O que acontece com seu corpo quando você usa Aloe Vera

Aloe vera tem sido usada há séculos para tratar doenças como acne, queimaduras, problemas digestivos e muito mais, graças aos compostos bioativos em suas folhas e gel.

1. Efeitos antiinflamatórios

Estudos sugerem que o aloe vera beneficia a inflamação. Estudos de laboratório demonstraram os efeitos antiinflamatórios do aloe vera. Compostos bioativos de aloe vera, como aloesina, aloína e emodina, podem contribuir para esses efeitos, interrompendo substâncias pró-inflamatórias e suprimindo a inflamação.

Devido a essas propriedades, o aloe vera pode ajudar no tratamento de condições inflamatórias, como dor e inflamação causadas pela artrite reumatóide.

Em estudos em animais e em laboratório, o aloe vera reduziu a inflamação causada pela colite, uma condição marcada pela inflamação do cólon. Pode alterar a forma como genes e células específicas (citocinas) reagem à inflamação.Estudos em humanos são necessários para confirmar esses resultados.

2. Absorção de nutrientes e antioxidantes

Aloe vera é uma rica fonte de nutrientes importantes. Mais de 75 nutrientes diferentes, incluindo enzimas, ácidos graxos, mono e polissacarídeos, antioxidantes e vários fitonutrientes (substâncias vegetais com benefícios percebidos à saúde), foram identificados no aloe vera.

Aloe vera contém vitaminas e minerais como os seguintes:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina E
• Vitamina B12
• Zinco
• Cobre
• Selênio
• Cálcio

Os antioxidantes do aloe vera, como as vitaminas A, C e E, previnem ou reduzem moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres. Outros antioxidantes presentes no aloe vera incluem carotenóides e polifenóis.Os antioxidantes presentes no aloe vera podem proteger as células humanas contra danos. Um estudo em humanos concluiu que a suplementação com extrato de gel de aloe vera aumentou a atividade antioxidante total no corpo.

Aloe vera contém compostos bioativos adicionais, incluindo ácido salicílico, proteínas e aminoácidos.O ácido salicílico é apresentado como um remédio natural para a pele com propriedades antifúngicas e esfoliantes.

É digno de nota que o aloe vera também contém antraquinonas com efeitos laxantes e possíveis problemas de toxicidade.

3. Prevenção de doenças inflamatórias intestinais

Devido aos seus conhecidos efeitos antiinflamatórios, a pesquisa e o interesse no aloe vera para doenças inflamatórias intestinais (DII) aumentaram.

A DII é uma condição crônica na qual partes do trato digestivo ficam inflamadas e, em alguns casos, danificadas. Os dois tipos mais comuns de DII são a doença de Crohn e a colite ulcerosa (UC).

As propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antimicrobianas e cicatrizantes do aloe vera podem ser responsáveis ​​pelo papel potencial da planta como tratamento complementar para a DII.Num estudo em animais, o gel de aloe vera teve efeitos protetores contra a UC. O gel também promoveu a cura e reduziu a inflamação, úlceras e danos no cólon.

Mais pesquisas em humanos são necessárias para determinar se o aloe vera ajudará as pessoas com DII.

4. Reduza o açúcar no sangue

As evidências sugerem que os suplementos de aloe vera podem funcionar como um remédio natural para níveis elevados de açúcar no sangue.

De acordo com pesquisas limitadas, o aloe vera oral pode melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Os pesquisadores acreditam que o aloe vera pode reduzir a absorção de glicose (açúcar) após uma refeição, levando à redução do açúcar no sangue. Aloe vera também pode aumentar a degradação da glicose.

Reduziu significativamente o açúcar no sangue em jejum e a hemoglobina A1C (HbA1C) em pessoas com diabetes não tratada em comparação com um placebo.No entanto, são necessárias pesquisas mais extensas em humanos para compreender melhor a eficácia do aloe vera no açúcar no sangue.

5. Perda de gordura

Ervas e suplementos são abordagens populares para controle de peso. O gel de aloe vera pode ter efeitos redutores de lipídios e anti-obesidade que podem ajudar as pessoas a perder peso.Muitas das pesquisas sobre aloe vera para perda de gordura são datadas ou, em sua maioria, apenas em animais.

Em um estudo com animais, uma bebida fermentada em gel de aloe vera reduziu o ganho de peso e o acúmulo de gordura em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura. O alto teor de polifenóis e flavonóides do aloe vera pode ser o responsável. Em outros estudos, esses antioxidantes foram associados à diminuição do acúmulo de gordura.

Um estudo semelhante descobriu que a suplementação com gel de aloe vera reduziu o acúmulo de gordura corporal em ratos. Os pesquisadores descobriram que o gel corrigiu a dislipidemia e o estresse oxidativo, dois fatores que podem contribuir para a obesidade.

Embora possamos aprender com estudos em animais, são necessárias mais pesquisas em humanos.

6. Prevenção da DRGE

O gel de aloe vera pode melhorar os sintomas da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma doença digestiva crônica. Pessoas com DRGE geralmente apresentam azia, indigestão e dificuldade para engolir, que devem ser tratadas continuamente com medicamentos ou mudanças no estilo de vida. No entanto, algumas pesquisas mostram que o gel de aloe vera contém propriedades naturais antiúlceras, cicatrizantes e antimicrobianas que podem beneficiar pessoas com DRGE.

Um pequeno estudo comparou a eficácia do xarope de gel de aloe vera com dois medicamentos comuns para DRGE: omeprazol e ranitidina.No final do ensaio de quatro semanas, o xarope de gel de aloe vera foi comparável aos dois medicamentos na redução dos sintomas da DRGE.

