Síndrome do edifício doente: sintomas e como se livrar deles

A síndrome do edifício doente (SBS) ocorre quando as pessoas se sentem mal em um edifício específico, geralmente devido a fatores como má qualidade do ar ou ventilação inadequada. Os sintomas comuns incluem dores de cabeça, fadiga, dores musculares e articulares e dificuldade de concentração. Os sintomas geralmente melhoram quando a pessoa sai do prédio, mas nem sempre é possível identificar o gatilho exato.

Vários factores contribuem para a SBS, incluindo a falta de janelas, a exposição a bolores e produtos químicos e o stress no local de trabalho. Para reduzir a SBS, é importante garantir uma boa ventilação, manter uma temperatura confortável e gerir os níveis de humidade. Abordar quaisquer fatores físicos ou psicológicos que possam afetar o bem-estar também é importante.

O que é a síndrome do edifício doente?

A síndrome do edifício doente (SBS), também chamada de sintomas relacionados ao edifício, é uma condição na qual as pessoas apresentam problemas de saúde relacionados ao tempo gasto em determinados edifícios. Quando uma pessoa tem SBS, seus sintomas não podem ser associados a nenhuma outra doença específica e nenhuma causa única de seus sintomas pode ser identificada.

O SBS é normalmente visto em edifícios fechados, onde a qualidade do ar e a ventilação são frequentemente comprometidas. As pessoas que passam longos períodos nestes edifícios têm maior probabilidade de sofrer de SBS. Os sintomas geralmente melhoram quando a pessoa sai do prédio, indicando ligação com o meio ambiente.

Fatores associados ao SBS

Vários fatores dentro de um edifício podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome do edifício doente, incluindo:

• Má qualidade do ar:Ventilação inadequada ou má circulação de ar podem reter poluentes e alérgenos em seu interior. O risco de SBS é quatro vezes maior em edifícios sem janelas funcionais.
• Poluição externa:Os edifícios localizados em áreas altamente poluídas ou perto do tráfego correm maior risco de má qualidade do ar interior. As evidências sugerem que a poluição externa aumenta as chances de SBS em seis vezes.
• Poeira, fumaça e vapores:Substâncias como poeira, fibras de tecido, incenso, fumaça de tabaco e vapores de produtos de limpeza podem poluir o ar. Usar carvão para cozinhar também é um fator de risco significativo.
• Molde e contaminantes biológicos:Bolores, bactérias e outros microorganismos podem prosperar em espaços úmidos ou mal ventilados.
• Temperatura e umidade:O controle inadequado dos níveis de temperatura ou umidade pode criar um ambiente abafado e desconfortável. A falta de ventiladores aumenta o risco de SBS.
• Barulho:O ruído do tráfego externo ou distrações internas podem aumentar o estresse e o desconforto.
• Iluminação artificial:Luzes brilhantes ou tremeluzentes podem causar cansaço visual e dores de cabeça.
• Falta de luz solar:A luz natural insuficiente pode afetar negativamente o humor e o bem-estar.
• Fatores psicossociais:O estresse no local de trabalho, a falta de apoio social e a má organização podem aumentar o estresse, diminuir o moral e contribuir para o SBS.
• Aglomeração:Cubículos pequenos e pouco espaçados ou mesas lotadas podem reduzir o espaço pessoal e aumentar o desconforto.
• Equipamento de escritório:Máquinas como fotocopiadoras podem liberar produtos químicos ou poeira que afetam a qualidade do ar e representam riscos à saúde.

As evidências sugerem que as mulheres cisgênero podem ter três vezes mais probabilidade do que os homens cisgênero de sofrer de SBS. Os fatores de risco contribuintes incluem maior sensibilidade química, menor tolerância ao frio e diferenças hormonais. Os papéis sociais também podem expô-los a mais factores desencadeadores de SBS, tais como o aumento da exposição a produtos de limpeza.

Que mofo causa a síndrome do edifício doente?
Um grupo de fungos denominado Fusarium produz toxinas que podem ser prejudiciais à saúde e estão intimamente ligadas à SBS. Os bolores Fusarium variam em cor, mas podem ser rosa, vermelhos, brancos ou amarelos. Esses fungos crescem em edifícios danificados pela água e mal ventilados.

Quais são os sintomas relacionados à construção?

Os sintomas relacionados à construção podem incluir:

• Dores de cabeça
• Nariz escorrendo ou congestionado
• Pele seca e com coceira
• Olhos secos e doloridos
• Garganta seca e inflamada
• Tosse ou chiado no peito
• Erupções cutâneas
• Fadiga física e mental
• Náusea
• Sensibilidade a odores
• Aperto no peito
• Falta de ar
• Dores musculares e articulares
• Dificuldade de concentração
• Tonturas ou vertigens
• Mal-estar (uma sensação geral de desconforto ou falta de bem-estar)

Na maioria dos casos, os sintomas relacionados ao edifício melhoram logo após sair do edifício. No entanto, os efeitos da toxicidade, especialmente de fumos e produtos químicos, podem persistir por algum tempo.

Como o SBS é diagnosticado?

Diagnosticar a síndrome do edifício doente pode ser desafiador porque seus sintomas são inespecíficos e podem se sobrepor a outras condições de saúde.

Para diagnosticar a SBS, um profissional de saúde começará perguntando sobre seu estilo de vida, trabalho e ambiente doméstico, bem como a frequência e gravidade dos seus sintomas.

Não há teste específico para SBS. O diagnóstico baseia-se na eliminação de outras condições e na confirmação de que os sintomas ocorrem apenas em determinados ambientes, como sua casa ou local de trabalho.

Seu provedor realizará testes para descartar outras causas possíveis, como alergias, antes de considerar fatores relacionados à construção. Como os sintomas normalmente se desenvolvem em um edifício específico, rastrear quando os sintomas aparecem pode ajudar a identificar uma ligação potencial.

Você pode ajudar nesse processo mantendo um diário dos sintomas que sente, quando os sente e quando parecem melhorar.

Como se livrar da síndrome do edifício doente

Não existem tratamentos médicos para sintomas relacionados à construção. As terapias concentram-se na redução da exposição ao edifício que causa os sintomas e no alívio dos sintomas através de vários métodos, incluindo:

• Abrir as janelas da sua casa ou escritório para melhorar a ventilação
• Controlar a temperatura do edifício ao longo do dia
• Reduzindo os níveis de estresse em torno do escritório e do trabalho
• Fazendo pausas regulares na tela
• Almoçar e fazer outras pausas fora do escritório

A perspectiva geral para os sintomas relacionados com o edifício é boa se forem tomadas medidas para melhorar o ambiente no edifício em questão ou se já não ocupar esse espaço.

Em alguns casos de sintomas graves relacionados com a construção, poderá ser necessário fazer diferentes planos de trabalho, como trabalhar a partir de casa, a tempo inteiro ou parcial, para evitar períodos prolongados de exposição.

Se o problema estiver na qualidade do ar ou em outros problemas solucionáveis ​​dentro do edifício, fazer com que o gerente do edifício ou o proprietário cuide desses problemas também pode eliminar os sintomas dos funcionários que desenvolvem sintomas relacionados ao edifício.

Encontrando uma solução
Se você foi diagnosticado com sintomas relacionados ao edifício, fale com seu supervisor e com o proprietário ou gerente do edifício para determinar o que pode ser feito para melhorar o ambiente de trabalho. Se isso não funcionar, você pode entrar em contato com a autoridade de saúde local para obter conselhos sobre como lidar com a SBS no local de trabalho.