Prevenindo crises e propagação de eczema

A propagação do eczema não ocorre de pessoa para pessoa, mas às vezes ocorre com um surto de eczema que causa a propagação do eczema pelo corpo. Essas crises de eczema podem ser causadas por estresse, desidratação, sabão em pó e produtos químicos domésticos, além de outros fatores que causam a propagação dos sintomas.

As estratégias de prevenção podem limitar as crises de eczema e qualquer propagação relacionada dos seus sintomas. Trabalhar com um dermatologista credenciado para criar uma rotina de cuidados com a pele, manter um diário de possíveis exposições e gatilhos e não coçar a pele com coceira pode ajudar.

Entenda seus gatilhos

Para evitar um surto de eczema que pode desencadear sintomas e propagação do eczema, é importante identificar os gatilhos comuns que podem desencadear um surto. Isso pode incluir:

• Estresse emocional ou físico (incluindo exercícios físicos ou desidratação)
• Produtos químicos, como detergentes para a roupa ou produtos de limpeza
• O que você comeu naquele dia ou nos dias que antecederam o surto (embora rastrear os gatilhos alimentares possa ser um desafio)
• Se você estiver doente com uma infecção, como COVID-19
• A época do ano e se as alergias sazonais podem desempenhar um papel
• Qualquer coisa que você tocou ou usou naquele dia, especialmente joias folheadas a níquel ou lã, pois esses são gatilhos comuns

Pode levar algum tempo para registar as alterações e determinar quaisquer padrões, mas irá ajudá-lo a saber o que evitar no futuro para limitar os seus surtos.O aplicativo EczemaWise da National Eczema Association (NEA) oferece uma ferramenta digital para facilitar o rastreamento da exposição a animais de estimação e outros gatilhos.

Gatilhos em bebês e crianças
Uma criança com eczema pode não ser capaz de lhe contar sobre seus sintomas ou crises. Você pode ver o eczema se espalhar ao rastejar em tapetes ou ao usar certos sabonetes, pomadas, loções para bebês e produtos com fragrâncias. É útil saber como são as erupções cutâneas de eczema em seu filho e prestar atenção aos fatores que parecem piorá-las.

Dicas de prevenção

Quando ocorre um surto de eczema, pode ser difícil lidar com ele, mas saber como evitá-lo pode reduzir os surtos ao mínimo. Nem todos os estágios do eczema são iguais e nem todas as técnicas para prevenir crises funcionarão para todos. As estratégias podem incluir:

• Rotina de cuidados com a pele: Trabalhar com um dermatologista o ajudará a traçar um plano para manter a pele hidratada. Também pode fornecer dicas sobre como manter sua pele saudável.
• Tomar banho e tomar banho: Tomar duchas curtas ou banhos em água morna, não quente, pode ajudar a prevenir a desidratação da pele. Seque-se em vez de esfregar com uma toalha e use produtos sem perfume e um hidratante na pele úmida quando terminar.
• Coçar: O ciclo de coceira piora o eczema. Primeiro, a pessoa coça a irritação inicial de um surto, danificando a pele. O eczema piora, causando mais coceira, e o ciclo continua. Creme anti-coceira de venda livre (OTC) pode ajudá-lo a evitar arranhões. A coceira também pode causar infecção e cicatrizes de hiperpigmentação.
• Medicamento: Sintomas de eczema mais intensos podem exigir medicamentos de venda livre e prescritos, incluindo corticosteróides tópicos, inibidores tópicos de PDE 4 e inibidores tópicos de calcineurina.
• Exposição Química: Os detergentes para a roupa e os agentes de limpeza doméstica contêm produtos químicos agressivos que podem desencadear um surto de eczema em algumas pessoas. Ao procurar produtos, tente escolher agentes naturais, sem perfume e sem corantes para ajudar a proteger sua pele da melhor maneira possível.Você pode verificar o banco de dados da NEA para produtos mais seguros para uso com eczema.
• Roupas: Lã, materiais sintéticos como poliéster e náilon e qualquer roupa com costuras ásperas podem irritar a pele. É melhor usar tecidos de algodão, seda ou bambu. Lyocell/TENCEL é outro tecido derivado do bambu que também é seguro contra eczema.Lave as roupas antes de vesti-las também.

Tenha em mente que o tom da pele pode desempenhar um papel no aparecimento do eczema. O eczema será marrom escuro, cinza acinzentado ou roxo (e menos vermelho) em pessoas com pele mais escura. Converse com seu médico sobre produtos específicos para ajudar a tratar o eczema em peles mais escuras.

Gerenciando o estresse de forma eficaz

Estresse e eczema estão ligados; O eczema grave pode interferir no sono e na auto-estima, o que por sua vez causa estresse. Ter uma estratégia de controle do estresse pode ajudar a prevenir o eczema.

Foi comprovado que as técnicas de controle do estresse ajudam as pessoas com eczema a controlar melhor sua condição, incluindo:

• Meditação
• Redução do estresse baseada na atenção plena
• Hipnoterapia
• Arteterapia
• Biofeedback
• Imagens guiadas
• Terapia cognitivo-comportamental
• Relaxamento muscular progressivo

O eczema é uma doença que dura a vida toda, então converse com seu médico sobre o controle do estresse e outras intervenções, como rotinas de sono saudáveis.

Próximas etapas se você já tentou de tudo

Se você tentou de tudo para curar seu eczema e reduzir o número de crises e surtos, mas nada parece estar funcionando, você deve consultar um dermatologista. Eles podem prescrever um medicamento ou tratamento mais forte que pode ser usado além do seu plano de terapia atual.

Eles também podem recomendar terapias alternativas, como tratamento com acupuntura ou fototerapia (luz ultravioleta). Alguns estudos demonstraram alívio da coceira do eczema com acupuntura.Os remédios naturais podem incluir óleo de coco, suplementos de vitamina D ou probióticos.