Causas da pele fina e como tratá-la

A pele fina é o resultado do adelgaçamento da camada mais externa da pele, chamada epiderme. É mais comum em adultos mais velhos. A pele fina geralmente é mais visível no rosto, braços e mãos. Uma pessoa com pele fina pode descobrir que consegue ver veias, tendões, ossos e capilares sob a pele das mãos e dos braços.

Embora nenhum tratamento possa reverter completamente o processo de pele fina causado pelo envelhecimento, algumas medidas podem ajudar a promover uma pele saudável, diminuindo os sintomas.

O que é pele fina?

O afinamento da pele, ou atrofia da pele, pode ocorrer na epiderme (a camada mais externa da pele) ou na derme (a camada intermediária da pele).

O afinamento da epiderme causa pele transparente. A derme fica mais fina devido à redução da produção de colágeno e à quebra das fibras de colágeno, o que pode enfraquecer a junção entre a derme e a epiderme. Isso pode levar a sinais visíveis de envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.

À medida que a pele fica mais fina, os vasos sanguíneos da derme tornam-se mais frágeis. Isso resulta em hematomas, sangramento sob a pele (púrpura) e angiomas em cereja.

A pele fina rasga-se mais facilmente porque perde algum isolamento e acolchoamento – o que pode causar úlceras de pressão e infecções. Conforme você envelhece, sua pele leva mais tempo para se curar. Condições médicas como diabetes, alterações nos vasos sanguíneos ou sistema imunológico enfraquecido também podem afetar o tempo que leva para a cicatrização das lesões cutâneas.

Existem algumas evidências científicas de que certos medicamentos podem afetar a pele. Embora sejam necessárias mais pesquisas, o uso prolongado de corticosteróides e anticoagulantes (um tipo de anticoagulante) pode ter efeitos potencialmente prejudiciais na pele, tornando-a mais propensa a lacrimejar.

As lacerações na pele podem se tornar feridas crônicas – aquelas que não cicatrizam normalmente e demoram muito para cicatrizar. Os idosos correm maior risco de desenvolver feridas crônicas.

Sintomas de pele fina

Os sintomas comuns de pele fina incluem:

• Pele que parece fina, seca ou transparente
• Pele que rasga ou sangra facilmente
• Atrófica (afinamento) das camadas superiores da pele
• Hematomas – comumente encontrados nos antebraços – após trauma muito leve
• Áreas esbranquiçadas, de formato irregular ou em forma de estrela, frequentemente vistas no dorso da mão e no antebraço, causadas pela exposição à luz e/ou uso prolongado de cremes esteroides tópicos

Causas

A principal causa da pele fina são as alterações da pele que ocorrem como parte do processo de envelhecimento. Estes incluem:

• Envelhecimento:À medida que envelhecemos, a epiderme (a camada externa da pele) fica mais fina. A camada de gordura na hipoderme (a camada mais interna da pele) também fica mais fina. A pele mais fina pode parecer pálida ou translúcida (transparente).Outras alterações cutâneas provocadas pelo envelhecimento incluem manchas hepáticas, perda de força e elasticidade e ressecamento.
• Luz ultravioleta:A luz ultravioleta (UV), como a luz do sol ou das camas de bronzeamento, é conhecida por causar danos à pele. Além de causar câncer de pele, o excesso de luz ultravioleta também pode afetar a espessura da pele. Áreas da pele que foram muito expostas ao sol podem ficar finas e translúcidas.
• Dieta:Se você não segue uma dieta balanceada, pode não estar recebendo nutrientes essenciais suficientes para uma pele saudável. As vitaminas são essenciais para a saúde da pele. Comer uma variedade de frutas e vegetais é uma boa maneira de garantir que você está recebendo os nutrientes necessários.
• Hidratação:A desidratação também pode ser um fator. Quando você está desidratado, sua pele não terá tanta água como normalmente teria. Como resultado, pode parecer mais fino. Você também pode notar uma diminuição no turgor da pele. O turgor da pele refere-se à elasticidade da pele – sua capacidade de mudar de forma e voltar ao normal.
• Medicamento:Alguns medicamentos podem causar afinamento da pele. Os esteróides tópicos são um exemplo. Esses medicamentos são usados ​​no tratamento de doenças de pele como eczema. O enfraquecimento da pele é um efeito colateral do uso frequente durante um longo período de tempo.
• Genética:Distúrbios hereditários raros podem causar adelgaçamento da pele. A síndrome de Gottron é extremamente rara e pode causar pele muito fina nas mãos e nos pés.A síndrome de Rothmund-Thomson também pode causar enfraquecimento da pele.
• Fumar:Fumar pode causar o envelhecimento prematuro da pele. A fumaça do tabaco quebra as fibras elásticas da pele. A pele dos fumantes pode parecer flácida ou enrugada.
• Poluição:A poluição afeta a pele, acelerando o processo de envelhecimento. Isso pode levar ao enfraquecimento da pele.Os poluentes atmosféricos causam estresse oxidativo, que pode ter efeitos prejudiciais ao corpo. Os poluentes podem entrar na pele, ser inalados pelos pulmões ou ingeridos através de carne grelhada.
• Menopausa:Quando uma pessoa chega à menopausa, o corpo muda de várias maneiras. A pele pode ser afetada devido à diminuição dos níveis hormonais. Você pode notar pele fina, seca ou flácida.

