestão de alimentos contaminados ou pela ingestão de água contaminada.
• Antiparasitário:Usado para tratar diarreia resultante de infecções causadas por parasitas, incluindo protozoários, helmintos e ectoparasitas

3. Outros remédios caseiros para diarreia

Algumas bebidas específicas reconhecidas como remédios caseiros para diarreia incluem:

• Água de arroz:Além de fornecer nutrientes, a solução levemente amilácea pode ajudar a reduzir melhor a frequência de fezes moles do que as soluções eletrolíticas.
• Chá de camomila:A camomila pode ajudar a aliviar dores de estômago e diarreia quando combinada com outras ervas, como o anis estrelado, mas as pesquisas são limitadas. 
• Chá verde:Foi demonstrado que o chá verde reduz a incidência de diarreia em pessoas que recebem radioterapia para câncer.
• Chá de capim-limão:Alguns estudos pequenos e mais antigos descobriram que ferver talos de capim-limão para fazer chá pode ajudar a aliviar a diarreia. 

Vários suplementos também têm sido apontados como remédios para diarreia, embora as pesquisas sejam limitadas e alguns possam não ser seguros para todos.

Consulte o seu médico antes de experimentar estes ou outros suplementos para ter certeza de que são adequados para você: 

• Glutamina: A glutamina é um aminoácido importante que seu corpo usa para produzir proteínas. Algumas pesquisas sugerem que a suplementação de glutamina pode ajudar a diminuir a diarreia após uma infecção gastrointestinal.
• Agrimônia:Esta erva às vezes é recomendada para tratar a diarreia. Também pode afetar a pressão arterial e afinar o sangue, portanto, consulte seu médico antes de tentar.
• Barberry, uva Oregon e goldenseal:Eles contêm berberina, que pode ajudar no tratamento da diarreia causada por vírus ou bactérias. Não tome estes se estiver grávida ou amamentando.
• Extrato de mirtilo:Este remédio herbal também pode diluir o sangue e pode ter interações com medicamentos usados ​​para tratar diabetes.
• Folha de amora ou framboesa:Diz-se que eles ajudam a “secar” as membranas mucosas do intestino. Não use se estiver grávida.
• Probióticos:Eles contêm as mesmas bactérias e leveduras vivas encontradas em alimentos fermentados. Os probióticos podem ajudar a reduzir naturalmente um leve episódio de diarreia.

Quando consultar um profissional de saúde

Você nunca deve ignorar a diarreia. Se a diarreia for leve, desaparecer em poucos dias e você não mostrar sinais de desidratação, deixe-a seguir seu curso. No entanto, se você tiver fezes moles por mais de dois dias, ligue para seu médico.

Bebês menores de 3 meses com diarreia devem sempre ser levados a um médico. Não espere nem tente tratar a doença em casa.

Você deve procurar atendimento de emergência imediatamente se você ou seu filho tiver:

• Dor abdominal intensa
• Diarréia persistente ou grave
• Sinais de desidratação (veja abaixo)
• Sangue nas fezes

Como prevenir a diarreia

Pode não ser possível prevenir totalmente a diarreia, mas estas etapas podem reduzir as chances de isso acontecer:

• Pratique uma higiene adequada: Lavar as mãos regularmente ao longo do dia pode reduzir a propagação de vírus que causam diarreia.
• Seja vacinado: Existem vacinas disponíveis que podem ajudar a proteger contra o rotavírus e a cólera, duas infecções gastrointestinais que podem causar diarreia e desidratação.
• Evite comer comida estragada: Mantenha os alimentos nas temperaturas recomendadas e cozinhe-os nas temperaturas recomendadas. Não coma alimentos que desenvolvam aparência, textura, cheiro ou sabor desagradáveis.
• Evite beber água contaminada: Se você viajar para áreas com sistemas limitados de saneamento e filtragem de água, considere beber apenas água engarrafada ou bebidas em recipientes lacrados de fábrica. Certifique-se de que todas as frutas e vegetais sejam lavados com água limpa (ou descascados) e que as carnes estejam totalmente cozidas.