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Principais conclusões
- Não foi comprovado que o suco de aloe vera reduza a pressão arterial nas pessoas.
- Você pode experimentar o suco de aloe vera com moderação para ver como isso afeta você.
- Não beba mais do que 240 ml de suco de aloe vera por dia.
Aloe vera tem muitos propósitos curativos, incluindo tratamentos para queimaduras, cremes para as mãos e produtos cosméticos.Alguns pesquisadores exploraram se beber suco de aloe vera também pode reduzir a pressão arterial, mas não há evidências claras.
O suco de Aloe Vera reduz a pressão arterial?
“Não há evidências conclusivas de que beber suco de aloe vera afete a pressão arterial em humanos”, disse Antonette Hardie, MS, RDN, LD, nutricionista registrada no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, à Saude Teu.
“Houve alguns estudos mais conclusivos encontrados em animais de que o suco de aloe vera pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis lipídicos, mas esses mecanismos não se traduzem em humanos”, acrescentou Hardie.
Existem teorias sobre por que o suco de aloe vera pode afetar as leituras da pressão arterial.
“Aloe vera contém fitoesteróis, que são compostos derivados de plantas, e antioxidantes, que são compostos que ajudam a combater oxidantes tóxicos e cancerígenos”, disse Hardie. “Isso pode ter efeitos favoráveis sobre os níveis de açúcar no sangue, colesterol e inflamação, o que pode influenciar indiretamente os níveis de pressão arterial”.
O que a pesquisa mostra?
“A pesquisa e as informações são atualmente inconclusivas quando se trata do suco de aloe vera e seu impacto na saúde e na pressão arterial”, disse Yasi Ansari, MS, RDN, CSSD, nutricionista sênior da UCLA Health em Santa Monica, à Saude Teu.
Algumas pesquisas relacionaram o suco de aloe vera com a redução do colesterol em algumas pessoas com pré-diabetes e diabetes não tratada.Outra pesquisa sugere que o suco de aloe vera pode afetar o açúcar no sangue.
Em última análise, não sabemos se o suco de aloe vera – direta ou indiretamente – afeta a pressão arterial. “Precisamos de mais informações e pesquisas de maior qualidade – estudos de longo prazo, recomendações de dosagem semelhantes, etc., para entender melhor o impacto do suco de aloe vera na pressão arterial e na saúde geral”, disse Ansari.
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Você deve tentar beber suco de Aloe Vera para reduzir a pressão arterial?
“É difícil encontrar uma dose eficaz consistente nos estudos disponíveis”, disse Ansari.
Porém, se tiver curiosidade, você pode experimentar o suco de aloe vera, desde que consumido com moderação.
“Com a pesquisa limitada, sugere-se começar com uma a duas onças fluidas e aumentar gradualmente a partir daí”, disse Hardie. “É aconselhável não consumir mais de 240 ml por dia porque pode causar diarreia e outros problemas gastrointestinais.”
O que isso significa para você
Existem algumas teorias sobre por que o suco de aloe vera pode ajudar a reduzir a pressão arterial, mas não há evidências que sugiram que isso definitivamente aconteça. Se você está curioso para ver como isso afeta sua pressão arterial, experimente beber uma pequena quantidade de suco de aloe vera.