Que deficiência causa pele fina?
A deficiência de vitamina C pode causar escorbuto, uma condição que inclui pele fina como sintoma. Junto com a pele fina, as pessoas com escorbuto geralmente apresentam outros sintomas mais graves, como anemia, sangramento nas gengivas e dores nas articulações.

O que você pode fazer com a pele fina?

Embora não haja cura para o processo normal de envelhecimento que faz com que a pele fique fina, existem algumas medidas preventivas, bem como tratamentos médicos na forma de certos tipos de cremes para a pele que podem ajudar a aliviar os sintomas.

A prevenção é a principal forma de cuidar da pele fina, o que inclui protegê-la do sol.

Maneiras de proteger a pele fina em casa

Não existe uma maneira natural de reverter a pele fina causada pelo envelhecimento. No entanto, existe uma ligação entre nutrição e saúde da pele, o que significa que a saúde da pele pode ser melhorada seguindo uma dieta saudável.Acredita-se que os seguintes alimentos promovam uma pele saudável:

• Frutas frescas e inteiras
• Vegetais
• Alimentos com baixo teor de gorduras e carboidratos
• Alimentos ou suplementos com vitamina A
• Leguminosas
• Azeite
• Suplemento de óleo de peixe
• Peixes de água fria capturados na natureza

As medidas para proteger a pele fina de cortes e rasgos incluem:

• Usar mangas compridas e calças compridas para proteger a pele do sol
• Usar camadas duplas para proteger a pele de rasgos ao trabalhar ao ar livre
• Aplicação de bandagens de gaze enrolada sob a roupa em peles muito frágeis para protegê-las de rasgos
• Usar protetor solar com pelo menos FPS 30 ao ar livre
• Manter a pele bem hidratada

Medicamento

Embora sua reputação possa sugerir o contrário, o retinol não afina a pele. Vários estudos relataram que a tretinoína tópica (Retin-A), normalmente usada para tratamento de acne, pode realmente melhorar o enfraquecimento da pele.

Algumas pessoas também o utilizam para reduzir rugas finas, mas os resultados podem variar.Consulte seu médico sobre o uso de retinol tópico.

Quando consultar um profissional de saúde

A pele fina resultante do envelhecimento é uma condição que geralmente não requer atenção médica. Se você notar algum dos seguintes problemas de pele, consulte seu médico:

• Pele muito seca, com coceira e irritada
• Dor ou desconforto que não é aliviado com medidas preventivas
• Pele que rasga com muita facilidade
• Qualquer tipo de drenagem ou pele avermelhada ou dolorida que não cicatriza (que podem ser sinais de infecção de pele)

Se você estiver tomando algum medicamento associado ao enfraquecimento da pele, converse com seu médico sobre possíveis alternativas ou uma mudança na dosagem. Não pare de tomar a medicação sem primeiro consultar o seu médico.

Prevenção

Muitos fatores aceleram o processo de envelhecimento da pele, potencializando a pele fina. Isso pode incluir fatores ambientais (como exposição ao sol), bem como alterações internas no corpo, como flutuações nos níveis hormonais. As dicas a seguir podem proteger sua pele e reduzir o envelhecimento prematuro:

• Proteja-se do sol todos os dias. Cubra a pele exposta, use protetor solar e procure sombra para evitar que os raios UV prejudiciais fiquem longe de sua pele.
• Evite fontes artificiais de luz UV (como camas de bronzeamento). Em vez disso, use autobronzeador se quiser um bronzeado.
• Não fume.
• Faça uma dieta saudável e balanceada.
• Limite o álcool.
• Faça exercícios na maioria dos dias da semana.
• Seja gentil ao limpar sua pele.
• Use hidratante todos os dias.
• Não use produtos que ardam ou queimem.

Mudanças na dieta

Acredita-se que a nutrição tenha impacto no processo de envelhecimento da pele, o que por sua vez pode ajudar a retardar o processo de pele fina devido ao envelhecimento.

Estudos sobre nutrição e saúde da pele mostraram que uma dieta saudável pode diminuir o enrugamento, a atrofia (encolhimento) e o ressecamento da pele. Exemplos de alimentos que promovem a saúde da pele incluem:

• Vegetais
• Azeite
• Peixes capturados na natureza e de água fria
• Leguminosas
• Frutas frescas e inteiras
• Alimentos ou suplementos com vitamina A
• Suplemento de óleo de peixe