Flutuações hormonais: o que é normal e o que não é

As flutuações hormonais são mudanças normais e temporárias nos níveis hormonais que ocorrem naturalmente ao longo da vida – como durante a puberdade e a gravidez – ou à medida que envelhecemos. No entanto, em alguns casos, as alterações nos níveis hormonais podem ser causadas por outras coisas, como estresse, medicamentos ou um problema de saúde subjacente.

O que são flutuações hormonais?

As flutuações hormonais referem-se a alterações normais nos níveis hormonais. Os níveis hormonais podem mudar diariamente, mensalmente ou ao longo de diferentes fases da vida de uma pessoa.

As flutuações hormonais normais ocorrem durante:

• Puberdade: Tanto homens quanto mulheres experimentam um aumento nos hormônios sexuais durante a puberdade e uma diminuição nos níveis de hormônios sexuais à medida que envelhecem. 
• Ciclo menstrual: As flutuações hormonais são particularmente normais para as mulheres, que apresentam alterações nos níveis hormonais ao longo do ciclo menstrual mensal. Durante a primeira parte do ciclo, os níveis do hormônio estrogênio aumentam, até a ovulação. Então, os níveis de estrogênio caem, enquanto os níveis de progesterona começam a subir.
• Gravidez: Pessoas grávidas experimentam muitas flutuações em seus níveis hormonais. Isto continua enquanto eles estão amamentando – se assim decidirem.
• Perimenopausa: Durante a perimenopausa, os ovários começam a produzir menos estrogênio e progesterona, com os níveis de estrogênio caindo significativamente.

Sinais e sintomas de flutuações hormonais

Como os hormônios afetam quase todos os sistemas do corpo, os sintomas das flutuações hormonais variam amplamente.

 Os sinais e sintomas de flutuações hormonais podem incluir:

• Mudanças repentinas e inexplicáveis ​​no peso 
• Sentimentos de cansaço ou fraqueza
• Mudanças nos períodos nas mulheres, incluindo períodos irregulares ou dolorosos
• Mudanças na função sexual, incluindo disfunção erétil em homens
• Ondas de calor
• Acne ou crises de acne
• Mau humor
• Inchaço, constipação ou diarréia
• Problemas de sono
• Problemas de pele
• Mudanças no crescimento do cabelo

Muitas vezes, essas condições surgem com o tempo. Pode ser útil manter um diário de sintomas para ajudar seu médico a ter uma ideia precisa sobre os sintomas que você está enfrentando. 

Alguns destes sintomas também podem apontar para flutuações hormonais atípicas, o que pode indicar um desequilíbrio hormonal. Como sempre, se sentir que algo não está bem com o seu corpo, é importante falar com um profissional de saúde e defender os cuidados de que necessita. 

Por que as flutuações hormonais causam mau humor?
As alterações nos níveis hormonais estão associadas a alterações de humor. Particularmente nas mulheres, acredita-se que os níveis hormonais afetam a sensibilidade dos sistemas neurotransmissores. À medida que os níveis hormonais mudam, as pessoas podem experimentar mais ou menos atividade em certas áreas do cérebro. Isso pode levar a sintomas emocionais ou até mesmo a problemas de saúde mental, como depressão.

Como você trata as flutuações hormonais?

Mudanças no estilo de vida

As flutuações hormonais costumam fazer parte do funcionamento típico do corpo. No entanto, de modo geral, manter-se saudável e ativo pode ajudar a manter o bom funcionamento do sistema endócrino.

Você pode ajudar a regular seus níveis hormonais e controlar as flutuações:

• Comer uma dieta saudável cheia de frutas e vegetais
• Praticar exercícios regularmente
• Visitar regularmente um médico (especialmente se você tiver histórico ou histórico familiar de distúrbios endócrinos)
• Dormir adequadamente, o que é crucial para a regulação hormonal

Às vezes, porém, as flutuações hormonais podem ser controladas com medicamentos. O tratamento dependerá de quais níveis hormonais estão altos ou baixos e quais são os níveis. Também depende dos sintomas que você está enfrentando.

Muitas vezes, o tratamento se concentra no controle dos sintomas, em vez de apenas tratar os níveis hormonais de forma independente.

Se você estiver apresentando sintomas de flutuações hormonais, seu médico provavelmente solicitará exames para medir seus níveis hormonais, além de conversar com você sobre quais sintomas estão fazendo você se sentir mal. 

Medicamentos

Dependendo da causa das flutuações hormonais, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a regular seus hormônios e reduzir os sintomas. Isso pode incluir:

• Controle de natalidade hormonal: This can help regulate hormonal fluctuations during the menstrual cycle.
• Terapia hormonal:Comumente usada para controlar os sintomas da menopausa, a terapia hormonal pode incluir tratamentos apenas com estrogênio ou tratamentos que incluam outros hormônios. 

Quando consultar um profissional de saúde

As flutuações hormonais não são problemáticas por si só. Se seus níveis hormonais estão mudando, mas você ainda se sente saudável e bem, não há necessidade de medir seus hormônios.

No entanto, se os sintomas das flutuações hormonais forem graves ou começarem a afetar a sua vida, é uma boa ideia consultar um médico. Se de repente você tiver ondas de calor que dificultam o sono ou não consegue fazer sexo por causa da disfunção erétil, um check-up é necessário. 

Às vezes, os níveis hormonais ficam fora da faixa normal, levando a possíveis problemas de saúde.

O que é um desequilíbrio hormonal?

Um desequilíbrio hormonal é mais do que apenas flutuações normais durante as várias fases da vida. Um desequilíbrio hormonal ocorre quando há muito ou pouco hormônio na corrente sanguínea, interrompendo as funções normais do corpo.

As causas dos desequilíbrios hormonais incluem:

• Doença da tireóide
• Diabetes
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
• Cistos e tumores
• Desreguladores endócrinos (produtos químicos no meio ambiente)
• Certos medicamentos
• Estresse

Os desequilíbrios hormonais podem ser diagnosticados e tratados por um profissional de saúde. O tratamento para um desequilíbrio hormonal concentra-se em abordar a causa subjacente e pode incluir:

• Ajustes no estilo de vida
• Medicamento
• Terapia de reposição hormonal

Se a sua tireoide é a fonte de suas flutuações hormonais, há uma variedade de tratamentos além dos medicamentos.