Por que você pode sentir diarreia depois de beber álcool

Todo mundo tem diarréia de vez em quando. Infecções bacterianas ou virais, doenças crônicas e até mesmo coisas que comemos ou bebemos podem causar diarreia.

O álcool é uma causa comum de diarreia e outros problemas digestivos. Quer você tenha tido um episódio de consumo excessivo de álcool ou use álcool regularmente, a diarreia é um sinal dos danos que o álcool pode causar ao trato gastrointestinal.

Como o álcool afeta o sistema digestivo

Seu sistema digestivo suporta o peso dos efeitos do álcool. Cerca de 20% do álcool que você bebe é absorvido pela corrente sanguínea através do estômago e os 80% restantes são processados ​​no intestino delgado.

A válvula pilórica separa o estômago do intestino delgado e permanece fechada durante a digestão dos alimentos. É por isso que você processa o álcool mais lentamente quando tem comida no estômago. Com o estômago vazio, esta válvula permanece aberta, permitindo que o álcool passe mais rapidamente para o intestino delgado.

Quando o álcool entra no intestino delgado, a absorção acelera ainda mais. Os efeitos químicos do álcool podem danificar e inflamar o revestimento do estômago, o revestimento dos intestinos e outros tecidos delicados.

O álcool pode passar rapidamente pelo intestino. Normalmente, os intestinos removem o excesso de líquido dos resíduos antes de serem excretados nas fezes. No entanto, quando o processo acelera demais – como acontece com o álcool – seu corpo não tem tempo para absorver tanto líquido, passando mais líquido para as fezes.

Apenas cerca de 5% do álcool que você bebe sai do corpo através do suor, da urina e de outros processos metabólicos. A maior parte do metabolismo do álcool ocorre no fígado. Seu fígado só pode processar cerca de uma bebida por hora, portanto, beber mais do que isso faz com que o álcool se acumule na corrente sanguínea. Ao contrário dos intestinos, o fígado não acelera para processar o álcool.

Mesmo algumas bebidas podem causar problemas digestivos a curto prazo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar danos permanentes ao esôfago, estômago e fígado.

Fatores de estilo de vida que podem aumentar o risco

Qualquer pessoa pode sentir os efeitos colaterais do álcool depois de apenas alguns drinques, mas podem surgir problemas sérios dependendo de seus hábitos específicos de consumo.

O consumo excessivo de álcool – consumir álcool em excesso em um curto espaço de tempo – pode causar problemas de curto prazo, mas esses problemas podem se tornar mais permanentes se você consumir excessivamente.

Beber regularmente quantidades moderadas a grandes de álcool também pode resultar em efeitos negativos, muitas vezes na forma de danos permanentes ao sistema digestivo. A gastrite alcoólica é um desses problemas e pode se desenvolver como uma inflamação de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica) do revestimento do estômago.

Outros fatores que podem afetar a gravidade da sua influência no álcool incluem coisas como:

• Tolerância ao álcool
• Certos medicamentos
• Doenças crônicas
• Alimentos consumidos antes de beber (ou seja, com o estômago cheio em vez de com o estômago vazio)
• Humor
• Uso recreativo de drogas
• Tempo decorrido entre bebidas alcoólicas
• Tipo de álcool (cerveja, vinho, bebidas destiladas)
• Peso e saúde física geral

Doença intestinal pode torná-lo mais reativo

Os efeitos digestivos típicos do álcool podem ter um efeito aumentado em pessoas com doenças intestinais. Doenças inflamatórias intestinais como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável (SII) podem aumentar sua sensibilidade aos efeitos colaterais do álcool, aumentando os problemas de digestão, diarréia e absorção nutricional.

As doenças intestinais não causam apenas problemas como diarreia. Pessoas com doenças intestinais devido ao transtorno por uso de álcool podem não absorver nutrientes de maneira eficaz devido a danos no estômago e nos tecidos intestinais. Má absorção, desnutrição e desidratação são problemas comuns em pessoas que bebem excessivamente ou que têm transtorno por uso de álcool.

Quais álcoois causam mais diarreia do que outros?

Nem todas as bebidas alcoólicas são criadas iguais. Bebidas carbonatadas e bebidas com maior teor alcoólico podem ter efeitos mais potentes no corpo. Também pode depender de quais outros ingredientes sua bebida contém. Por exemplo, se você tem doença celíaca, o glúten da cerveja pode aumentar os sintomas intestinais, e bebidas ou misturas açucaradas também podem intensificar problemas como diarreia.

As bebidas com menor probabilidade de provocar irritação geralmente incluem menos açúcar e outros irritantes. Exemplos de bebidas que se enquadram nesta categoria podem incluir:

• Cervejas sem glúten
• Vinhos com baixo teor de açúcar
• Vodka
• Gin

As bebidas com maior probabilidade de causar diarreia podem incluir aquelas ricas em carboidratos e açúcar, como:

• Cidra
• Rum
• Xerez
• Porta
• Vinhos de sobremesa
• Misturadores açucarados

Maneiras de encontrar alívio

Se você tiver diarreia depois de beber, algumas estratégias podem ajudar a aliviar os sintomas, incluindo:

• Mantenha-se hidratado com água e produtos (como Gatorade) para repor os eletrólitos perdidos.
• Experimente a dieta BRAT, que inclui banana, arroz, compota de maçã e torradas – alimentos leves e fáceis de digerir.
• Tome medicamentos de venda livre, como Imodium (loperamida) ou Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto).

Sem tratamento, a maioria dos casos de diarreia relacionada ao uso de álcool desaparece em um a três dias.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Alguns dias de diarreia por si só geralmente não são motivo para procurar atendimento médico. No entanto, a diarreia que dura mais de vários dias ou ocorre com frequência pode sinalizar problemas mais significativos. O transtorno crônico por uso de álcool também pode levar a problemas digestivos mais sérios, como sangramento gastrointestinal ou esofágico, úlceras, cirrose hepática e até mesmo algumas formas de câncer.

Independentemente da sua relação com o álcool, se você tiver alguma das seguintes situações após consumir álcool, ligue para um médico:

• Fezes pretas ou alcatroadas
• Diarréia grave que não melhora após três dias
• Febre
• Dor abdominal ou retal intensa
• Vômito ou tosse com sangue

Dicas para prevenir a diarreia relacionada ao álcool

A abstinência é a melhor maneira de prevenir a diarreia e outros efeitos colaterais irritantes do álcool. Etapas adicionais para prevenir a diarreia relacionada ao álcool e proteger melhor o trato digestivo incluem:

• Evite beber com o estômago vazio.
• Adicione fibra solúvel à sua dieta.
• Escolha licores claros ou bebidas que contenham menos aditivos.
• Faça dos probióticos uma parte de sua dieta diária.
• Mantenha-se hidratado e beba mais água para compensar o álcool que você consome.