Escovar os dentes com bicarbonato de sódio é seguro para clarear os dentes?

Escovar os dentes com bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) é uma forma popular de limpar e clarear os dentes, sozinho ou quando incluído como ingrediente em determinado creme dental.

A pesquisa apóia o uso de pasta de bicarbonato de sódio para limpar e clarear os dentes, mas isso não significa necessariamente que seja o substituto ideal para sua pasta de dente normal. Entre suas deficiências, a escovação com bicarbonato de sódio priva o flúor necessário para dentes fortes e pode ter um desempenho inferior quando comparado ao creme dental branqueador comercial.

É seguro escovar os dentes com bicarbonato de sódio?

Além de escovar os dentes, o bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) também é usado há muito tempo como remédio caseiro para curar feridas na boca, aliviar azia e acalmar dores de estômago.

Pesquisadores que estudam a segurança e a eficácia do bicarbonato de sódio como pasta de dente concluíram que o bicarbonato de sódio:

• Geralmente é seguro
• Oferece baixa abrasividade
• Não contribui para a sensibilidade dentária

A pasta de dente com bicarbonato de sódio também foi considerada segura e eficaz para o cuidado diário dos dentes.

Dito isto, engolir bicarbonato de sódio representa alguma preocupação, pois pode alterar o nível de acidez no sangue, contribuindo para uma condição chamada alcalose metabólica. As quantidades ingeridas durante a escovação dos dentes são geralmente pequenas e representam pouco risco, desde que você não tenha o hábito de engolir grandes quantidades.

A maioria dos casos de alcalose está associada ao uso excessivo de bicarbonato de sódio ou antiácidos à base de bicarbonato de sódio no tratamento de azia crônica ou dores de estômago.

Vantagens do bicarbonato de sódio para escovar os dentes

Escovar os dentes com bicarbonato de sódio oferece inúmeros benefícios. É uma forma barata de clarear os dentes e pode reduzir a placa bacteriana e o risco de gengivite (doença gengival).

Capacidade de clareamento

A leve abrasividade do bicarbonato de sódio o torna um produto ideal para remover manchas, e pesquisas apoiam seu uso como clareador dentário. Um estudo sugeriu que o creme dental com bicarbonato de sódio pode ser tão eficaz quanto outras formas de creme dental branqueador.

Baixo custo

O bicarbonato de sódio é barato. Se você estiver com orçamento limitado, é uma ótima alternativa de baixo custo em comparação com procedimentos ou produtos caros de clareamento dental. O bicarbonato de sódio vendido em supermercados, como Arm & Hammer, raramente custa mais de US$ 2 por uma caixa de 16 onças.

Redução de Placa e Gengivite

O bicarbonato de sódio é um excelente agente de limpeza para remover a placa bacteriana, uma camada pegajosa de bactérias que se acumula nos dentes. Suas propriedades de limpeza o tornam ideal para manter a boca limpa.

Um estudo descobriu que a pasta de dente contendo bicarbonato de sódio é eficaz na remoção do biofilme da placa bacteriana.Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que os usuários de pasta de dente com bicarbonato de sódio reduziram o sangramento gengival, a inflamação gengival e o acúmulo de placa bacteriana após seis meses.

Redução de bactérias bucais

Os pesquisadores descobriram que o bicarbonato de sódio reduz as bactérias bucais devido ao seu efeito neutralizante sobre os ácidos produzidos pelas bactérias orais.Este processo pode interromper a fixação de bactérias ao dente, reduzindo assim a probabilidade de crescimento de placa bacteriana.

Com que rapidez o bicarbonato de sódio branqueia os dentes?
O bicarbonato de sódio é capaz de clarear os dentes com uma combinação de abrasão leve e neutralização de ácidos bucais, o que ajuda a clarear manchas de alimentos à base de ácido. Um estudo de 2023 comparando soluções de clareamento dental descobriu que uma pasta caseira feita de 15 partes de água destilada e 19 partes de bicarbonato de sódio foi capaz de clarear visivelmente os dentes em cinco dias com a escovação duas vezes ao dia.

Desvantagens do bicarbonato de sódio para escovar os dentes

Embora existam muitas vantagens no uso de pasta de bicarbonato de sódio para os dentes, também existem algumas desvantagens.

Coragem e Sabor

O bicarbonato de sódio não tem um gosto bom e pode parecer areia entre os dentes. Se você não tolera bicarbonato de sódio puro misturado com água, muitas opções comerciais de pasta de dente contêm bicarbonato de sódio.

