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Principais conclusões
- O desenvolvimento da mama geralmente começa cerca de dois anos antes da primeira menstruação.
- Mudanças emocionais e alterações de humor podem ocorrer pouco antes da menstruação.
- Os surtos de crescimento e o crescimento dos pelos pubianos são os primeiros sinais da puberdade que antecedem a primeira menstruação.
O primeiro período menstrual de uma mulher, conhecido como menarca, ocorre durante a puberdade.A menstruação indica que o corpo está maduro o suficiente para a reprodução. Cerca de 98% das meninas iniciam a menstruação aos 15 anos.
Saber quando esperar a primeira menstruação do seu filho pode tornar a transição mais fácil para vocês dois. Alguns sinais de puberdade e menstruação incluem mudanças físicas, como desenvolvimento dos seios e surto de crescimento. Outros sinais incluem alterações de humor, dores de cabeça, acne e aumento da sudorese.
1. Surto de crescimento
Uma criança ou adolescente do sexo feminino terá a primeira menstruação após passar pela puberdade. A puberdade é um período de desenvolvimento natural quando o corpo da criança se torna sexualmente maduro. Um dos primeiros sinais da puberdade é geralmente um surto de crescimento.
Você pode notar que seu filho está ficando mais alto rapidamente. Ela pode experimentar outras mudanças físicas, como alargamento dos quadris ou coxas. A maioria das mulheres apresenta a primeira menstruação cerca de dois anos após o início da puberdade.No entanto, esse cronograma varia muito e é único para cada indivíduo.
2. Crescimento de pelos pubianos e nas axilas
Um sinal comum da puberdade é o desenvolvimento de pelos pubianos e nas axilas.Você ou sua filha podem notar pelos nas axilas quando ela levanta os braços. Ela também pode lhe dizer que desenvolveu pêlos nos órgãos genitais. Os pelos das pernas também podem parecer mais grossos.
3. Mudanças emocionais
Muitas pessoas de todas as idades experimentam mudanças emocionais antes de menstruar. Este é um sintoma comum da síndrome pré-menstrual (TPM). Seu filho pode parecer mais emotivo e experimentar mudanças rápidas de humor cerca de uma semana antes da menstruação.
É útil lembrar que as mudanças de humor de sua filha são provavelmente tão confusas para ela quanto para você. Converse com seu filho sobre as mudanças pelas quais seu corpo está passando e pratique técnicas de controle do estresse para que você e sua filha possam lidar melhor com seu humor.
4. Dores de cabeça
Dores de cabeça são um sintoma comum da TPM.Seu filho pode sentir dores de cabeça na semana anterior à primeira menstruação. Pouco antes da menstruação, o nível de estrogênio no corpo cai. O baixo nível de estrogênio geralmente causa dores de cabeça e outros sintomas da TPM, como cólicas e alterações de humor.
5. Acne
Muitas crianças e adolescentes na puberdade apresentam acne. A pele é muito sensível às alterações hormonais que ocorrem durante a puberdade. Neste momento, a pele produz mais óleo (sebo). Quando esse óleo extra obstrui os poros da pele, surge a acne. Algumas pessoas apresentam acne todos os meses antes da menstruação.
6. Aumento da transpiração
Durante a puberdade, as glândulas sudoríparas do corpo tornam-se mais ativas e começam a produzir mais suor.Você pode notar que sua filha fica mais suada depois de praticar esportes ou correr. Este também é o momento em que as glândulas das axilas começam a produzir odor corporal.
7. Desenvolvimento da mama
Um dos primeiros sinais da puberdade nas mulheres é o desenvolvimento dos seios. A maioria das pessoas experimenta a primeira menstruação cerca de dois anos após o início do desenvolvimento dos seios.Sua filha pode notar que seu corpo fica diferente nas roupas. Ela pode optar por começar a usar sutiã esportivo ou outro sutiã durante o dia.
8. Inchaço, cólicas e dores nas costas
Os sinais comuns de TPM incluem inchaço, cólicas e dores nas costas. Alterações nos níveis de estrogênio e progesterona antes da menstruação podem causar retenção de água, o que leva ao inchaço.
Níveis baixos de estrogênio podem causar desconforto causado por dores de cabeça, dores nas costas ou cólicas na parte inferior do abdômen. Esses sintomas geralmente ocorrem uma semana ou alguns dias antes da pessoa menstruar.
