Beber chá de hortelã ajuda a eliminar a acne?

Embora algumas pessoas usem chá de hortelã para acne, as evidências científicas que apoiam seu uso são bastante limitadas. No entanto, alguns estudos sugerem que a hortelã tem propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas e antibacterianas, que podem ser úteis no tratamento da acne.

Como o chá de hortelã pode ajudar a tratar a acne

O chá de hortelã é feito de um tipo de planta de hortelã chamada hortelã (Mentha picante).Plantas medicinais e chás têm sido usados ​​na medicina tradicional, complementar e alternativa para prevenir e tratar a acne há anos.

No entanto, as evidências sobre a sua eficácia são contínuas e ainda não conclusivas. Os alegados benefícios do chá de hortelã no tratamento da acne são em grande parte anedóticos e baseados em suas características gerais, incluindo:

• Propriedades anti-inflamatórias: A hortelã reduz a inflamação e o inchaço. Isso pode ajudar com dor, irritação e outros tipos de inflamação. 
• Propriedades antibacterianas e antimicrobianas: Pesquisas sugerem que a hortelã tem um efeito de limpeza. Também pode matar bactérias nocivas e outros germes, evitando que se espalhem.
• Qualidades antiproliferativas: A hortelã tem qualidades antiproliferativas, o que significa que inibe o crescimento celular. Os pesquisadores estão interessados ​​principalmente nesta propriedade devido ao seu potencial como agente anticancerígeno, mas também pode ser promissora como tratamento para acne.
• Efeitos antiandrogênicos: O chá de hortelã pode ter propriedades antiandrogênicas. Andrógenos são hormônios sexuais que tendem a estar desequilibrados em pessoas com SOP, muitas vezes levando a surtos.Estudos descobriram que beber chá de hortelã pode diminuir os níveis de testosterona e aumentar os níveis de outros hormônios. Alguns pesquisadores especulam que isso poderia torná-lo um tratamento bem-sucedido para a acne relacionada à SOP.

Como usar chá de hortelã para pele clara

A maioria das pessoas que usa hortelã por suas propriedades antiandrogênicas (ou seja, na esperança de curar a acne relacionada à SOP) bebe chá de hortelã. Na maioria dos casos, a dose típica de chá de hortelã é de até 2 xícaras por dia, durante até quatro meses de cada vez.

Para fazer chá de hortelã:

1. Ferverum copo de água
2. Retire a água do fogoe adicione 1 colher de chá de folhas secas de hortelã, soltas ou em uma bola de chá. Você também pode usar um infusor de chá.
3. Deixe as folhas íngremespor três a cinco minutos.
4. Escorra as folhas, despeje em sua caneca favorita,e aproveite.

Adicione gengibre ou limão para dar sabor extra. Você também pode relaxar a bebida e desfrutar de um chá gelado de hortelã.

Se você preferir não saborear a hortelã em forma de chá, existem outras formas de consumir a erva. Algumas pessoas adicionam folhas frescas de hortelã às bebidas, colocam as folhas em saladas ou pratos de massa ou usam-nas em molhos.

Cápsulas orais de hortelã também estão disponíveis em forma de suplemento, enquanto o óleo de hortelã pode ser aplicado topicamente por meio de cremes, soros e óleos essenciais. 

Chá de hortelã versus chá de hortelã-pimenta para acne

Hortelã-pimenta e hortelã são membros daLamiáceasfamília. São utilizados pelo seu sabor e aroma em alimentos, produtos cosméticos e produtos de higiene, como pasta de dente. 

Embora alguns estudos limitados apoiem o uso de hortelã para acne, não há estudos que investiguem as propriedades da hortelã-pimenta no combate à acne. No entanto, existem estudos que demonstram que o óleo de hortelã-pimenta possui fortes propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antivirais.É também um poderoso antioxidante.

Na verdade, em comparação com a hortelã, estudos sugerem que a hortelã-pimenta tem um efeito antioxidante maior e é mais útil na redução do estresse oxidativo, um desequilíbrio entre radicais livres prejudiciais e antioxidantes benéficos.O estresse oxidativo pode desempenhar um papel no desenvolvimento da acne.

Você pode querer ter cuidado, entretanto, se usar hortelã-pimenta. O chá de hortelã-pimenta contém significativamente mais mentol do que o chá de hortelã, o que lhe confere um sabor mais acentuado e mentolado. Mas o maior teor de mentol na hortelã-pimenta também pode aumentar o risco de irritação da pele ou de uma reação alérgica se for aplicado topicamente ou inalado.

Existem efeitos colaterais potenciais?

Quando usado nas quantidades recomendadas, o chá de hortelã é seguro para consumo pela maioria das pessoas. Em quantidades muito grandes, o chá de hortelã pode aumentar o risco de complicações de saúde, tais como:

• Sonolência excessiva
• Danos ou doenças renais
• Danos ou doenças hepáticas
• Respiração mais lenta

Se você tiver problemas ou tomar medicamentos que afetem os rins, o fígado, a respiração ou os níveis de energia, informe o seu médico antes de consumir hortelã regularmente. Por exemplo, pode não ser seguro usar grandes quantidades de hortelã enquanto toma depressores, como sedativos.

Em casos muito raros, as pessoas relataram reações alérgicas à hortelã. No entanto, isso normalmente ocorre quando é usado topicamente.

Quando consultar um profissional de saúde

Embora remédios naturais como o chá de hortelã possam ajudar a reduzir o aparecimento de acne, existem muitos tratamentos baseados em evidências disponíveis para tratar a acne persistente. Se a sua acne não desaparecer com os cuidados em casa, procure um dermatologista. 

Outros tratamentos potenciais incluem:

• Medicamentos tópicos para acne, como retinóides, antibióticos, ácido salicílico e peróxido de benzoíla
• Medicamentos prescritos, como pílula anticoncepcional ou espironolactona (especialmente para acne hormonal)
• Injeções de corticosteróides
• Peelings químicos
• Terapia a laser