Falta de flúor

Outra desvantagem de usar bicarbonato de sódio para limpar os dentes é que falta o flúor necessário para proteger os dentes das cáries.

Estudos há muito mostram que o creme dental com flúor tem um efeito dose-dependente na prevenção de cáries. Quanto maior a concentração de flúor, melhor será a proteção contra cáries.

Aviso ao Consumidor
O uso isolado de bicarbonato de sódio não é aprovado pela American Dental Association (ADA) porque não contém o flúor necessário para uma saúde bucal ideal.

Clareamento menos dramático

Embora o bicarbonato de sódio seja um agente branqueador prático e de baixo custo para manchas superficiais, é menos eficaz do que outros produtos comerciais ou serviços profissionais.

Isso ocorre porque os agentes clareadores disponíveis comercialmente e os serviços profissionais dependem de ingredientes mais potentes, incluindo agentes clareadores para remover manchas mais profundas.

Produtos odontológicos comerciais com bicarbonato de sódio

Há um número crescente de produtos de pasta de dente com bicarbonato de sódio no mercado, estimulados pelo interesse do consumidor em agentes clareadores “naturais”. Alguns produtos aprovados pela ADA contêm bicarbonato de sódio, incluindo:

• Creme dental branqueador com bicarbonato de sódio e peróxido Crest
• Pasta de dente branqueadora com bicarbonato de sódio e peróxido Colgate
• Arm and Hammer Advance White Pasta de dente refrescante para hálito
• Aim Whitening Gel de menta fresca com pasta de dente de bicarbonato de sódio
• Creme dental branqueador com bicarbonato de sódio e peróxido Ultra Brite
• Pasta de dente para proteção contra cáries com bicarbonato de sódio natural Tom’s of Maine

Ao comprar pasta de dente com bicarbonato de sódio, leia o rótulo para garantir que contém flúor, bem como o selo de aprovação da ADA.

Como usar bicarbonato de sódio para clareamento dental

Para o clareamento dos dentes, a maneira mais simples de usar bicarbonato de sódio é polvilhar um pouco sobre a pasta de dente que você usa regularmente para escovar, escovando normalmente. Ou você pode simplesmente mergulhar a escova de dentes em um pouco de bicarbonato de sódio e escovar suavemente.

Você também pode fazer uma pasta simples misturando partes iguais de bicarbonato de sódio e água. Você pode então mergulhar a escova de dentes na pasta e escovar em movimentos circulares suaves para remover suavemente as manchas. Certifique-se de cuspir o resíduo e depois enxaguar com água.Não engula.

Para um clareamento mais intenso, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 2 colheres de sopa de água oxigenada, seguindo os mesmos passos de escovação e enxágue listados acima.

Para fins de clareamento, bicarbonato de sódio e/ou água oxigenada nunca devem ser usados ​​mais de duas vezes por semana. Enxágue bem a escova de dentes depois.

Preocupação com a segurança
Evite misturar bicarbonato de sódio com suco de limão ou vinagre. Isto não só causa formação excessiva de espuma, mas as aplicações destes ácidos podem danificar o esmalte dos dentes ao longo do tempo.

Alternativas ao bicarbonato de sódio para clarear os dentes

Se você estiver usando bicarbonato de sódio para clarear os dentes, ele pode não ser tão eficaz quanto outros agentes clareadores, principalmente se você tiver manchas profundas. Isso ocorre porque o bicarbonato de sódio tem apenas um leve efeito alcalino que atinge manchas superficiais.

Para uma limpeza mais profunda, agentes clareadores como o peróxido de hidrogênio ou o peróxido de carbamida geralmente se mostraram mais eficazes e são tão seguros quanto o bicarbonato de sódio no esmalte dos dentes.

Os cremes dentais branqueadores e produtos aprovados pelo FDA incluem:

• Pasta de dente Crest 3D White Brilliance
• Colgate Optic White Pasta de dente branca de alto impacto
• Pasta de dente clareadora suave Sensodyne Pronamel
• Crista 3D Branco Whitestrips
• Crista 3D Whitestrips
• Crista 3D Whitestrips Suave

Aviso de segurança
Os cremes dentais clareadores aprovados pela ADA não contêm mais do que 5% de peróxido de hidrogênio ou 10% de peróxido de carbamida (que se decompõe na boca em peróxido de hidrogênio). Produtos de clareamento dental que contenham mais do que isso devem ser evitados.