9. Corrimento vaginal
Muitas pessoas desenvolvem corrimento vaginal antes da primeira menstruação. Esse corrimento pode aparecer cerca de seis meses antes da menarca.Sua filha pode notar uma secreção fina e branca na calcinha. A secreção pode ser ligeiramente pegajosa ou pegajosa. Não deve ter um odor desagradável. Corrimento verde ou com cheiro forte pode indicar uma infecção que requer tratamento.
10. Diarréia
A diarreia é comum antes da pessoa menstruar. Isso ocorre porque as alterações hormonais também afetam o trato digestivo. Antes da menstruação, o corpo libera substâncias químicas chamadas prostaglandinas para fazer com que o útero se contraia e comece a se desprender de seu revestimento. As prostaglandinas também podem causar a contração do intestino, causando diarreia ou evacuações mais frequentes.
Os sintomas e as idades variam
Os sintomas e a idade em que as meninas menstruam pela primeira vez variam muito. O período de cada pessoa é diferente. Algumas pessoas têm períodos muito leves ou manchas no início, enquanto outras experimentam um fluxo intenso.
Vários fatores influenciam a idade da menarca de uma pessoa. Fatores genéticos e ambientais podem afetar o início da menstruação de sua filha.
É normal ter a primeira menstruação entre os 8 e os 15 anos.De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a idade média da menarca é 11 ou 12 anos.Fale com o médico da sua filha se ela não tiver menstruado pela primeira vez aos 15 anos.
Certos produtos químicos, chamados compostos desreguladores endócrinos (EDC), são comuns em produtos como plásticos e no meio ambiente, inclusive na poluição do ar. Os EDCs, como os seguintes, podem imitar a função dos hormônios, e a exposição a eles pode fazer com que a primeira menstruação de uma pessoa seja mais cedo ou mais tarde do que a média:
- Metais (incluindo chumbo e cádmio, encontrados em alguns alimentos, processos industriais, baterias e tintas)
- Organoclorados (proibidos em grande parte do mundo, mas encontrados em equipamentos isolantes e no consumo de carne, peixe e leite contaminados)
- Perfluoroalquil (encontrado em muitos produtos de uso diário, incluindo roupas, veículos, utensílios de cozinha e detergentes)
- Fenóis (usados em embalagens de alimentos e bebidas e para revestir latas de metal)
- Ftalatos (tornam o plástico flexível e são usados em brinquedos, embalagens de alimentos e itens de higiene pessoal)
- Fumaça de tabaco (exposição antes e depois do nascimento)
Maneiras de apoiar seu filho
Experimentar a primeira menstruação pode apresentar uma série de emoções. Seu filho pode se sentir animado, envergonhado ou inseguro. É importante dizer ao seu filho que você está ao seu lado e que se sente confortável com suas perguntas.
Ao conversar com sua filha, considere compartilhar o seguinte:
- Menstruar é uma parte normal do crescimento. Isso significa que seu corpo está se desenvolvendo como deveria.
- A maioria dos períodos dura cerca de cinco dias, mas pode ser mais curta ou mais longa.
- Sua menstruação pode continuar todos os meses ou ser irregular no início. Pode ser útil acompanhar os dias em que você menstrua.
- Não há problema em se sentir ansioso ou inseguro agora.
- Produtos estão disponíveis para ajudar.
Apoie seu filho garantindo que ele tenha tudo de que precisa para absorver o sangue menstrual. Converse com seu filho sobre as opções, incluindo:
- Almofadas
- Tampões
- Copos menstruais
- Roupa íntima de época
Converse com seu filho sobre a frequência com que deve trocar o produto menstrual e como evitar vazamentos. Fazer para ela um “kit menstrual” com um par extra de roupas íntimas e produtos menstruais, como absorventes, pode ser útil. Coloque os itens em uma pequena bolsa ou bolsa que ela possa guardar na mochila.
Se seu filho tiver dores de cabeça ou cólicas antes da menstruação, ofereça opções de alívio como:
- Um banho quente
- Uma compressa quente
- Fazer uma caminhada juntos ou outro exercício
- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como Advil ou Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno)
Uma nota sobre terminologia
A menstruação ocorre em pessoas que têm útero e ovários. Este artigo refere-se a “sua filha”, mas se aplica aos pais ou responsáveis de qualquer criança que comece a menstruar. Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir com precisão as nossas fontes, este artigo utiliza termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.
