Causas, sintomas e dicas de cura para torção no dedo do pé

Você pode saber se tem um dedo torcido (também conhecido como dedo do pé relvado) porque será doloroso ao redor da articulação principal do dedo do pé. Em uma entorse do dedo do pé, os ligamentos ficam muito esticados, rompidos ou hiperestendidos – o que pode causar dor, inchaço e muito mais.

O que é um dedo torcido?

Uma entorse do dedo do pé ocorre quando você lesiona os ligamentos que sustentam as articulações dos dedos dos pés. Os ligamentos articulares que ficam sobrecarregados ou rompidos podem causar dor, inchaço e/ou mobilidade limitada.

Acontece mais comumente na articulação metatarsofalângica. É aqui que os ossos dos pés encontram os ossos dos pés.No entanto, entorses nos dedos dos pés também podem ocorrer em:

• Proximaisinterfalângicaarticulação (localizada no meio dos quatro dedos menores)
• Articulação interfalângica distal (localizada perto da ponta de cada dedo do pé)

Localização do dedo do pé quebrado
Dedos quebrados são diferentes de dedos torcidos. Uma fratura (quebra) pode ocorrer em qualquer osso do dedo do pé anterior. Isso significa que a lesão pode ocorrer em qualquer lugar ao longo dos cinco ossos metatarsais e das 14 falanges (ossos dos pés).

Causas Comuns

Entorses de dedo do pé podem acontecer quando o dedo do pé é hiperestendido com força, o que significa que há movimento excessivo em uma direção. É por isso que a causa comum de torção nos dedos dos pés são lesões causadas por esportes ou outras atividades físicas.

Qualquer pessoa pode torcer o dedo do pé, mas o risco aumenta quando você tem o seguinte:

• Entorse anterior do dedo do pé ou lesão no dedo do pé
• Gota ou artrite no dedão do pé
• Diferenças estruturais no pé (como pés chatos)
• Sapatos excessivamente flexíveis ou excessivamente apertados
• Lesão esportiva

O que é o dedo do pé do gramado?
Dedo do pé em relva refere-se a uma entorse na base do dedão do pé. O dedo do pé de grama recebe esse nome devido ao aumento de lesões torcidas no dedo do pé que ocorrem durante a prática de esportes em campos de grama em comparação com a grama. Os campos de grama natural fornecem melhor suporte para os pés, dedos dos pés e tornozelos. Usar calçados esportivos projetados para agilidade em vez de suporte também pode ser um fator para obter a ponta do gramado.

Sintomas de torção no dedo do pé

Uma torção no dedo do pé pode ser bastante desconfortável e tornar a caminhada um desafio. Os seguintes sinais e sintomas mostram como é a sensação de uma torção no dedo do pé.

Uma torção no dedo do pé pode causar:

• Dor e sensibilidade (localizadas na entorse ou extensão) 
• Inchaço 
• Hematomas
• Mobilidade limitada para o dedo do pé
• Instabilidade articular
• Sentindo-se desequilibrado

Dedo do pé torcido vs. quebrado
Um dedo do pé torcido é uma hiperextensão ou ruptura de um ligamento, enquanto um dedo do pé quebrado envolve uma rachadura ou fratura óssea (quebra). Um dedo do pé quebrado é uma situação médica mais séria. Às vezes, você pode não saber se torceu ou quebrou um dedo do pé, especialmente se for uma ruptura ou fratura aguda (repentina), e porque ambas podem ocorrer ao mesmo tempo. Embora ambas as condições sejam dolorosas, a principal diferença é que um dedo torcido ainda terá alguma mobilidade. Um dedo do pé quebrado não será capaz de se mover. Um dedo quebrado também pode ser mais doloroso do que uma torção. Outra pista é se você ouviu um barulho de quebra, estalo ou outro ruído durante a lesão.

Tratamento de Lesões

Consultar seu médico sobre uma torção no dedo do pé pode ajudá-lo a determinar se você tem uma torção no dedo do pé ou um dedo quebrado. Isso é necessário para um tratamento adequado e uma recuperação rápida. 

Se você tiver torcido o dedo do pé, geralmente é recomendado que você siga o R.I.C.E. protocolo, que é um método de tratamento eficaz para lesões esportivas leves e agudas. Passos de R.I.C.E. incluem:

• Descansar: Descansar o dedo do pé significa parar a atividade imediatamente e tirar a pressão do pé. Durante o tempo de descanso, a caminhada deve ser limitada para evitar colocar pressão adicional no dedo do pé, o que pode causar mais lesões. 
• Gelo: Coloque gelo no dedo do pé por 20 minutos com compressas frias várias vezes ao dia até que o inchaço e a dor diminuam. Sempre cubra as compressas frias com uma pequena toalha ou pano para evitar lesões na pele por congelamento.
• Compressão: Comprimir a área torcida do dedo do pé pode ajudar a parar a dor e a sensação de latejamento, bem como reduzir o inchaço. Você pode envolver o dedo torcido ou usar uma bandagem elástica de compressão.
• Elevação: Elevar o pé significa apoiá-lo acima do coração ou inclinar as pernas quando estiver deitado para reduzir o inchaço. Isto é particularmente útil nas primeiras 24 a 48 horas após uma entorse no dedo do pé.

Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre (OTC) que também podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço no período de tratamento incluem Advil ou Motrin (ibuprofeno) e Aleve (naproxeno). 

Para lesões mais graves, consulte seu médico.

Dicas de cura

A melhor maneira de se recuperar de uma torção no dedo do pé é com repouso e tratamento médico em casos graves. A maioria das entorses cicatriza em poucas semanas e geralmente não requer intervenções adicionais, como cirurgia.

Para ajudar no processo de cicatrização após uma torção no dedo do pé, considere o seguinte:

• Aplicar calor no dedo do pé (não antes de dois a três dias após a lesão)
• Usar dispositivos de suporte e bandagens adequados
• Evitar atividades extenuantes até que a dor diminua e o dedo do pé fique estável
• Participar de exercícios de fortalecimento ou fisioterapia (para aliviar a dor e restaurar a mobilidade)

Se não tiver certeza do nível de suporte necessário durante a recuperação, consulte um profissional de saúde.