Por que meus pés suam tanto? 10 causas potenciais e como fazer isso parar

Os pés têm mais glândulas sudoríparas por centímetro do que qualquer outra parte do corpo, produzindo suor continuamente.O suor dos pés é importante para regular a temperatura e manter a pele úmida e flexível.

No entanto, a transpiração excessiva nos pés pode ser um problema para algumas pessoas. Fatores externos, como tipos de calçados ou condições médicas como hiperidrose (sudorese excessiva), podem causar aumento da sudorese nos pés.

1. Genética

A hiperidrose plantar (uma condição caracterizada por pés excessivamente suados) pode ter influências genéticas. A história familiar está presente em cerca de 30% dos casos.

2. Álcool, fumo e certos alimentos

A transpiração excessiva pode ter certos gatilhos, como fumar, beber álcool ou comer certos alimentos, como alimentos picantes.

3. Meias ou sapatos

O tipo de calçado que você escolhe pode afetar o quanto seus pés suam e o cheiro deles.Pés úmidos fornecem um local para o crescimento de micróbios e estes produzem chulé.

Botas e sapatos apertados e fechados feitos de materiais não respiráveis ​​(como borracha) podem reter o suor. As meias de algodão absorvem a umidade, mas não a liberam, assim como os tecidos que absorvem o suor, como poliéster, acrílico, polipropileno ou lã.

4. Atividade Física 

Suar durante o exercício é normal e necessário para ajudar o corpo a esfriar. No entanto, para algumas pessoas, a transpiração durante a atividade física pode ser excessiva.

5. Calor

Pés suados são comuns em climas quentes. Embora as pessoas com hiperidrose experimentem suor excessivo em todas as estações, elas podem descobrir que o calor piora os sintomas.

6. Estresse

As glândulas sudoríparas nas solas dos pés e nas palmas das mãos respondem às emoções. O estresse emocional ou mental pode aumentar a transpiração.

7. Ficar em pé o dia todo

Estresse ou tensão nos pés, como ficar em pé por longos períodos, pode aumentar a probabilidade de suor nos pés.

8. Alterações hormonais

Os níveis hormonais no corpo, como os da adolescência, podem desencadear glândulas sudoríparas hiperativas, levando a pés suados.

9. Hiperidrose

A hiperidrose é uma condição médica caracterizada pela transpiração excessiva. Pessoas com hiperidrose dos pés costumam suar excessivamente em outras áreas, como as palmas das mãos.

A hiperidrose afeta cerca de 3% da população. É mais comum em homens do que em mulheres e em adultos jovens do que em adultos mais velhos.A hiperidrose dos pés parece ter um componente genético.

Pessoas com hiperidrose suam excessivamente quase o tempo todo, mesmo na ausência de gatilhos comuns para a maioria das pessoas, como calor ou exercício. A quantidade de suor em excesso pode variar entre as pessoas.

Outros sintomas e efeitos da hiperidrose dos pés podem incluir:

• Aparência esbranquiçada e úmida do pé
• Chulé
• Infecções nos pés
• Estresse emocional e ansiedade por ter a doença, principalmente entre adolescentes

10. Outras condições médicas

A hiperidrose primária refere-se à transpiração excessiva em apenas uma ou duas áreas do corpo. Não está associado a um distúrbio sistêmico.

A hiperidrose secundária causa suor excessivo em uma ou duas partes do corpo ou pode afetar todo o corpo. Uma condição médica ou certos medicamentos causam isso.

As condições que podem estar associadas à hiperidrose secundária incluem:

• Acromegalia (um distúrbio hormonal causado pelo excesso de hormônio do crescimento)
• Condições de ansiedade
• Câncer
• Síndrome carcinoide (um tumor secreta hormônios)
• Diabetes, hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) e outros distúrbios do controle da glicose
• Doença cardíaca e ataque cardíaco
• Doença pulmonar
• Menopausa
• Condições de hipertireoidismo (superprodução de hormônio tireoidiano)
• Doença de Parkinson (um distúrbio neurológico do movimento)
• Feocromocitoma (tumor da glândula adrenal)
• Acidente vascular cerebral (bloqueio do fluxo sanguíneo ou sangramento no cérebro)
• Lesão medular
• Tuberculose ou outras infecções
• Vários medicamentos e substâncias de abuso

A hiperidrose dos pés pode levar a outras condições, como:

• Tinea pedis (pé de atleta, uma infecção fúngica)
• Ceratólise sem caroço (um tipo de infecção bacteriana das solas dos pés)
• Infecções bacterianas

Dicas para controlar pés suados

Uma boa higiene dos pés é importante para controlar os pés suados. Lave os pés diariamente com sabonete antibacteriano (certificando-se de colocá-los entre os dedos) e seque-os bem. Em seguida, aplique amido de milho, talco para pés ou um pó antifúngico.

Outras dicas incluem:

• Use meias feitas de fibras que afastam a umidade dos pés, em vez de meias 100% algodão.
• Mantenha pares extras de meias com você e troque-as ao longo do dia.
• Escolha sapatos respiráveis.
• Gire os sapatos que você usa para que possam secar completamente entre os usos.
• Evite usar sapatos sem meias.
• Procure palmilhas removíveis, palmilhas absorventes ou palmilhas medicamentosas que desodorizam, pois as palmilhas absorvem muito suor.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Converse com seu médico se você tiver suor excessivo que:

• É prolongado e/ou inexplicável
• Ocorre com perda de peso
• Ocorre com ou é seguido por dor ou pressão no peito (isso pode ser um sinal de ataque cardíaco; procure atendimento médico imediatamente)
• Acontece principalmente durante o sono
• Ocorre com sintomas como febre, falta de ar ou batimentos cardíacos acelerados e acelerados
• Não responde às medidas que você tomou para resolver o problema
• Acontece pelo menos uma vez por semana
• Está interferindo em suas atividades regulares
• Tem um histórico de ocorrência em sua família
• Pode ser o resultado de um medicamento que você está tomando

Possíveis tratamentos médicos

Os tratamentos para hiperidrose podem incluir:

• Antitranspirantes fortes
• Medicamentos que podem impedir a estimulação das glândulas sudoríparas
• Botox (toxina botulínica) para bloquear temporariamente os nervos que estimulam a transpiração
• Iontoforese, que usa corrente elétrica suave para desligar temporariamente a glândula sudorípara