No entanto, teve menos efeito na redução da frequência de azia e flatulência do que o omeprazol e a ranitidina.Poucos outros estudos foram realizados sobre os efeitos do aloe vera nos sintomas da DRGE. Mais pesquisas são necessárias.

7. Pele brilhante

O aloe vera tópico tem sido usado para tratar uma variedade de doenças de pele há séculos.

Um dos primeiros usos do aloe vera foi na cicatrização de feridas. A pesquisa mostra que os compostos do aloe vera reduzem a inflamação causada por feridas.Acredita-se também que o lactato de magnésio, uma substância encontrada no gel de aloe vera, previne a produção de histamina, causando menos coceira e irritação na pele.

Aloe vera também pode ajudar outras doenças de pele, como acne, dermatite e psoríase. De acordo com uma revisão, o aloe vera tópico pode reduzir a dermatite aguda causada pelo tratamento com radiação contra o câncer.Essa redução pode ser devida às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

As substâncias bioativas do aloe vera, incluindo aloe emodina e ácido salicílico, têm propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antifúngicas e de aumento da imunidade conhecidas que podem ser úteis no tratamento da psoríase.Estas substâncias podem melhorar a vermelhidão e descamação associadas à psoríase. No entanto, poucos estudos foram realizados.

Aloe vera combinada com outras ervas ou substâncias também pode beneficiar o tratamento da acne. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se o aloe vera sozinho pode tratar a acne.

8. Cura de queimaduras leves

Para algumas pessoas, o aloe vera é um tratamento ideal para certos tipos de queimaduras, incluindo queimaduras de primeiro e segundo graus. A pesquisa sugere que o aloe vera pode reduzir o tempo de recuperação, ajudar a prevenir infecções e reduzir a coceira.Uma análise de estudos científicos concluiu que o aloe vera tópico é um tratamento eficaz para queimaduras de segundo grau em comparação com os tratamentos padrão.

Embora os pesquisadores não tenham certeza de como o aloe vera funciona para curar queimaduras, algumas evidências sugerem que ele aumenta a produção de células e proteínas que curam a pele.Outra análise encontrou resultados semelhantes em relação à cicatrização de queimaduras e examinou os efeitos do aloe vera na dor e na infecção associada a queimaduras.

Embora os pesquisadores não tenham conseguido determinar como o aloe vera afeta a dor relacionada à queimadura, eles descobriram que o aloe vera tópico não aumenta o risco de infecção.

Evite aloe vera para queimaduras graves, como queimaduras de terceiro grau, e procure atendimento médico imediato.

9. Cura de feridas na boca

O gel de aloe vera pode ajudar a tratar feridas na boca, acelerando a cicatrização e reduzindo a dor e o inchaço.

Em comparação com outros tratamentos, acredita-se que o aloe vera tópico aplicado diretamente nas feridas na boca (às vezes chamadas de úlceras na boca) reduz o tempo de cicatrização.O gel de aloe vera também é considerado semelhante a outros tratamentos para o controle da dor. Da mesma forma, o enxaguatório bucal com aloe vera reduziu a gravidade da mucosite oral, uma condição que causa úlceras e inflamação na boca.

Em um pequeno estudo, o enxaguatório bucal com aloe vera foi comparado ao enxaguatório bucal com benzidamina como tratamento para mucosite induzida por radiação em pessoas com câncer.O enxaguatório bucal com aloe vera foi tão eficaz quanto o enxaguatório bucal com benzidamina no tratamento da mucosite.

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista nutricionista (RD ou RDN), farmacêutico ou profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Quanto Aloe Vera é bom para mim?

Não existe uma dosagem padrão ou recomendada de aloe vera em qualquer forma. Como regra geral, comece com a dose mais baixa e aumente gradualmente, se necessário. Evite exceder a dose recomendada pelo fabricante.

Os produtos de aloe vera tomados por via oral incluem suco de aloe vera fresco, seiva, cápsulas, extratos, géis e pós.

Precauções

Embora o aloe vera seja considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, alguns podem precisar tomar precauções específicas, como as seguintes:

• Reações alérgicas: Algumas pessoas podem ser alérgicas ao aloe vera. No entanto, uma alergia ao aloe vera é rara. Procure atendimento médico imediato se tiver sintomas de uma reação alérgica grave, como coceira, urticária ou falta de ar.
• Efeitos colaterais: Quando tomado por via oral ou aplicado na pele, o extrato integral de folhas de aloe vera e seu látex podem causar diarréia, cólicas, irritação na pele ou urticária. Os efeitos colaterais podem ser mais prováveis ​​se você usar muito ou cronicamente.
• Interações: Aloe vera pode interagir com outros suplementos ou com certos medicamentos. Isso inclui anticoagulantes, medicamentos para diabetes e digoxina.Outras interações podem ser possíveis.
• Precaução com látex: O látex da folha da planta aloe vera pode ser perigoso quando tomado em altas doses. O látex de aloe vera tem fortes efeitos laxantes, que podem causar diarréia, dor abdominal, vômito, hipocalemia (baixo teor de potássio), outros desequilíbrios eletrolíticos e danos renais. O látex de aloe vera também pode causar contrações uterinas em mulheres grávidas, bem como diarreia em lactentes.

O látex oral de aloe vera pode melhorar os sintomas de constipação. No entanto, em 2002, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA proibiu o uso de látex de aloe vera como ingrediente em laxantes sem receita médica devido a questões de segurança. O uso prolongado de látex de aloe vera tem sido associado a diarréia, dor abdominal, vômito, desequilíbrio eletrolítico e alterações na anatomia do cólon.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta suplementos como medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados por terceiros e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RDN ou RD) ou farmacêutico.