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O diagnóstico da depressão geralmente começa com uma ferramenta de triagem, que é um pequeno questionário que pergunta sobre os sintomas e a frequência da depressão. Se você tiver um ou mais dos nove sinais de alerta abaixo, converse com seu médico sobre como fazer um exame de depressão.
1. Humor deprimido
Sentir-se deprimido, triste ou deprimido é um sinal característico de depressão. Para adolescentes e crianças, o humor irritável também pode ser um sinal de depressão.
2. Perda de interesse ou prazer
Quando você tem depressão, pode perder o interesse nas atividades que antes gostava.Talvez adore cozinhar pratos elaborados, mas agora você só consegue reunir energia para refeições no microondas. Ou talvez você seja um corredor ávido, mas não amarra os cadarços há semanas.
Se você perdeu o interesse em seus hobbies ou descobriu que não está gostando tanto deles como antes, isso pode ser um sinal de depressão.
3. Mudança de peso ou apetite
Ganhar ou perder peso involuntariamente é outro sinal de depressão, especialmente se for superior a 5% do seu peso corporal em um único mês.
A depressão também pode causar alterações no apetite. Perder o apetite ou sentir fome o tempo todo podem ser sinais de alerta de depressão.
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4. Distúrbio do sono
Se o seu padrão regular de sono mudou recentemente, pode valer a pena conversar com um médico sobre um exame de depressão. A depressão e o sono têm uma relação bidirecional, o que significa que a depressão pode causar alterações no sono, mas as alterações no sono também podem contribuir para a depressão.
As alterações do sono podem se manifestar como dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo, ou dormir por longos períodos e dificuldade para sair da cama pela manhã.
5. Mudanças na forma como você se move
As alterações psicomotoras (mudanças na forma como você se move) afetam até 70% das pessoas com depressão.Você pode sentir movimentos muito agitados e rápidos ou movimentos muito lentos. Normalmente, essas mudanças são significativas o suficiente para que outras pessoas percebam.
6. Fadiga
Fadiga, baixa energia e cansaço são sinais de depressão.Também pode se manifestar como sendo menos eficiente nas tarefas diárias rotineiras.Por exemplo, a ideia de escovar os dentes ou de se vestir pode parecer cansativa. Alternativamente, você pode gastar 45 minutos preparando um almoço simples que normalmente leva 15 minutos.
7. Sentindo-se inútil ou culpado
Muitas pessoas com depressão enfrentam sentimentos de inutilidade. Também é comum sentir uma culpa excessiva que vai além da autocrítica e é de natureza extrema.
8. Dificuldade de concentração
A depressão pode afetar sua capacidade de concentração, pensamento e até mesmo de tomada de decisões. Você pode descobrir que sua capacidade de atenção parece mais curta ou tem dificuldade para lembrar das coisas. Você também pode demorar mais para processar as informações. Todos estes são sinais de depressão.
9. Pensamentos de Morte
Finalmente, ter pensamentos recorrentes sobre a morte pode ser um sinal de alerta de depressão.Em alguns casos, as pessoas podem ter ideação suicida (pensamentos ou contemplações sobre morte ou suicídio) ou tentativas de suicídio.
Como é o rastreio da depressão?
A triagem normalmente envolve o preenchimento de um pequeno formulário ou questionário, como o Questionário de Saúde do Paciente (PHQ)-2 ou PHQ-9.
O PHQ-2 é uma ferramenta de triagem de duas perguntas usada em muitos consultórios de cuidados primários, que pede que você avalie suas respostas em uma escala de 0 a 3, sendo 0 “nada” e 3 “quase todos os dias”.
Ele pergunta: Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado pelos seguintes problemas?:
- Pouco interesse ou prazer em fazer as coisas
- Sentindo-se para baixo, deprimido ou sem esperança
Com base nas suas respostas, um profissional de saúde determinará o risco de depressão. Se eles sinalizarem que você está com depressão, eles administrarão uma ferramenta de triagem de nove perguntas (o PHQ-9), que leva cerca de cinco minutos para ser concluída.
Por que a triagem é importante
O rastreamento da depressão pode ajudar seu médico a compreender seus sintomas e determinar o tratamento apropriado.
Às vezes, seus sintomas podem ser causados por um problema de saúde subjacente. Um bom exemplo disso é o hipotireoidismo (tireoide hipoativa), que causa fadiga, ganho de peso e muitos sintomas semelhantes aos da depressão.
Se você for diagnosticado com depressão, seu médico conversará com você sobre suas opções de tratamento, que normalmente incluem psicoterapia, medicação ou uma combinação dos dois para tratar a depressão.
Pode ser assustador receber um diagnóstico de depressão, mas entender o que está causando seus sintomas é um passo para obter o tratamento adequado e melhorar sua qualidade de vida.
